Conas a fhoghlaim chun siúl ar shála ard?

Má tá a fhios agat cé chomh tapa agus a fhoghlaimíonn tú ag siúl ar shála, ciallaíonn sé go bhfuil bóthar fada agat chun rath a bheith agat - ní mór duit a lán ama a chaitheamh chun mothú muiníneach ag an airde.

Conas a fhoghlaim chun siúl go maith i sála ard - ullmhúchán

Ar an gcéad dul síos, caithfidh tú do chorp a ullmhú - ní ligfidh matáin láidir duit an chéim leathan is gá a mhúineadh go hiomlán chun siúl ar shála ard. Dá bhrí sin, chun tús a chur leis, tá sé riachtanach oibriú ar an gcomhlacht, agus ansin sáille ard a mháistir - cabhróidh sé seo chun titim a sheachaint agus torthaí a bhaint amach go tapa.

Chomh maith leis sin, sula dtéann tú ag foghlaim conas siúil ar shiúl ard, máistir an gait ar an íseal. Téann go leor cailíní go mícheart fiú amháin ar shéala íseal, agus sa chás seo, tá sé ró-am agus labhairt faoi ard.

Conas a fhoghlaim conas siúlóidí ard a shiúl go tapa?

Déanaimid ar neamhchumasacht

Má tá tú ullmhaithe, agus dul ar aghaidh go dtí an pointe "conas a fhoghlaim chun siúl go hálainn ar sháltaí ard", ansin caithfidh tú na bróga cuí a chur ar fáil (b'fhearr le sÚil agus ardán cobhsaí), agus is féidir leat a fháil amach as an mbóthar.

Bí ag siúl air i rith an lae oiread agus is féidir - scrollaigh don chéad uair thart ar leath uair an chloig - an chéad breathnú faoi do chosa, agus déan iarracht ansin breathnú díreach. B'fhéidir go mbeidh sé deacair an chéad lá a dhéanamh, ach beidh deireadh le gach rud sa deireadh.

Téann muid suas an cnoc agus ón sliabh

Má cheapann tú conas foghlaim a dhéanamh chun siúl ar na sála 10 cm, is gá duit tír-raon a fhoghlaim le fána agus fiú asfalt. Bíonn an fána níos géire, is fearr - téigh suas agus suas ar shála ard ar feadh leath uair an chloig ar a laghad sa lá, agus ag an am céanna déan iarracht do cheann a choinneáil díreach. Le linn na hoiliúna, ná bí ag féachaint faoi do chosa, ach amháin má tá sé ag bagairt ar ghortuithe, mar gheall ar shlí eile is féidir leat é a úsáid, agus an t-am a chaitheamh le do cheann síos.

Féach seónna faisin

Cabhróidh conas a fhoghlaim conas siúlóid go hálainn ar sála seónna faisin a spreagadh - níor cheart go mbeadh oiliúint ar siúl, ní hamháin ar an leibhéal fisiceach, ach freisin meabhrach. Ba cheart go mbeadh smaoineamh agat go bhfuil géar iontach le sÚil ard, agus is é seo an bealach is éasca é a dhéanamh le seó faisin laethúil. Tabhair aird ar conas a théann na samhlacha, cad iad na poist atá ag na lámha agus an ceann, agus cad é a léiriú.

Déanaimid staidéar ar scannáin atá tiomnaithe don tionscal faisin

Is féidir le foghlaim conas a bheith ag siúl i gceart ar a chuid sála le fiosrú faisnéise faoi bhealach, samhlacha agus couture. Go minic sna hábhair sin, is féidir leat leideanna uathúla a fháil, foghlaim faoi na botúin is gnách a bhaineann le sreabhadh ar ard-shála agus éisteacht le haon rúin ar shamhlacha a bhfuil a gcuid oibre in ann siúl ar shála ard.

Chun na críche céanna, tá sé úsáideach agallaimh a léamh le samhlacha.

Bealach foghlama mhór

Mura bhfuil eagla ort ar shráideanna dorcha tréigthe, ansin bíonn an modh seo oiriúnach duit, mar gheall ar anseo foghlaimímid siúl ar shála ar an tsráid. Tá sé inmhianaithe go bhfuil satailíte agat, agus i gcás titim is féidir leat a shealbhú, agus i gcás ionsaí - a chosaint. Creideann go leor samhlacha gurb é seo an bealach is éifeachtaí teagaisc, toisc nach mbeidh aon sonraí faoi deara ort, agus ní bheidh deis ann spy ar an mbóthar.

Chuiramar an céim os comhair an scátháin

Chomh maith leis sin, is féidir leat foghlaim a bheith ag siúl ar ard sála sa bhaile - seasamh os comhair scátháin, cuimhnigh cén chéim a bhfuil na cosa ag siúl ar na cosa, agus déan iarracht é a phlé agus é a mheabhrú ionas nach féidir leat na gluaiseachtaí céanna a atáirgeadh nuair nach bhfuil aon scáth in aice leat.

Bealach Mheiriceá - táimid ag dul i bróga sa bhaile

Creideann go leor dearthóirí gur mó an t-am a chaitheann cailín ar ard-shála, an níos tapúla a dhéanfaidh siad máistir. Dá bhrí sin, fiú a bheith sa bhaile, déan iarracht siúlóid a dhéanamh le tamall i bróga glan. Chomh maith leis sin, aird a thabhairt ar an bhfíric nach bhfuil a n-aonar garbh - tá sé an-éasca spraoi urláir a ghlanadh le cabhair ó na studs.