Tugann mí-mheáchan ar bith, cibé acu is 3 nó 13 kg é, mí-chuimhneacht. Scoirfidh an chuid is mó daoine ina leith seo stíl mhaireachtála gnáth, agus i gcásanna áirithe, is féidir le punt breise cur isteach ar choincheap an linbh nó gnáthchúrsa an toirchis. Is é an rud is measa nuair a thuigeann duine go bhfuil bia beag á ithe aige, bíonn sé níos fearr fós. Sa chás seo, tá sé níos deacra an figiúr a leanúint agus an cruth a choinneáil.
Cén fáth a dteastaíonn aigéad líofa orm?
I láthair na huaire, is é an cineál aigéan ó thaobh meáchain ná úsáid a bhaint as aigéad lipoic le haghaidh meáchain caillteanas, ar a dtugtar vitimín N. freisin. Níl úsáid as aigéid lipoic don chomhlacht gan teorainn. Rialaíonn sé meitibileacht carbaihiodráit agus lipid, dlús a chur le próisis meitibileach le dóthain fuinnimh a dhó. A bhuíochas leis an vitimín seo sa chorp, tá cobhsú meitibileachta saill agus colaistéaról ann. Breathnaítear ar ghníomhaíocht aigéad lípoic ar an bhfíric go gcuireann sé an chomhshamhlú cuí glúcóis le cealla chun cinn, chomh maith lena ghluaiseacht trí mheán an chnámharlaigh. Chomh maith leis sin is é an einsím seo an frithocsaídeoir is láidre, atá in ann ár gcomhlacht a chosaint ó shalainn mearcair agus miotail throm. Tá sé cruthaithe freisin go gcosnaíonn an t-aigéad cealla ó in aois ag dul in aois, go n-úsáideann go leor dochtúirí é chun leanúint leis an óige.
Aigéad lipoic i mbianna
Tá Vitimín N le fáil i roinnt bia a thagann chugainn ar an mbord. Mar sin, i méid beag tá sé i mairteola, giosta, glasraí, pónairí. Beagán níos lú ar ábhar torthaí aigéad lípoic. Is é 30 mg in aghaidh an lae gnáth-dáileog de aigéid lipoic in aghaidh an lae, i gcomparáid go bhfuil sé comhionann le roinnt cileagraim de spionáiste.
I gcorp-thógála, tógtar aigéad lipólach faoi dhó oiread, mar shampla, trí instealladh, cur táibléid nó capsúil. Mar thoradh air sin, gabhann sé le aimínaigéid, glúcóis agus cothaithigh i gcealla muscle, agus mar sin tá níos mó torthaí ó oiliúint ag bodybuilders.
Conas a ghabhann aigéad lipoic?
Luaitear cheana go bhfuil an t-aigéad lipólach ag feidhmiú chun cosc a chur ar bhreis-mheáchain, ag casadh carbaihiodráití i bhfuinneamh, ach ní dóigh leat go dtógfaidh sé saillte, ach leáigh saill díreach roimh ár súile. Ní féidir leis an druga seo ach próisis meitibileach a fheabhsú. Chun toradh táirgiúil, ní mór duit cothaithe agus cleachtadh coimpléascach a theastaíonn uait.
Má chinneann tú fós a bheith ag aigéad alfa-lipoic le haghaidh meáchain caillteanas, tabhair tosaíocht do chaipilíní. Is féidir iad a ghlacadh le bia nó gan bia. Ar an lá, is féidir le dáileog thart ar 80-100 mg, le linn iontrála, suas le dhá bhliain anuas.
Tá an casta aigéad alfa-lipoic deacair. Chomh luath agus sa chorp, bíonn sé ina lipoamíd, rud atá luachmhar mar tháirge a chuireann isteach ar mheitibileacht fuinnimh. Déanann a díorthaigh, tar éis freagairt leis na táirgí, aimínaigéid a fhuascailt, rud a mhéadaíonn meitibileacht fuinnimh. I bhfocail eile, cuidíonn an forlíonadh dúinn le cothaithe níos fearr agus le súithiú cealla comhlacht mar gheall ar chuid laghdaithe.
Chomh maith leis sin ba mhaith liom a rá, mar atá in aon bhreiseáin agus vitimíní ar bith, go bhfuil frithchineálacha ag aigéad líofa. Níl aon tuarascálacha tromchúiseacha ann maidir le ródháileog i láthair na huaire, ach uaireanta is féidir le breiseán a bheith ina chúis le mionshuí sa chonair gastrointestinal; i gcásanna annamh, is féidir gríos ailléirgeach a dhéanamh.
I diaibéiteas, is minic go mbíonn athruithe ar an dáileoga inslin agus drugaí frith-diaibéitis eile mar thoradh ar aigéad.
Déantar alfa alfa-lipoic a dhíol mar bhreiseán ar leithligh, agus i gcoimpléasc frithocsaídeoirí, ar a dtugtar freisin mar aigéad thioctic.