Fíonchaora le linn toirchis - 3ú trimester

Is beagnach duine ar eolas é liosta de tháirgí is féidir le bean a ithe i suíomh suimiúil. Tá a fhios ag gach duine gur chóir go mbeadh na mataí sa todhchaí ach an bia is mó úsáideach a ithe, toisc nach bhfuil sé ach mar gheall ar a sláinte, ach freisin ar thodhchaí an linbh. Ní mór torthaí, glasraí agus caora a bheith i láthair in aiste bia bean atá ag iompar clainne, toisc nach bhfuil sé ach stóras vitimíní, ach snáithín, rud a théann i ngleic le feiniméin stagnant sa intestines go rathúil. Mar sin féin, ná déan dearmad go bhfuil tuairim ann maidir le caora "conspóideach", mar shampla, sútha talún nó fíonchaora, atá i dtoircheas, mar atá sa 3ú tráth, agus níos luaithe, ba chóir duit a ithe le cúram.

Nuair nachor chóir duit fíonchaora a ithe?

Cheana fada anuas ó shin, thug ailléirgeoirí caora cineálacha dubh agus dearga ar an liosta táirgí a d'fhéadfadh frithghníomhú ailléirgeach a dhéanamh i ndaoine. Tá catagóir ardriosca ag mná fiú mura raibh imoibriú den chineál céanna acu riamh roimhe seo. Ina theannta sin, is é an tríú tríú bliain gur féidir le fíonchaora imoibriú diúltach a dhéanamh don táirge seo i leanbh sa todhchaí. Ach ní gá éadóchas, toisc go bhfuil cineálacha fíonchaora bán ann, agus moltar dochtúirí go n-itheann mná torracha iad.

Is é an dara fachtóir cén fáth nach bhfuil gá le hithe ag na céimeanna deiridh de fhíonchaora toirchis a ithe ná luach calórach an táirge seo. Ag brath ar an éagsúlacht, tá idir 100 agus 150 kcal de 100 g caora, rud atá go leor. Ina theannta sin, ná déan dearmad faoi siúcrós agus glúcós, rud a chabhraíonn go gníomhach le punt breise a fháil. Dá bhrí sin, má mheáchan tú i meáchan, ansin ní bheidh an cosc ​​ar fhíonchaora, ní hamháin sna seachtaine seo caite de toirchis, ach freisin níos luaithe, gan athbhrí. Rud eile, más rud é go bhfuil bean ró-throm i meáchan, is féidir le dochtúirí cineálacha bán den bhéar seo a ithe, ach nach mó ná 250 gram in aghaidh an lae.

Ina theannta sin, is féidir le fíonchaora roimh bhreith, agus ní hamháin, a bheith ina chúis le bloating agus flatulence an intestine. Cé gur deacair an chúis seo, más rud é nach bhfuil aon contrártha eile ann, is féidir le bean torracha a stopadh ó ghrúpa beag a bheith aige.

Ná déan dearmad faoi na buntáistí

B'fhéidir gurb iad seo na hiarmhairtí neamh-inmhianaithe go léir tar éis an sméar seo a dhéanamh. Ach is féidir labhairt faoi na buntáistí go mór agus is é, ar an gcéad dul síos, go bhfuil mórán vitimíní B ann, chomh maith le vitimíní A, R, C. Ina theannta sin, tá cailciam, iarann, maignéisiam, fosfar, since, potaisiam sna fíonchaora agus mangainéise. Déanann sé seo go léir le táirge an-úsáideach agus luachmhar.

Mar sin, má theastaigh uait an súgradh juicy seo, ach ní mór duit breith a thabhairt go luath, ná ná a bheith trína chéile. Cuir dornán fíonchaora nua úr ort féin agus do do leanbh, toisc nach dócha go dtarlóidh an dochar ó mhéid den sórt sin, agus beidh na sochair díreach ollmhór.