Le linn an lae suíonn an duine i gcónaí nó luíonn sé síos, agus ansin bíonn sé suas. Ach uaireanta nuair a fhaigheann tú suas, is dóigh leat go bhfuil tú ag dizzy, ní mór duit fios a bheith agat cén fáth a tharlaíonn sé seo agus cé leis a dtéann siad, mar sin is féidir comharthaí galair tromchúiseacha a bheith ann.
Ag meadhrán, is gnách go bhféachfaidh duine ar na súile, uaireanta is féidir le duine a fheiceáil "sparkles" fiú amháin, agus mothú go dtéann an croí amach as an gciste, d'fhéadfadh go mbeadh easpa míchumais sa spás. Is féidir an coinníoll seo a mheas mar shubstaint d'neamhoird na gcóras néaróg agus cardashoithíoch.
Cúiseanna leis an bhfáth a bhfuil an ceann ag sníomh le méadú mór
Tá an ceann ag sníomh nuair a bhíonn an comhlacht ardaithe:
- ar maidin, tar éis codlata;
- le méadú mór ó shuí nó suí, a bhfuil an duine ag áitiú ar feadh tamall.
Nuair a bhogann tú go dtí seasamh ingearach, titeann an brú. Chun cúiteamh a dhéanamh air seo, spreagann an comhlacht méadú ar mhinicíocht na mbuille croí (thart ar 10 aonad), rud a chuireann luasghéarú ar scaipeadh fola. Ach tá na soithí fola caol síos, mar sin ní féidir leis an chuid is mó de na fola dul isteach san inchinn. Is cúis meadhrán é seo. Tugtar hypotension orthostatic ar an bhfeiniméan seo freisin.
Má tá an coinníoll seo an-annamh agus go gasta (2-3 soicind), ansin, tá tú sláintiúil. D'ardaigh an t-ardú go tapa, agus mar sin níorbh fhéidir do chorp gníomhaíochtaí a n-orgán a chomhordú, agus bhí fonn ann i soláthar fola le ocsaigin leis an inchinn. Mura bhfuil aon fhadhbanna ann, tosaíonn an comhlacht ag obair i gceart.
Má tá an ceann ag sníomh nuair a fhaigheann tú suas go rialta, féadfaidh sé tarlú mar gheall ar:
- ró-obair;
- díhiodráitíodh;
- anemia ;
- míchothú nó míchothú;
- strus mór;
- cur isteach ar an ngaireas vestibular;
- fáiltithe antaibheathaigh, sedative agus antihistamines, diuretics, coscóirí ACE, tranquilizers, beta-blockers;
- galair a bhaineann le gníomhaíochtaí na gcóras imshruthaithe, néaróg agus cardashoithíoch, mar shampla: stróc, titimeas, atherosclerosis;
- tráma inchinn;
- neamhoird a tháirgeadh hormone i diaibéiteas mellitus nó athruithe a bhaineann le haois (sos míostraithe).
Comharthaí ar an bhfíric gur galar nó coinníoll é an chúis a bhaineann le vertigo, rud a fhágann meath ar shláinte foriomlán ná:
- nausea agus vomiting;
- cailliúint chonaic;
- cuireann tromchúiseach rialta;
- laige;
- caillteanas cothromaíochta;
- buille croí méadaithe;
- athruithe ar bhrú fola;
- scaoileadh fola ón srón nó ón gcluas.
Tar éis roinnt de na comharthaí liostaithe a chomhiomlán, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach a dhéanfaidh scrúdú diagnóiseach ar obair na gcóras comhlacht ar fad.
Conas meadhrán a sheachaint tar éis dul suas?
Mar sin, nuair nach bhfaigheann tú suas do cheann sníomh, ní mór duit na moltaí seo a leanúint:
- Sula dtiocfaidh tú ar bun ar maidin, caithfidh tú dul ar do thaobh agus do dhúbailt, ag síneadh do chuid arm agus cosa. Ansin cas ar an dara taobh,
brúigh do chosa go mall ar do chiste agus dírigh suas. Laghdaigh do chosa go mall ar an urlár agus déan do torso a ailíniú. Sa phost seo, tabhair cúpla breaths domhain agus exhalations, ach amháin tar éis sin is féidir leat a fháil ar bun. - Cloí le cothú cuí, déan cinnte go bhfaighidh tú go leor vitimíní agus na micronutrients is gá duit.
- Bí ag gabháil d'obair indéanta, agus comhionannas oibre agus scíthe a urramú freisin.
- Feidhmiú laethúil: reáchtáil, snámh nó aeróbaice, ag déanamh cleachtaí yoga nó análaithe go maith freisin.
Féach ar do shláinte, bí ar bun agus beidh do lá ag dul go maith!