Is hormón é testosterone atá freagrach as gabhdóirí gnéis a ghníomhachtú san inchinn ar bhean agus fear. Chomh maith leis sin freagrach as gnáth-mhian gnéasach. Tugtar anabolic an hormone seo freisin, toisc go spreagann sé fás muscle. Más rud é go bhfuil an hormón seo sa chorp ró-bheag, d'fhéadfadh go mbeadh an iarmhairt róthrom agus i gcásanna áirithe fiú otracht.
Cén fáth a n-ardóidh testosterone i mná?
De ghnáth, is é an chúis is tábhachtaí agus an t-aon chúis le testosterone méadaithe ná míchothú. Anseo, is féidir leat vegetarians a chur san áireamh nach bhfaigheann na vitimíní is gá don chomhlacht. Chomh maith leis sin is iad na comharthaí inmheánacha agus seachtracha ar mhéadú a idirdhealú:
- Bíonn sárú ar an timthriall menstrual, chomh maith le fadhbanna le toirchis, a shainaithint as cúiseanna inmheánacha. Is féidir tinneas tromchúiseacha a bheith ina meall ovarian, mar shampla siondróm Cushing agus siondróm Conn.
- Léiríonn suaitheadh seachtrach gruaig iomarcach a chlúdaíonn aghaidh na mban agus i gcásanna áirithe tá cruthanna fireann comhfhreagracha.
Ba chóir testosterone i mban a rialú tar éis tréimhse áirithe ama. Má tá roinnt difríochtaí ón norm, tá gá le cóireáil. Tá fuil á thabhairt chun tiúchan an hormóin seo a chinneadh.
Testosterone do mhná
Sula ndéantar fola a thabhairt, is gá an comhlacht a ullmhú le haghaidh anailíse. 12 uair an chloig sula n-éireofar le seachadadh fola a ithe ach uisce simplí amháin. Fola a bhronnadh:
- an lá roimhe seo, níl cead ag alcól agus i nicotín;
- Déantar an anailís ag deireadh an timthriall menstrual, 6-7 lá;
- ar feadh dhá lá chun iad féin a theorannú ó chaidreamh gnéasach agus ó ghníomhaíochtaí fisiceacha éagsúla.
Ní mór a mheabhrú go bhféadfadh tiúchan na testosterón athrú i rith an timthriall míosta ar fad, mar sin moltar scrúdú iontaofa le haghaidh dara scrúdaithe.
Testosterone laghdaithe i mná
Má léirigh an anailís leibhéal ard testosterone sa chorp, is gá bearta a ghlacadh chun é a laghdú. De ghnáth, is leigheasanna speisialta iad seo ar féidir iad a cheannach ag an gcógaslann. Is féidir é a bheith dexamethasone, cyproterone, digestin, diane 35, digitalis agus daoine eile. Tá roinnt gníomhairí simplí ann chomh maith le tástosterón níos ísle.
Táirgí a laghdaíonn testosterone i mná:
- siúcra, mil agus salann;
- olaí glasraí in aon fhoirm;
- caife i gcainníochtaí beaga;
- arán ó ghiosta bán;
- feoil agus soy;
- na fréamhacha de licorice nó tráthnóna tráthnóna;
- vitex naofa agus klopogon.
Ós rud é go n-imoibríonn an testosterone hormone i measc na mban le cleachtadh coirp, is féidir é a dhéanamh le yoga nó aeróbaice . Cabhróidh cleachtaí den sórt sin ní hamháin an t-iarmhéid hormónach a athbhunú, ach an comhlacht a thabhairt d'fhonn an próiseas a fheidhmiú agus a chomhcheangal féin a bhaint amach.
Dála an scéil, más mian leat go mbeadh figiúr maith agat, fiú le ardleibhéal testosterone, tá go leor gníomhaíocht fhisiceach go minic ann go minic. I mí, feicfidh tú toradh maith - beidh do chorp níos scagtha.
Testosterone iomarcach i mban
Tá an hormone a tháirgtear sna faireoga adrenal agus is é an t-imeacht ó ghnáthchruinniú testosterón ná obair mhícheart a dhéanamh go díreach ar na horgáin seo. Comhlaíonn a lán dochtúirí tumadóirí neamhdhíobhálacha éagsúla le fadhb den sórt sin. Ní gá gurb iad na hiarmhairtí a bheith tragóideach, ach go bhfuil siad thar a bheith mí-oiriúnach. Ar dtús báire, táimid ag caint faoi níos mó meáchain agus gruaige ar aghaidh bean. Dá bhrí sin, má thugann tú faoi deara rud nach bhfuil ceart le do mheitibileacht nó le giorra breise os cionn na liopaí, ba cheart duit dul i dteagmháil leis an ospidéal chun cabhair a fháil, nó ina áit sin, pas a fháil láithreach ar an tástáil le haghaidh testosterone.