Is gráin eorna iomlán é an eorna peile a próiseáladh, agus baineadh a bhlaosc seachtrach le linn a chéile. Bíonn an próiseas meilt eorna peile thart ar shé huaire ionas go mbainfear an ciseal is airde ar fad agus na hiascanna breise ar fad i ndáiríre go cáilíochtúil.
Is é an úsáid a bhaint as eorna pear don chomhlacht fíor-luachmhar. Tá sraith uathúil de airíonna úsáideacha, vitimíní, mianraí agus eile ag an leite seo. Dá bhrí sin, moltar go n-áireofaí san aiste bia laethúil chomh maith le min-choirce, ruán agus rís. Smaoinigh níos mionsonraithe ar an sochar, an dochar, chomh maith le hábhar calóire an eorna péarla.
Cad é an úsáid a bhaint as eorna pearl?
Tá mórán substaintí úsáideacha ag eorna Pearl don chomhlacht. Chun tús a chur leis, tá sé saibhir i bpróitéiní, aimínaigéid, saillte, carbaihiodráití, vitimíní, micreaileachtaí agus, ar ndóigh, snáithín. Agus é ag caint faoi mhicreaileachtaí, fosfar, cailciam, potaisiam, iarann, since, copar, cróimiam, iaidín, bróimín, mangainéis, agus mar sin de, beidh siad san eorna pearl. Dála an scéil, tá ábhar an eorna pear fosfair i measc na ceannairí soiléire. Ach tá sé fosfar nach bhfuil chomh minic sa chorp! Tabhair faoi deara go gcuireann fosfar an ionsú cáilíochtúil ar chailciam, a fheabhsaíonn gníomhaíocht inchinn, chomh maith le meitibileacht sa chorp. Chomh maith leis sin tá go leor aimínaigéid sa bharra pearl. Is fiú a léiriú lisín ina measc, a bhfuil frithocsaídeoir cumhachtach agus, ina theannta sin, foinse collagen is gá chun craiceann sláintiúil agus réidh.
Cuirtear go leor buntáistí a bhaineann leis an eorna pear agus réimse iomlán na vitimíní atá ann. Neartaíonn vitimín A tairní agus gruaige, feabhsaíonn radharc na súl agus meitibileacht. Cuireann vitimíní grúpa B i bhfeidhm ar an néarchóras, soláthraíonn siad gruaige agus craiceann sláintiúil. Neartaíonn Vitimín D fiacla agus cnámha. Ina theannta sin, tá an barra péarla agus vitimín E, a chuireann feabhas ar chuma an chraiceann agus athnuachan air.
Feabhsaíonn ithe córasach d'eorna pear riocht ginearálta do chorp. Déanfar deireadh a chur le gach tocsainí agus tocsainí, déanfar díolúine a neartú, feabhsóidh obair an chonartha gastrointestinal agus na meitibileachta. Éascóidh aimínaigéid, atá sa bharra pearl, saol daoine ailléirgeacha.
Tá go leor cainte faoin bhfíric go bhfuil contúirtí ann, chomh maith leis na buntáistí a bhaineann le barbaí péarla, mar a líomhnaítear go bhfuil an leite seo an-deacair don bholg. Ach cruthaíodh eolaithe arís agus arís eile nach bhfuil sé seo fíor agus mar sin is leite leite don bholg an-úsáideach. Mar sin, is féidir le daoine a bhfuil galair an conartha gastrointestinal í a chaitheamh go sábháilte, fiú le linn tréimhsí níos measa.
Perlovka - tairbhe agus dochar don fhigiúr
In ainneoin go bhfuil 320 kilocalories ag 100 gram d'eorna pear, is táirge cothaithe é an eorna pear. Dá bhrí sin, is ceart go leor an cruth a bhaineann le cruth eorna pear a choimeád. Feidhmíonn sé obair an bholgáin, cuirfidh sé an slaig ar fad. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil substaintí ann a chuireann cosc ar thaispeántais sailleacha sa bharra pearl. Mar sin, má tá sé ar intinn agat meáchan a chailleadh ar bhealach sláintiúil, gan a bheith ag díothú do chorp le aistí déine, is é an eorna péarla an méid a gcaithfidh tú a áireamh i do aiste bia, mar go mbeidh sé thar a bheith úsáideach do do fhigiúr.
Is minic a chuirtear eorna Pearl in aistí bia. Mar shampla, is é an t-aiste bia sé-arbhair is éifeachtaí díobh seo. Tá sé deartha ar feadh seachtaine, agus ní féidir ach 6 ghrá a áireamh sa réasún: cruithneacht, muiléad, coirce, rís, eorna, agus pearl. Tá sé san ord seo gur chóir iad a chaitheamh, agus ar an seachtú lá den aiste bia déanann meascán de na sé ghránaigh. Is féidir leat leite a ithe i mbia le torthaí, torthaí triomaithe , kefir, sú a chur leis. An rud amháin nár chóir a bheith sa réim bia, mar sin tá sé siúcra agus salann. Beidh tionchar den scoth ag aiste bia den sórt sin ar shláinte agus sábhálfaidh tú as slaig agus punt breise gan créadh docht don chomhlacht.