Is é a bheith ag foghlaim go hálainn, agus is tábhachtaí, go bhfuil siúlóid i gceart mar phríomhchúram do chailín ar bith, tar éis an tsaoil, go minic é seo a dhéanann idirdhealú di ón slua ginearálta, ag díriú ar aird. Ba chóir go mbeadh cait an cailín bog, gan léim, gan gluaiseachtaí tobann agus mothú féin-mhuiníne a chur faoi deara.
Ceart ceart do chailíní
Chun tuiscint a fháil ar conas an gait cheart a bhaint amach, tá roinnt leideanna ann. Smaoinímid leis an gcomhlacht uachtarach. Go háirithe tá an chomhairle seo ábhartha do chailíní ard, toisc go bhfuil sé deacair dóibh a n-ais agus na guaillí a choinneáil gan a chosc. Is é an spine an príomh-ionad a thacaíonn leis na horgáin agus na matáin inmheánacha go léir, agus mar sin de bharr a seasamh ceart san eitleán is é ár n-gait. Cruthaíonn an ghualainn le héifeacht an chomhlachta dúnta, amhail is dá mbeifeá ag iarraidh titim ar an urlár.
Tá lúbthacht nádúrtha an spine briste agus bíonn an gait mícheart. Uasmhéadú a dhéanamh ar do ghualainn os a chionn, bain na lanna ghualainn agus cuir do ghualainn níos ísle. Socraigh am nóiméad agus déan an suíomh seo a rianú.
Na botúin is mó a cheadaíonn cailíní agus iad ag siúl:
- shuffling a chosa;
- cromáin crochta - déanann an gait ró-leathan, agus an íomhá - vulgar;
- ag bualadh le linn siúlóide - bíonn sé sásta agus ridiciúil;
- lámha ag bualadh;
- smig íslithe;
- ag siúl ar chosa leath-bent nó ró-díreach;
- céimeanna ró-leathan.
Siúil os comhair an scátháin agus féachaint duit féin - má tá botúin ar bith atá liostaithe thuas ar do shiúlóid. Más amhlaidh, ansin tosú ag siúl go ceart, cleachtadh agus coinnigh súil ar do chorp.
Rialacha ráite ceart:
- Ba chóir go mbeadh an chúl cothrom, ach gan aimsir, ionas nach gcuirfí leis an tuiscint gur shlog an cailín an geall;
- ní théann an ceann ar aghaidh agus ní lúbtar siar, ach díríonn sé líne an spine;
- Ba chóir an boilg a dhianadh, agus sa mhéid seo cabhróidh matáin an phreasa leat;
- lean na cosa - níor chóir go mbeadh an gait ina chos chlub, mar sin cuir na stocaí beagán ar leith ag an gcéim;
- roghnaithe i gceart, agus is tábhachtaí - bróga compordach.
Mar a luadh cheana, tá mír thábhachtach coisbheart roghnaithe i gceart. Conas a thuiscint cén airde sÚil is fearr duit? Chun seo a dhéanamh beidh ort cúntóir de dhíth ort. Seas ar an bpointe, go neamhdheonach, gan leisce ort. Tomhas an rialóir an t-achar dá bharr ón urlár agus don tsáil. Déan seo 3 uair níos mó. Glac meán uimhríochta na luachanna seo agus faigh airde idéalach an tsála. Creidim, bróga a chaitheamh le d'airde sÚil, is cailín í go hiondúil, agus is é an rud is tábhachtaí ná an ceart ceart.