Bíonn imní ar gach duine againn ar an gceist maidir le conas socrú a dhéanamh roimh an scrúdú nó an fheidhmíocht , ag amanna éagsúla. Is beag daoine atá in ann an strus sin a mhaolú go héasca. Is é an rud is mó ná na modhanna cearta a úsáid agus botúin a thabhairt suas, ionas nach gcuirfeadh an t-imní ar an staid.
An gcabhraíonn an valerian socair síos?
Is é an rud is uafásach is féidir leat a dhéanamh ná aon sedative a ghlacadh. Is é an fírinne go bhfuil siad ar fad dírithe ar an imoibriú mhothúchánach a mhaolú, rud a chiallaíonn gur féidir leat teacht i staid stupor éadrom agus i rith imeacht thábhachtach ní féidir é a fháil amach. Nuair a chuirtear ceist ort, beidh an iomarca ama uait chun an freagra ceart a fháil i do Chonaic scíthe.
D'fhonn an t-eolas ceart i do cheann a fháil, ní mór duit aigne geal a bheith agat, gan drugaí gan trácht. Mothaíonn an spreagadh neart an chomhlachta agus is féidir leat a bheith i bhfad níos éifeachtaí. Bainistíonn roinnt daltaí sa stát seo cuimhneamh ar fiú cad nach raibh a fhios acu!
Conas calma a chur síos roimh an scrúdú?
Is féidir leat comhairle dhifriúil a thabhairt maidir le conas socrú a dhéanamh , ach is é an éifeacht is fearr is ea an sean-mhodh i gcónaí - gnó a dhéanamh. Bain úsáid as an t-am chun an t-ábhar a athdhéanamh, na foirmlithe a scríobh nó an rud is deacra a thug tú. Is fearr a chodlaíonn tú, an níos compordaí agus síochánta a bhraitheann tú. B'fhéidir gur gá duit ceol scíth a ligean chun socair agus titim ina chodladh. Ina theannta sin, is féidir leat lampa aroma nó bataí aramatacha a úsáid.
D'fhonn a bheith eagla ar an scrúdú, is féidir leat an cás is measa a shamhlú: a shamhlú. Go dtig leat droch-thicéad a tharraingt agus gan pas a fháil. Mar sin féin, ina dhiaidh sin, ní bhfaighidh tú bás, rachaidh tú amach, codlata amach agus téigh go dtí miondíoltóir, sula dtéann tú deireadh leis an scoil nach raibh an t-am agat a fhoghlaim don chéad uair. Cabhróidh an réadú nach bhfuil aon rud cearr le "gan géilleadh" leat strus a shárú agus breathnú difriúil a dhéanamh ar an staid a eaglaíonn tú an oiread sin.