Mar iontas mar a d'fhéadfadh sé a bheith fuaime, níl mórmhéid chíche inmhianaithe do gach duine. Uaireanta níl a fhios ag bean nó le cailín conas a breasts a laghdú. Agus nach bhfuil sé i gcónaí i méid mór an bust, is minic a bhíonn an fhadhb i neamhréireacht fhás agus mhéid na mban.
Is minic a bhíonn an fhadhb seo agus cailíní an-óg, ina raibh na faireoga chíche ag fás go luath sa rang, agus ba chúis leis an dúshlán. Chomh maith leis sin, déantar difear diúltach dá bharr ar dhrugaí neamhchionroime móra ar staid agus ar choinníoll an spine, mná a bhfuil sleamhnán mór breasts orthu, ní bhíonn siad míchompordach ag dul isteach i gcomhair spóirt. Bíonn fadhb ag baint leis an gcaoi a laghdaíonn an chíche tar éis an tseachadta a sheachadadh, toisc go dtéann toirchis agus beathú cíche go mór ar chruth agus ar mhéid an chíche araon. Agus fós tá go leor cúiseanna ann nach bhféadfadh comhalta gnéasach a bheith sásta le méid mór a breasts. Tá sé do na mná seo agus beidh sé dírithe ar fhoilseachán an lae inniu maidir le conas leigheasanna na tíre cíche a laghdú gan máinliacht.
Déanfaimid tús leis an tslí is simplí, as an gciste a laghdú. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair ó línéadach speisialta chun an figiúr a cheartú, nó trí chleasanna a úsáid chun wardrobe a roghnú. Ba chóir go mbeadh cupán an bra cruinn, de dhíth le cnámha agus le taobh dlúth agus leathan. Ardaíonn sé amhairc an cófra agus tugann sé níos gaire don ionad é. Ón éadaí ní mholtar sweaters de mating mór, blúsléinte le patrún mór, seaicéid chíche dúbailte a chaitheamh. Chomh maith leis sin ní mholtar éadaí daingean a chaitheamh, ach ní cheiltíonn tú faoi na hoodies. Éadaí le pócaí ar an gciste nach bhfuil tú oiriúnach chomh maith le héadaí i stiall cothrománach. Cad é a roghnú ansin? Agus roghnaigh an barr le pads ghualainn, muineál V nó stiall ingearach.
Tá suim ag na mná go leor sa cheist: "An féidir an cófra a laghdú?" Freagróimid go bhfuil sé indéanta, ar ndóigh, ach is féidir é a dhéanamh ach amháin le cabhair ó idirghabháil máinliachta. Is deacair an breasts a laghdú sa bhaile, agus an gnó deacair seo a thosú, a ullmhú ar an bhfíric nach dtabharfaidh tú faoi deara aon athruithe drasta. Ach anseo 2-3 ceintiméadar a bhaint as méid an chíche ar fáil - ar neart beagnach gach bean. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat cleachtaí speisialta a dhéanamh atá dírithe ar elasticity an chíche a mhéadú agus a cruth a fheabhsú. Dá bhrí sin, laghdaíonn na cleachtaí seo méid na bust.
Conas breasts mór a laghdú le cleachtadh?
Cleachtadh 1
Gnáth-bhrú-bhrú. Mura n-oibrigh tú amach ar feadh i bhfad (nó ní raibh), agus anois tá sé deacair duit féin a bhrú ón urlár, ansin is féidir leat féin a bhrú ón mbord, an tolg, ag casadh ar an urlár de réir a chéile. Sa chás seo, ní mór na lámha a bheith go mór óna chéile. Ba chóir duit tosú 3-5 huaire sa lá, ag teacht 12-15 de réir a chéile. Más féidir leat níos mó a dhéanamh - le do thoil, ach níos mó ná 30 n-uaire sa lá is fearr gan éalú a dhéanamh, rioscaí a chaidéáil do lámha.
Cleachtadh 2
Comhbhrúite na palms. Fill do chosa ag leibhéal an chófra (palms ingearach leis an urlár). Le fórsa, brúigh lámh amháin ar an taobh eile. Faoi láthair na teannas, socraigh cúpla nóiméad, ansin scíth a ligean. Is leor a dhéanamh thart ar 40 huaire (níos fearr le haghaidh dhá chur chuige).
Cleachtadh 3
Ag ardú na n-arm ar na taobhanna. Glac dumbbell ag meáchan thart ar 1 kg (díbhéireáil ar do bhreitheanna), dírigh do chuid arm os comhair tú, ansin scaipeadh amach iad ar na taobhanna, agus cuir arís é os comhair tú. Déan 3 chur chuige 10-15 uair.
Ceacht 4
Is é an cleachtadh cosúil leis an dara ceann. Seas ar an mballa, lean ar aghaidh le do lámha. Brúigh ar an mballa leis an bhfórsa ar fad, ba chóir duit an teannas a bhraitheann i matáin an chiste. Fanacht sa phost sin ar feadh 1 nóiméad. Ansin a dhéanamh mar an gcéanna, ach beagán lúbtha ar aghaidh leis an gcomhlacht.