Conas an inchinn a oiliúint?

Cad atá le déanamh, tá tionchar diúltach ag aois, ní hamháin ar ár gcuma, ach freisin ar shláinte. Tá an inchinn ag fulaingt, ag cur an dearcadh leordhóthanach ar an réaltacht, rud a fhágann go mbíonn gnáthchúrsaí níos deacra agus go gcuirfidh sé go leor tascanna i dtuaslagtha. Ach má tá a fhios agat conas an inchinn, an chuimhne agus an t-intleacht a oiliúint, ansin is féidir teacht ar na fadhbanna seo a chur siar, nó nach dtiocfaidh orthu riamh. Ina theannta sin, feabhsóidh feachtas rialta ar éifeachtacht laethúil, agus beidh am ort níos mó a dhéanamh.

Conas cuimhne, inchinn agus intleacht a oiliúint?

Chun do inchinn a choinneáil i ton, caithfidh tú é a luchtú i gcónaí, ach ní féidir é seo a dhéanamh i gcónaí, toisc go mbainfimid úsáid as an gcineál céanna gníomhaíochta. Agus i cibé coinníollacha ní fiú comhaireamh a dhéanamh ar fhorbairt, rud a fhágann díghrádú de réir a chéile. Dá bhrí sin, le haghaidh oiliúint chuí inchinn, tá gá le casta na dtascanna a mhéadú de réir a chéile, agus is féidir leat é seo a dhéanamh ar bhealaí éagsúla.

1. Leabhair léitheoireachta . Ba chóir an ceacht seo a thabhairt 1-2 uair sa lá, ag iarraidh cuimhneamh ar an méid a léitear. Ní gá dul i ngleic le conarthaí eolaíocha, is féidir leat ficsean a léamh, an tairbhe don inchinn uaidh freisin.
2. Breathnú ar scannáin . Le breathnóireacht mhachnamhach, oibreoidh an inchinn gan staonadh, ag stopadh ar chuimhneacháin suimiúla agus botúin a rinne an scríbhneoir scripte nó an t-oibreoir.
3. Staidéar . Bí cinnte go bhfuil suim agat i rud éigin nua, níl an t-ábhar staidéir chomh tábhachtach sin, is é an rud is mó ná nach dtugtar tú ró-éasca leat. Is teanga eachtrach é, stair nó lámhcheardaíocht é.
4. Seinn . Ná bíodh iontas ort, is féidir leis an modh seo ár n-inchinn a dhéanamh freisin. Roghnaigh cluichí boird, bailigh puzail nó úsáid ríomhaire le haghaidh cluichí loighciúla.
5. Ceol . Tá eolas ann go mbíonn tionchar dearfach ag an gceol clasaiceach ar ár néarchóras, agus cuidíonn sé le cuimhne agus inchinn a threorú. Cé nach bhfuil sé riachtanach do chluasa a ghlanadh le ranganna, más rud é nach dtabharfaidh sé áthas orainn. Roghnaigh an ceol chun blas a chur air, is é an rud is mó nach bhfuil sé príomha, nó ní thairbheoidh tú as an inchinn.
6. An Idirlíon . Tá go leor suímh ann a chuireann cuairteoirí ar fáil tascanna éagsúla chun loighic nó cuimhne a fhorbairt. Mar shampla, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck.
7. Cruthaitheacht . Ag iarraidh rud éigin do chuid féin a chruthú cinnteoidh ár n-inchinn a bheith ag obair, is é an rud is mó ná cad is mian leat a roghnú. Déan iarracht dánta nó scéalta a scríobh, uirlis ceoil a imirt, dealbh a dhéanamh ó chré.

Mar a fheiceann tú, is féidir leat an inchinn a ghníomhachtú agus a sheanú óg agus seanaois, is é an rud is mó ná fonn agus am a aimsiú. Agus na féidearthachtaí agus an oiread sin, níl sé fós ach na bealaí is suimiúla a roghnú duit.