I ngach ceann de na trí tráthanna, tá an méadú difriúil, ach ba cheart a chur san áireamh freisin go bhfuil meáchan íseal ag roinnt mná ar dtús, cé go bhfuil daoine eile - an iomarca i bhfoirm otracht.
Chun an t-innéacs mais comhlachta a chinneadh, a léiríonn cibé an meáchan nó nach ea, tá tábla speisialta ann, i gcás:
- suas le 18.5 - róthrom;
- suas go dtí 25 - gnáth;
- suas le 30 breis;
- Os cionn 30 - otracht.
Chun do BMI a ríomh , ní mór duit an meáchan a roinnt leis an airde sa chearnóg.
Tá tábla speisialta ag dochtúir a dhéanann maoirseacht ar fhorbairt an fhéatas chun meáchan a fháil le linn toirchis, ina léirítear na noirm - an uasteorainn inmholta le haghaidh méadú gach seachtain.
Meáchan a fháil sa chéad trimester toirchis
Is é an norm le haghaidh tús an toirchis méadú de chileagram amháin agus leath - is é seo an meán. I gcás mná iomlán, ní leagtar níos mó ná 800 gram, agus do mhná tanaí - suas le 2 cileagram don chéad trian sa chéad.
Ach is minic nach gcomhfhreagraíonn an tréimhse seo leis an tábla meáchain le linn toirchis, toisc go bhfuil tocsséis ag an chuid is mó de na mná ag an am seo. Seachníonn duine éigin ró-chaitheamh agus dá bhrí sin ní fhaigheann sé níos lú calraí, agus go bhfuil duine ag fulaingt ó urlacan indomitable agus fiú amháin meáchan a chailliúint. Ní mór do staid den sórt sin a bheith faoi rialú an dochtúir.
Meáchan a fháil sa dara tréimhse de thoircheas
Ó 14 go 27 seachtaine - an t-am is fabhraí sa toircheas ar fad. Ní mhothaíonn an máthair sa todhchaí a bheith níos tocsaineach agus is féidir a ithe go maith. Ach ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú a ithe ar feadh trí cinn. Ba chóir go mbeadh bia an-úsáideach, ach ní ró-ard i calraí, ionas nach mbeidh an meáchan gnó seachtainiúil níos mó ná an 300 gram forordaithe.
Ní thugann dochtúirí rabhadh don mháthair sa todhchaí go bhfásann an meáchan go géar sna seachtaine seo caite. Agus má tá srianta ann go léir sa dara tráthar, tá baol ann go nglactar le leanbh mór - níos mó ná 4 cileagram, agus an dóchúlacht go dtarlóidh máithreachas diaibéiteas.
Meáchan a fháil sa tríú trimester toirchis
Má tá an meáchan comhlacht tar éis éirí iomarcach leis an gcéad trimester, is féidir leis an dochtúir laethanta díluchtaithe a mholadh a ligfidh meáchan gníomhach a mhéadú agus an chuid eile a thabhairt don chomhlacht. Bunaithe ar an tábla, meáchan a fháil le linn toirchis, bíonn go leor dian ar an tréimhse deiridh ó 300 g go 500 g in aghaidh na seachtaine.
Dá bhrí sin, faoin am a rugadh an leanbh, is féidir le máthair le gnáth-mheáchan réamh-toirchis 12-15 cileagram a fháil, agus níor chóir go mná níos mó ná 6-9 kg a mheáchan. Tá cead ag na mban céanna aisghabháil suas le 18 kg.