Conas aire a thabhairt do do chuid fiacla?

Ón scoil, cuimhnímid ar mholtaí fiaclóirí ar chúram fiaclóireachta. Seo glanadh na fiacla ar maidin agus sa tráthnóna, úsáid floss fiacla, chomh maith le cuairteanna tréimhsiúla ar an bhfiaclóir. An fhírinne faoi cad a chiallaíonn gach moladh, conas aire a thabhairt do na fiacla i gceart, ná déan dearmad go léir, ach déanfaimid iarracht do chuid cuimhní cinn a athnuachan.

Conas do fiacla a scuabadh i gceart?

Is dóigh gurb é an chéad fhreagra ar an gceist maidir le cúram a thabhairt do do fiacla i gceart moladh iad a ghlanadh dhá uair sa lá. Sea, agus cé mhéad acu is gá duit a ghlanadh, tá a fhios agat? Deir gairmithe go dtugann cúram fiaclóireachta cuí le híosré íosta den nós imeachta seo de 3 nóiméad. Ag an am céanna moltar do chuid fiacla a scuabadh, ag tosú leis na fiacla tosaigh, ag gluaiseacht i gciorclán go dtí an fhréamh, agus ansin ag filleadh ar ais. Ar dtús, glanfaimid taobh amuigh de na fiacla, agus ansin téighimid go dtí an taobh istigh. Maidir leis an teanga, freisin, ná déan dearmad, is féidir leis fós cáithníní bia agus baictéir a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do shláinte na fiacla.

Ach chun do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil, ní mór duit aire a thabhairt dóibh i gceart, agus aird a thabhairt ar an rogha biatais agus scuaba. Le gach rud fiacla tá simplí, is tábhachtaí fós, go bhfuil fluairíd ann. Agus má tá an fiacla fiacla ag fulaingt, ní féidir leat é a úsáid i gcónaí, ar shlí eile is féidir leat an cruan a tháirgeadh go mór, mar thoradh air sin, beidh do chuid fiacla thar a bheith íogair do bhia te agus fuar. Tá an scuab fiacla a roghnú níos deacra. Is gá an méid ceart a chuid oibre a roghnú, níor chóir go mbeadh sé níos faide ná leithead do dhá mhollair. Má tá tú ag smaoineamh cén cineál bruscair fiacla a bhíonn le bruscar fiacla traidisiúnta nó leictreacha a cheannach, cuimhnigh gur chóir an scuab a athrú gach trí mhí. Ina theannta sin, cabhróidh scuab leictreach na fiacla a ghlanadh níos tapúla, ach níl sé níos éifeachtaí ná bruscar fiacla traidisiúnta. Agus an costas a bhíonn ag brushes fiacla leictreach i bhfad níos airde ná mar is gnách. Má tá fadhbanna ann le sláinte na gomaí, beidh siad úsáideach do massage. Ach le haghaidh an nós imeachta seo is fearr breabán fiacla ar leith a cheannach le bristle bog.

Cén chaoi is ceart floss fiacla a úsáid?

Chomh maith leis sin, baineann cúram fiaclóireachta cuí úsáid floss nó téip fiacla síoda, toisc nach féidir na spásanna idirdental agus na limistéir idir na gumaí agus na fiacla a ghlanadh le bruscar fiacla. Chun an fhadhb seo a réiteach, glaoigh fiacla a ghlacadh, ceintiméadair a ghearradh 50. Cuirfimid deireadh le snáitheanna timpeall mheán lár an dá láimh, ag fágáil deighleog de 10 centiméadar idir na méara. An snáithe a shocrú le do thumpaí, gluaiseachtaí sábhála a tháirgeadh go réidh idir na fiacla. Is gá an snáithe a shíneadh suas go dtí imeall na gumaí, ach go cúramach, ionas nach ndéanfar dochar dóibh. Ní úsáidtear gach cuid den snáithe ach le haghaidh spás interdental amháin, agus dá bhrí sin ní mór an snáithe a dhíbirt de réir a chéile.

Leideanna Cúraim Fiacla

  1. Fiú mura bhfuil aon ghearán ann, moltar cuairt a thabhairt ar an bhfiaclóir uair amháin gach 6 mhí chun scrúdú coisctheach a dhéanamh. Ar ndóigh, níor chóir duit a tharraingt go deireanach, má tá an fhadhb fós déanta.
  2. Braitheann cothú freisin ar do shláinte fiaclóireachta. Dá bhrí sin, an cruan a neartú, bainneimid níos mó bainne, agus diúltóidh sé go leor bia milis agus droch-nósanna. Chomh maith leis sin beidh úsáid na n-ae, na pónairí, na n-iasc, an ruán, mairteola, prátaí, cnónna, cóilis, úlla agus cuiríní úsáid as na fiacla.
  3. Is mian le gach duine aoibh gháire sneachta a bheith acu, ach ní bhíonn deis ag gach duine fiacla gairmiúla a dhéanamh. Tá fiaclóirí tíre ann chun iad a thabhairt sneachta bán. Is féidir leat do chuid fiacla a scuab le soda, ag cur cúpla sú de líomóide leis. Ar an mbealach seo is féidir leat do chuid fiacla a ghlanadh níos faide ná uair amháin sa mhí, ar shlí eile is féidir leat dochar mór a dhéanamh ar an cruan. Chomh maith leis sin, is féidir leis an gualaigh cabhrú leis na fiacla a ghlanadh, ní mór é a úsáid mar phúdar fiacail. Ach arís, níor cheart go gcuirfí in iúl go minic leis an uirlis seo. Tá sú líomóide úsáideach chun do chuid fiacla a sruthlaithe chun tartar agus caries a chosc. Cabhróidh laghdú ar gumaí bleeding le horsetail féar a thriomú. Caithfidh sé a bheith ina talamh i plúr agus brushed le scuab fiacail dhá uair sa lá. Úsáidtear é freisin chun cosc ​​a chur le lobhadh fiacail agus le neartú cruan.