Má dhéantar aire a thabhairt go cúramach ar chraiceann aghaidh agus lámh na mban, ní bhíonn aird níos lú ag an gcomhlacht de ghnáth. Sa lá atá inniu, déanaimis labhairt faoi na fáthanna a bhfuil an craiceann ró-tirim, agus bealaí chun é a chosc.
Sun, aer agus uisce
Is é Ultraviolet beagnach an namhaid is tábhachtaí den chraiceann, toisc go mholann dermatologists sunburn a sheachaint agus uachtair speisialta a úsáid le leibhéal ard cosanta UV. Má fhaillí tú na moltaí seo, is féidir leat a fheiceáil go bhfuil an craiceann tirim ar na guaillí, na cosa, na lámha, na codaill, agus is é an chúis atá leis na héifeachtaí díobhálacha atá ag solas na gréine. Ag an am céanna, ar an gcló inmheánach ar an elbow, macha agus limistéir dhún eile, is gnách go bhfuil an craiceann tairisceana agus tais go leor. I rith an tsamhraidh, is gá aire a thabhairt do chosaint ó radaíocht ultraivialait, go háirithe nuair a théann sé chuig na réigiúin theas.
Is minic gurb é an t-aer overdried sa seomra, a tharlaíonn sa gheimhreadh, an fáth go bhfuil craiceann an chomhlachta tirim. Sa chás seo, is iomchuí humectants a úsáid.
Is fachtóir eile é uisce dian as an sconna agus é ag géarú agus ag scealú craiceann. Déanfaidh scagairí speisialta cabhrú le héifeachtaí díobhálacha a chosaint.
Táirgí cosmaideacha
Tá substaintí dromchla gníomhacha (surfactants) beagnach gach gleoite cithfholcadh, gallúnach agus gníomhairí glantacháin eile, a nigh as an gcraiceann sailleacha cosanta ón gcraiceann, agus is cúis le feannadh agus le dréachtacht. Más rud é, tar éis an cithfholcadh, déanann an comhlacht a dhiúscairt, tá an craiceann teann, agus ba mhaith leat uachtar a chur air - ciallaíonn sé go bhfuil sé in am na táirgí sláinteachais a athrú go dtí cinn níos nádúrtha. Níor chóir go mbeadh sulfáit lauryl sóidiam ann, ar a laghad.
Uachtair gheimhridh ina bhfuil glicéirín , aigéad hyaluronic agus glóthach peitriliam, nuair a úsáidtear é i dtéarmaí taise aeir faoi bhun 65 - 70%, uisce a tharraingt ó shraitheanna istigh an eipideirm. Is cúis eile é seo le craiceann an-tirim: ní féidir na táirgí seo a chur i bhfeidhm ach amháin má tá go leor taise sa seomra.
Is minic a dhéanann cosmaidí a bhfuil alcól, menthol agus olaí riachtanacha de citris, eucalyptus, mint orthu, an craiceann níos déine agus is cúis le itching.
Aiste bia míchuí
Gealltanas craiceann sláintiúil - ól flúirseach ar fud an lae agus aiste bia iomlán le aigéid sailleacha.
I lá, tá sé úsáideach go n-ólfaidh sé thart ar 2 lítear uisce íonaithe agus cnónna, iasc dearg, pischineálaigh, ruán, brocailí a ithe. Is féidir an chúis le craiceann tirim na lámha agus an chomhlachta a bheith clúdaithe in easnamh vitimíní E, C agus A - tá a n-easpa san earrach ag meath go háirithe: athsholáthartear stoic le cabhair ó choimpléisc vitimín.
Baineann diúltach ar riocht an chraicinn drochchodanna: ba cheart alcól agus caitheamh tobac a thréigean i bhfabhar áilleacht.