Tá leigheas nádúrtha atá neamhdhíobhálach don chomhshaol saibhir i mianraí salann mara. Is é seo an méid a dhéanann salainn úsáideach do chorp an duine. Úsáidtear salainn, a bhaintear as uisce farraige, i gcuspóirí leighis, coisctheacha agus feabhsaithe sláinte. Is é baol folctha le salann mara ná na nósanna imeachta spa nua-aimseartha.
Conas uisce a chur isteach salainn?
Tugann an cleachtas salann a bhaint as na farraigí níos mó ná 4,000 bliain ar ais agus úsáidtear go forleathan ar fud an domhain. Ba iad na ceannródaithe sa réimse seo ná na hEorpaigh. Ní hamháin go bhfuil cónaitheoirí na Meánmhara mar bhunaitheoirí ionaid spá. Is é an bealach is coitianta salann a bhaint as an bhfarraige ná galú nádúrtha. Chun na críche sin, comhlachtaí uisce éadomhain speisialta. Déantar iad a líonadh le huisce farraige, agus faoi sholas na gréine díreach tá uisce a ghlanadh de réir a chéile, ina bhfuil iarsmaí salainn farraige, a úsáidtear sa todhchaí le haghaidh folcthaí agus nósanna imeachta éagsúla.
Salann miocróil
Is é clóiríd sóidiam an phríomhshubstaint a bhfuil salainn farraige ann. Ach níl a fhios ag gach duine go bhfuil salann seo saibhir i mianraí cosúil le maignéisiam, cailciam, potaisiam, iaidín agus bróim sa bhreis ar an salann seo. Breathnaímid ar na buntáistí a bhaineann leis na mianraí seo don chorp an duine:
- Sóidiam agus potaisiam. Glac páirt i meitibileacht cheallacha, coinnigh cothromaíocht bonn-bonn agus uisce.
- Maignéisiam. Feabhsaíonn sé meitibileacht, cuireann sé síos ar an dul in aois na gcealla.
- Cailciam. Páirteach i dtarchur neuromuscular, feidhmeanna fola.
- Iodín. Tá sé mar chuid de na hormóin thyroid, gan a bhfuil gnáthfhás agus forbairt an chomhlachta indéanta.
- Bróimín. Bíonn tionchar aige ar phróisis rialaithe an lárchórais néaróg.
Tá tairbhe infheicthe agus suntasach ag an gcorp an duine ag folctha le salann mara, rud a léiríonn féin mar a leanas:
- feabhas a chur ar airíonna cosanta an chraiceann;
- pian i na matáin agus na hailt laghduithe;
- scíthe an chomhlachta, strus agus tuirse faoiseamh;
- an néarchóras a neartú;
- feabhas a chur ar chodladh agus codlata;
- sreabhach iomarcach a dhíchur;
- saturation comhlacht mianraí tríd an gcraiceann;
- an elasticity an craiceann a mhéadú, a ghlanadh agus a ghlanadh.
Conas salann farraige a úsáid?
Is féidir le folcadáin le salann mara a dhéanamh mar eachtra, le haghaidh scíthe agus taitneamh a bhaint as, agus cúrsaí speisialta atá dírithe ar fhadhbanna ar bith a réiteach. Sa chás deireanach seo, tá leideanna áirithe ann ar chóir duit éisteacht a dhéanamh:
- Níor chóir uisce a bheith te, beidh an teocht is fearr 35-37 céim.
- Níor chóir go mbeadh 20 nóiméad níos faide ag an bhfáiltiú. Ní mór do chuid eile ciúin a bheith tar éis dheireadh an nós imeachta, agus is fearr is féidir folctha a ghlacadh sula nglacfaidh sé leaba.
- Is fearr folctha a ghlacadh, tar éis an comhlacht a ní, chun ionsú substaintí sa chraiceann a éascú.
- De ghnáth is éard atá i gcúrsa folcadáin 10 nós imeachta. Déantar iad le sos 1-2 lá. Is é seo an t-eatramh is fearr.
Ag brath ar an gcuspóir, ceadaítear úsáid salann le blátholaí a chur leis. Mar sin, mar shampla, úsáidtear salann mara le lavender le haghaidh scíthe, gnáthú brú fola. Úsáidtear salann mara le ola róis chun pian na mban a mhaolú, riocht an chraiceann a fheabhsú. Tá éifeacht imdhíonúlaithe ag salann le sleachta snáthaidí,
Ní féidir linn a rá go bhfuil a contrártha ag folctha le salann farraige. Ina measc tá:
- laethanta criticiúla agus fuiliú eile;
- teocht ardchorp;
- meath ar ghalair ainsealacha;
- oncology;
- toircheas (go háirithe an 1ú agus an tríú triúr);
- tréimhse iar-oibriúcháin;
- galair fola éagsúla.