Nuair nachor chóir duit fíonchaora a ithe?
Cheana fada anuas ó shin, thug ailléirgeoirí caora cineálacha dubh agus dearga ar an liosta táirgí a d'fhéadfadh frithghníomhú ailléirgeach a dhéanamh i ndaoine. Tá catagóir ardriosca ag mná fiú mura raibh imoibriú den chineál céanna acu riamh roimhe seo. Ina theannta sin, is é an tríú tríú bliain gur féidir le fíonchaora imoibriú diúltach a dhéanamh don táirge seo i leanbh sa todhchaí. Ach ní gá éadóchas, toisc go bhfuil cineálacha fíonchaora bán ann, agus moltar dochtúirí go n-itheann mná torracha iad.
Is é an dara fachtóir cén fáth nach bhfuil gá le hithe ag na céimeanna deiridh de fhíonchaora toirchis a ithe ná luach calórach an táirge seo. Ag brath ar an éagsúlacht, tá idir 100 agus 150 kcal de 100 g caora, rud atá go leor. Ina theannta sin, ná déan dearmad faoi siúcrós agus glúcós, rud a chabhraíonn go gníomhach le punt breise a fháil. Dá bhrí sin, má mheáchan tú i meáchan, ansin ní bheidh an cosc ar fhíonchaora, ní hamháin sna seachtaine seo caite de toirchis, ach freisin níos luaithe, gan athbhrí. Rud eile, más rud é go bhfuil bean ró-throm i meáchan, is féidir le dochtúirí cineálacha bán den bhéar seo a ithe, ach nach mó ná 250 gram in aghaidh an lae.
Ina theannta sin, is féidir le fíonchaora roimh bhreith, agus ní hamháin, a bheith ina chúis le bloating agus flatulence an intestine. Cé gur deacair an chúis seo, más rud é nach bhfuil aon contrártha eile ann, is féidir le bean torracha a stopadh ó ghrúpa beag a bheith aige.
Ná déan dearmad faoi na buntáistí
Mar sin, má theastaigh uait an súgradh juicy seo, ach ní mór duit breith a thabhairt go luath, ná ná a bheith trína chéile. Cuir dornán fíonchaora nua úr ort féin agus do do leanbh, toisc nach dócha go dtarlóidh an dochar ó mhéid den sórt sin, agus beidh na sochair díreach ollmhór.