Is minic a bhíonn strus mhór ag tosú an toirchis. Agus táimid ag caint ní hamháin faoi staid síceolaíoch na mban, ach freisin faoi imoibriú fiseolaíoch an chomhlachta go dtí an toirchis. Is féidir cúiseanna athshocrú hormónach, an comhlacht "eachtrach" a chur ag gabháil le endometrium an uterus (chorion) agus dearcadh na mná dá seasamh nua mar gheall ar fhorbairt tocsainí. Tá gach bean atá ag iompar clainne, atá ag tabhairt aghaidh ar fhadhb na tocséise, ag lorg roghanna maidir le conas réidh le múscailt a fháil le linn toirchis. I roinnt cásanna, is féidir é seo a bhaint amach trí dhroch-nósanna a thréigean, gnáthchodladh codlata agus mothúcháin, agus freisin le hothú eagrú cothaithe cuí na mná torracha.
Conas is féidir leat troid nausea le linn toirchis?
Chun a fháil amach conas dul i ngleic le toircheas nuair a bhíonn bean ag iompar clainne, caithfidh tú a fháil amach cad a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis an tocsséis a tháinig chun cinn. Féadfaidh nausea, mar léiriú tocsainis, tarlú nuair nach dteastaíonn uaidh toircheas. Sa chás seo, bíonn an comhlacht faoi thionchar na bpróiseas meabhrach, mar a bhí sé, "a dhiúltóidh" na torthaí a ghabhann leis, ag cothú a neamhghabhála. Chun a leithéid de toirchis a shábháil, ní mór do bhean cabhair ó shíceolaí. Cabhróidh dearcadh dearfach i leith an phróisis chun leanbh, breithlá agus saol breise a ardú le chéile leis an léiriú a bhaineann le tocsics a lagú agus beidh sé mar phríomhghné chun an fhadhb a réiteach maidir le faoiseamh a bhaint as na múscail le linn toirchis.
D'fhéadfadh nósanna díobhálacha mná (tobac a chaitheamh, alcól, drugaí), chomh maith le bheith i seomra droch-aeráilte, is féidir le siúlóidí neamhrialta faoin aer a bheith ina chúis le hipoxia inchinn a bheith ina mná torracha, mothú an chomhlachta, a chuirfear in iúl le meadhrán, Sa chás seo, is é an chéad rud atá le déanamh nuair atá tú ag iompar clainne, go háirithe má bhraitheann tú tinn, iompar a thabhairt suas a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do mháthair amach anseo agus d'fhorbairt an linbh.
Ach conas nausea a laghdú i dtoircheas, más léiriú amháin é ar oiriúnú an chomhlachta go dtí toircheas, mar thoradh ar choigeartú hormónach? Sa troid i gcoinne breoiteachta ar maidin, cabhróidh sé le píosa scáinteoir saillte a itheadh nó má tá sleamhnán líomóide ann i do bhéal. Sa troid i gcoinne nausea, sneaiceanna le torthaí triomaithe agus cnónna, tae nó fianáin le ginger, is féidir le huisce le sú líomóide a chothú. Chun léiriú na dtocsaineachta a laghdú le linn toirchis, is féidir leigheasanna a úsáid le haghaidh nausea sa leigheas traidisiúnta.
Cad ba cheart dom a dhéanamh má bhraitheann mé an-tinn le linn toirchis?
Ón rud is féidir a dhéanamh gan mothú go mear le linn toirchis, is iad na pointí tábhachtacha:
- Siúlóidí laethúla san aer (2 uair sa lá ar a laghad).
- Cothú cuí i codanna beaga suas le 6 huaire sa lá (gan saill, géarmhíochaine, deataithe, gan aon ruaimeanna agus leasaithigh).
- An t-iontógáil ar ullmhóidí vitimíní, úsáid uisce fós artesian (1-2 lítear ar a laghad in aghaidh an lae)
- Giúmar dearfach síceolaíoch agus gníomhaíocht fhisiciúil measartha, a cheadaíonn dochtúir.
- An chuid eile a chomhlánú.
De ghnáth, is féidir leat an chuid is mó de na moltaí seo a choinneáil i ngéarchéim, nó, ar a laghad, chun a léiriú a lagú.
Leigheasanna tíre le haghaidh nausea i dtoircheas
Cuidíonn an tincture of mandarin peel go maith le fáil réidh le sneachta le linn toirchis. Is é an t-oideas simplí: déan craiceann 4 sreangán mór aibí agus craiceann 200 gram de vodca a bhriseadh go mín. Seasann an leigheas seo 20 lá in áit dorcha fionnuar. Tóg 20-25 titeann roimh bhéilí 3-4 huaire sa lá ar feadh 30 nóiméad roimh bhéilí. Is féidir ach tincture a ullmhú ar uisce agus deoch seachas uisce nó tae.
Le múscailt ar thoirchis go déanach, cabhraíonn decoction of yarrow: 1 spúnóg bhoird de luibheanna a dhoirteann gloine uisce fiuchphointe agus boil i ndabhach uisce ar feadh 20 nóiméad. Ansin scagaire agus fionnuar. Tóg 1 tbsp. spúnóg 3 huaire sa lá.
Cad iad na píopaí do nausea is féidir leat a ól le linn toirchis?
Is é an dochtúir amháin a chinnfidh na dochtúirí ó mhná torracha ó nausea i ngach cás. De ghnáth, forordaítear fytopreparations don ae (hofitol, Essentiale forte). Tá a ngníomhaíocht bunaithe ar chabhair einsímiúil don orgán seo, a léirítear i díthocsainiú níos fearr ar fhuil bean.
Tá cosc ar dhrugaí traidisiúnta le haghaidh nausea a úsáid le linn toirchis, ós rud é go bhfuil baint ag a ngníomhaíocht le blocáil neuromodulators agus tionchar a imirt ar an néarchóras, atá folaithe le fo-iarsmaí.