Freastalaíonn go leor mná nua-aimseartha go rialta ar chlub folláine. Ligeann roinnt oibreacha sa tseachtain duit féin a choinneáil i gcruth maith, faoiseamh a dhéanamh ar strus agus ar mhuirear le saolré. Ceadaíonn folláine duit go leor fadhbanna a bhaineann leis an bhfigiúr - cellulite, breis meáchain, craiceann scaoilte agus síneadh a réiteach - ligeann ranganna aclaíochta duit réidh leis na trioblóidí seo go léir agus bíonn tú tarraingteach arís.
Nuair a bhíonn wrinkles, málaí faoi na súile agus na Trioblóidí eile le feiceáil ar ár n-aghaidh, tugann siad béim orthu, athruithe ar aois agus míchothú. Ach is dóigh le cúpla duine go dteastaíonn gníomhaíocht fhisiceach ar ár duine freisin. Freagraíonn na matáin ar ár n-aghaidh chomh maith le cleachtaí fisiceacha mar fháinní an chomhlachta ar fad. Feidhmiú cleachtaí rialta don duine, is féidir leat an craiceann a dhaingniú, matáin a neartú agus wrinkles a laghdú. Ar an ábhar seo, cruthaíodh aclaíocht don duine.
Is clár é cleachtaí folláine don duine a bhfuil sé mar aidhm acu an casta a fheabhsú, an craiceann a ghéarú, wrinkles a dhíchur, an aghaidh uibheacha a cheartú agus i bhfad níos mó. Folláine, tá roinnt buntáistí ag an duine múnlaithe sula dtógtar máinliachta:
- Tá folláine don duine sábháilte. Cleachtaí a dhéanamh, ní féidir leat a bheith eagla ar iarmhairtí diúltacha tar éis máinliachta agus ciorcail;
- Cuidíonn an t-aclaíocht don duine deireadh a chur le cúis meath an chraiceann. Ní bhíonn modhanna máinliachta, ar a seal, ag streachailt ach leis na hiarmhairtí;
- Ceadaíonn an t-aclaíocht don duine leat an dul in aois a bhrú ar ais ar feadh blianta fada. Ag brath ar choinsiasacht na gcleachtas, is féidir leat cuma álainn a choimeád ag aois ar bith;
- Tá folláine don duine fíor saor in aisce.
Tá sé ar eolas go bhfuil 57 matán ann ar aghaidh an duine. Má thugann tú aird chuí ar na matáin seo, is féidir leat sreabhadh na fola a mhéadú go dtí na ribeadáin, agus cabhraíonn sé seo, ar a seal, an craiceann a aisghabháil.
Tá sé an-tábhachtach le linn cleachtadh aclaíochta a dhéanamh don fhuaim aghaidh agus muineál sa tonn ceart. Is gá suí go compordach, gar do shúile a dhúnadh agus matáin an duine agus an chomhlachta a scíth a ligean. Ansin, is féidir leat na cleachtaí a thosú. Ag déanamh cleachtaí, caithfidh tú a shamhlú conas a thagann do chraiceann réidh agus go réidh, imíonn siad roic agus málaí faoi na súile.
Aclaíocht dealbhóireachta don duine
Is é folláine scagtha don duine an córas cleachtais is nuaí chun an duine a athnuachan. Tá ceann de na modhanna folláine don duine bunaithe ar scríbhinní an scoláire Iarthair Thomas Myers. De réir a theoiric, is struchtúr bithcheimiceach iomlán é an comhlacht daonna uile. Feidhmiú cleachtaí áirithe don duine agus don mhuineál, is féidir leat clampáin muscle a bhaint sna háiteanna ina dtosaíonn an craiceann ag aois, agus é a choinneáil óg ar feadh blianta fada.
Is í an teoiric na cúiseanna atá le bunús an phróisis ag dul in aois ag leibhéal na bithcheimice. Ag tuiscint ar conas a tharlaíonn na haois athruithe, is féidir cleachtaí áirithe a dhéanamh a chuireann tús le próiseas féinchleachtaithe. Dá bhrí sin, is féidir le folláine dealbhóireachta don duine tú ardú craiceann a dhéanamh gan idirghabháil leighis sa bhaile. Ní éilíonn sé seo ach am a fheidhmiú go laethúil.
Aclaíocht leachtach don duine
Is é folláine leachtach don duine ná ceann de na nuachtaíochtaí, arna fhorbairt ag cosmaiteoirí. Is éard atá i gceist ná uachtar, a úsáideann a úsáid go rialta ar matáin an duine, corraigh an ubhchruthach, moisturizes agus bainneann sé an craiceann, déanann sé troideanna go héifeachtach le comharthaí aosú. Moltar folláine leachtach a fhorlíonadh le massage aghaidh agus cleachtaí fisiciúla do na matáin.