Conas meáchan a chailleadh le linn toirchis gan dochar a dhéanamh ar an leanbh?

Ar ndóigh, tá meáchan comhlacht na mban le linn na tréimhse feithimh do bhreith a mac nó a h-iníon go leor suntasach. Chun a bheith eagla air, ní gá, tar éis an tsaoil tar éis an tsaoil, meáchan na mná go tapa go dtiocfaidh sé ar ais go dtí luachanna iar-réamh-thoircheas. Mar sin féin, ní théann gach rud i gcónaí chomh maith.

Más rud é go raibh an meáchan a bhaint amach do mháthair sa todhchaí níos mó ná an méid is inmhuirearaithe, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair go mbeadh fáil réidh le taiscí saill tar éis breithe a bheith ann. Ina theannta sin, is féidir le meáchan comhlacht iomarcach sa chás seo dochar a dhéanamh do shláinte agus d'fheidhmeanna ríthábhachtacha an fhéatas, chomh maith le maolú a dhéanamh ar riocht ginearálta na mná féin.

Sin an fáth i gcás nuair a thosaíonn an méadú níos mó ná an ráta inghlactha, ba cheart don mháthair atá ag súil leis smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfadh sé meáchan an chomhlachta a laghdú. San Airteagal seo, inseoimid duit conas meáchan a chailleadh le linn toirchis, gan dochar a dhéanamh ar an leanbh.

Conas meáchan a chailleadh do bhean torracha gan dochar a dhéanamh don leanbh?

Chun meáchan a chailleadh gan dochar a dhéanamh don leanbh le linn toirchis, ní mór duit na rialacha sin a leanúint mar:

• socraigh lá díluchtaithe gach 3-4 lá;
• as an aiste bia chun carbaihiodráití neamh-inchreidte a eisiamh - bácála, milseogra, milseáin agus mar sin de;
• leath uair an chloig roimh aon bhéile ba chóir 250 ml de ghnáth-uisce a ól ag teocht an tseomra;
• ithe go minic, ach i codanna beaga;
• cé gur chóir go mbeadh torthaí agus glasraí leordhóthanach i réim bia atá ag iompar clainne, ba cheart go mbeadh táirgí cosúil le fíonchaora úra agus melún, chomh maith le prátaí bruite agus cairéid, teoranta;
• sa tráthnóna ba chóir duit a ithe tráth nach déanaí ná 19-20 uair an chloig agus, in aon chás, 3 uair an chloig ar a laghad roimh leapacha;
• úsáid a bhaint as mórán táirgí próitéine - cáis teachín saor ó saill, iasc agus feoil (cineálacha saill íseal), agus mar sin de;
• Ina theannta sin, beidh sé iomarcach cuairt a thabhairt ar an linn snámha agus cleachtaí éadromaíochta éadroma a dhearadh a cheapfar go sonrach do chailíní agus do mhná sa phost.

Conas lá a dhíluchtú le linn toirchis meáchan a chailleadh gan dochar a dhéanamh don leanbh?

Eagraigh lá amach, á bheith i riocht "suimiúil", tá sé riachtanach, ag breathnú go docht ar na moltaí seo a leanas:

• mar an t-aon táirge bia sa tréimhse seo, ní mór duit úlla bácáilte a roghnú gan siúcra, cucumbers úra nó kefir saor ó shaille;
• is é gnáth laethúil an táirge bonn ó 1 go 1.5 kg;
• Le linn an lae, ba chóir duit 1.5 lítear uisce mianraí a ól.

Is féidir le meáchan a chailleadh, ag úsáid aistí bia dian, i gcás "suimiúil" a bheith thar a bheith contúirteach, mar sin déan é seo gan dul i gcomhairle le dochtúir, go hiomlán.