Molann síceolaithe go bhfuil go leor de na fadhbanna a bhaineann le mná nua-aimseartha mar gheall ar nach bhfuil siad cosúil leo féin. Is éard atá i gceist le féinmheas íseal an rud a mheasann duine nach bhfuil saol maith ann. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas tús a chur le grá agus meas a thabhairt duit féin, athrú níos fearr a dhéanamh agus tús a chur le maireachtáil ó thús. Ach ní mór duit ach a thuiscint nach féidir leat titim i ngrá leat féin. Is féidir leat rath a bhaint amach trí ghlac tú féin mar go bhfuil tú ag streachailt le heasnaimh nó ag tosú.
Comhairle an síceolaí ar conas tús a chur le grá agat féin
Ag glacadh páirte i bhforbairt féin-ghrá, tá sé tábhachtach gan maireachtáil agus a bheith ina narcissist, a mheasann daoine eile a bheith níos ísle ná é féin. Is mothú nádúrtha é féin-ghrá a chruthaíonn tuiscint ar aon dul .
Leideanna maidir le conas a thosú grámhara duit féin:
- Chun tús a chur leis, ba chóir duit stop a chur ag lorg lochtanna uait féin agus dul i mbun féin-cháineadh. Tá míbhuntáiste ag gach duine agus ní mór ceann a chomhrac, nó glacadh leo.
- Is minic a chaitheann daoine a gcuid ama saor in aisce ag smaoineamh ar rudaí mí-áitiúla. Is botún tromchúiseach é seo agus ní mór duit foghlaim láithreach, stop duit féin.
- Géill leat féin le haghaidh botúin an am atá caite agus cuir deireadh leis. Déan anailís ar an staid, conclúidí a tharraingt agus níl cuimhneamh níos mó.
- Aibhsigh do thaobh dearfacha. Is é an bealach is éasca iad a scríobh amach ar an gcéad pháipéar, tar éis anailís chríochnúil. Tá sé tábhachtach díriú ar do fhiúntas féin agus iad a fhorbairt.
- Glac páirt i bhféinfhorbairt, mar shampla, foghlaim teangacha, cur le do chumas intleachtúil, scileanna nua a fháil. Buíochas leis seo, beidh sé indéanta a chumais a leathnú, ag teacht ar airde nua.
- Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil gach rud a tharlaíonn i saol an duine ag brath ar a chuid gníomhartha agus a smaointeoireachta . Glac an saol i do chuid féin agus a bheith freagrach as do chuid gníomhartha.
Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a rá gur tasc casta ach inghnóthaithe é na hathruithe ar smaointeoireacht.