Vitimíní d'fhir i bpleanáil toirchis

Níl an leanbh sláintiúil agus sásta ach mar thoradh ar ghrá mhór agus íon. Dearcadh freagrach as pleanáil, réamhscrúdú cuimsitheach agus iontógáil vitimíní - is iad seo na coinníollacha is gá chun leanbh sláintiúil a bhreith. Thairis sin, ba cheart do thuismitheoirí sa todhchaí a thuiscint go gcaithfidh ceann an teaghlaigh an stíl mhaireachtála agus aiste bia a choigeartú. Ní chuireann nósanna díobhálacha, aiste bia neamhchothromaithe, strus agus ró-obair an t-éileamh is fearr ar shláinte na bhfear agus bíonn tionchar mór aige ar neart an chórais atáirgthe.

Sin é an fáth nach cheart don athair amach anseo na bearta ullmhúcháin a mhainneachtain, go háirithe iontógáil vitimíní. Mar sin, cad iad na vitimíní is gá a ól le fear nuair a bhíonn toirchis á bpleanáil acu, bímid ag tabhairt aire ar an tsaincheist seo níos mionsonraithe.

Casta vitimín do na fir nuair a bhíonn toirchis á phleanáil

Ó cháilíocht na síolta fireann, braitheann go mór i bpróiseas coincheap agus forbairt an linbh. Sin é an fáth a cheapann dochtúirí ag an bpleanáil pleanála coimpléisc vitimíní speisialta aithreacha amach anseo a neartú díolúine agus spermatogenesis a fheabhsú. Faigh amach cé na vitimíní is gá le fear a dhéanamh nuair a bhíonn toircheas á phleanáil:

1. Vitimín E. Ní féidir tionchar a imirt ar thionchar vitimín E ar an gcomhlacht fireann: nuair nach bhfuil sé i gceist, tá cealla fireann gnéasach neamhghníomhach agus leochaileach, agus níl an coincheap dodhéanta. Ina theannta sin, an frithocsaídeoir is láidre agus an rannpháirtí i bhfoirmiú haemaglóibin, tá éifeacht tairbheach aige ar choinníoll ginearálta an athar sa todhchaí. Sin é an fáth go bhfuil vitimín E ar bharr an liosta vitimíní is gá do na fir nuair a bhíonn toircheas á phleanáil.
2. Aigéad fhólach. Is cuid de theiripe casta é beagnach i gcónaí i gcóireáil neamhthruchtachta, toisc go bhfuil sé rannpháirteach go gníomhach i bhfoirm spermatozoa gníomhach agus inmharthana. Ach fiú má tá an t-athair amach anseo ceart le sláinte fireann, cuid bhreise d'aigéad fólach - vitimín B (B9), nuair a bhíonn toirchis á phleanáil, ní ghortú sé.
3. Vitimín C. Tá galair chatarachal agus víreasacha don athair amach anseo gan úsáid. Agus níl sé díreach faoi dhíolúine a choinneáil - tá baint ag vitimín C nó aigéad ascóbach freisin i bpróisis casta spermatogenesis, go háirithe, atá freagrach as friotaíocht na síolta le damáiste.
4. Vitimín F. Nuair a d'iarr sé ar cad iad na vitimíní a ól le fear agus iad ag pleanáil toirchis, ní dhéanann na dochtúirí dearmad ar an vitimín seo a lua. Tá sé rannpháirteach go gníomhach le haibiú sperm, agus tá sé freagrach freisin as elasticity ballaí spermatozoa. Ina theannta sin, tá éifeacht tairbheach ag vitimín F ar riocht ginearálta agus ar obair orgáin ghiniúna fireann.

Mar sin, ní mór dúinn a chinneadh, is iad vitimíní E, C, B9 agus F. na vitimíní is fearr le linn na toirchis a phleanáil: Anois is féidir linn teacht ar an ngá atá le hobair dea-chomhordaithe an chórais atáirgthe, micreaileachtaí:

1. Since. Is buille tromchúiseach é an easpa since chun sláinte na bhfear ina léiriú go léir. Tá baint ag an tsubstaint seo sa phróiseas maidir le foirmiú hormóin testosterone agus cealla germ, mar sin ní gá aon zinc d'aon chasta vitimín d'fhir.
2. Seiléiniam. Ní féidir ról an eilimint cheimiceach seo a mheas faoina luach: éiríonn sé díolúine, laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlóidh galar croí, go n-éireoidh sé le haonú agus scriosadh fíochán cnámh. Is é an tábhacht is mó seiléiniam d'fhir ag céim an phleanála toirchis. Ar dtús, tá sé thar a bheith riachtanach chun luach iomlán an saol gnéasach gnéis. Ar an dara dul síos, gan seiléiniam, caillfidh spermatozoa a gcumas bogadh. Ina theannta sin, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh go gcailleann fir seiléiniam mar aon le sperm.