Conas an craiceann a dhianú tar éis meáchan a chailleadh?

Is mór an-aoibhneas do gach bean an caillteanas punt breise a bhfuiltear ag súil leis. Ar deireadh, is féidir leat a chur ar cháir oscailte agus ní gá duit a bheith cúthail de gúnaí gearr agus daingean. Tar éis an tsaoil, chomh maith le breis cileagraim, fágann go leor coimpléisc freisin. Ach is minic go mbíonn meáchan caillteanas géar agus trioblóide ann. Ceann acu - tá sé ag tarlú tar éis craiceann meáchain a chailleadh. Anois go dtí an gnéas cóir tá fadhb nua ann - conas a bhaint as flabby agus sagging tar éis craiceann meáchain a chailliúint?

Is féidir ár craiceann a shíneadh agus a chonradh mar gheall ar a elasticity. Le meáchain caillteanas géar, nuair a dhóitear saille subcutaneous go tapa, níl an t-am ag an gcraiceann a chonradh ag an luas céanna, rud a fhágann go bhfuil an craiceann tar éis craiceann sagging. Is iad na háiteanna is leochailí ná slua, lámh, masa agus cófra. Ba chóir aire a thabhairt do na réimsí seo den chraiceann, agus ba cheart aird ar leith a thabhairt ar an gcíche, ós rud é nach bhfuil go leor matáin ar an gcíche. Seo thíos leideanna ó shaineolaithe ar conas an craiceann a athbhunú tar éis meáchan a chailleadh agus conas fadhb den sórt sin a sheachaint:

1. Ba chóir go mbeadh slán a fhágáil le níos mó meáchain a bheith mall. Is cuma cé mhéad is mian leat meáchan a chailleadh go tapa, ba chóir duit cuimhneamh - cailliúint níos mó ná 3-5 cileagram in aghaidh na míosa, táimid ag méadú go suntasach ar an dóchúlacht go mbeidh an chuma ar an gcraiceann tar éis meáchan a chailleadh.
2. Níor chóir duit dul ar aiste bia a bhaineann le galar. Ar an bhfulaingt sa chéad áit cailltear taise. Ansin cailleann an comhlacht mais muscle. Agus is iad na cúlchistí saille an ceann deireanach. Dá bhrí sin, tar éis deireadh aiste bia den sórt sin, is féidir leat meáchan a fháil arís agus an craiceann sagging a fháil.
3. Ba chóir go leor leachtach a chaitheamh go laethúil. Déanann méid sách taise sa chorp an craiceann níos leaisteacha. Agus é seo, ar a seal, é a chosaint ó shíneadh iomarcach.
4. Más rud é, tar éis meáchan a chailleadh, crochadh an craiceann, ba chóir go gcuirfí sé isteach sa chithfholcadh le nighnéad crua gach lá. Feabhsaíonn an massage scaipeadh fola agus cuireann sé an craiceann níos leaisteacha.
5. Chun an craiceann a ghéarú tar éis meáchan a chailleadh, tá cith i gcodarsnacht mór. Tá éifeacht tonic ag an nós imeachta seo ar an gcraiceann agus cuireann sé go maith é.
6. Ar a laghad dhá uair sa tseachtain, ba chóir an fhadhb a chraiceann a ghlanadh le scrobarnáin speisialta. Cuireann an cleansadh seo cealla craiceann marbh as an gcraiceann, athraíonn an craiceann agus déanann sé níos smoother.
7. Má chailleann tú meáchan tar éis meáchan a chailleadh, ba chóir duit clárú le haghaidh massage. Cuirfidh massage ginearálta an chomhlachta ar fad feabhas ar scaipeadh fola, déanfaidh an craiceann níos mó úr, go géar, agus feabhas a chur ar do chuid giúmar.
8. Chun an craiceann a athbhunú tar éis meáchan a chailleadh, ba chóir duit uachtair speisialta agus lóiseanna a úsáid. I measc na dtáirgí seo tá collagen, vitimíní agus cothaithigh, a dhianann go tapa agus go héifeachtach ar an gcraiceann tar éis meáchan a chailleadh.
9. Má chailleann tú meáchan tar éis meáchan a chailleadh, ba chóir duit dul i gcomhair spóirt. Na spóirt is fearr chun troid Is iad seo a leanas craiceann saggy: snámha, aeróbaic uisce, reáchtáil agus gleacaíocht. D'fhonn craiceann an bholgáin a dhoimhniú tar éis meáchan a chailliúint, ní mór duit an phreas a shábháil gach lá.
10. Ní mór cothú níos mó ná craiceann a chothú. Chun an fhadhb seo a réiteach go tapa, ba cheart masc cothaitheach a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann damáiste. Is féidir an masc a cheannach ag an gcógaslann nó a ullmhaítear go neamhspleách.

Más rud é nach gcabhraíonn feidhmiú na leideanna thuas, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le speisialtóir. Ós rud é, i gcásanna áirithe, ní féidir ach an craiceann a dhúnadh tar éis meáchan a chailleadh trí mháinliacht plaisteach a dhéanamh.