Rud is ea féinfhorbairt, gan amhras is gá, ach cad é a thosóidh? Maidir leis na chéad chéimeanna, níl modhanna féinfhorbartha cosúil le léirshamhlú agus dearbhaithe oiriúnach ar chúis an-simplí - níl a fhios againn go fóill cad é a theastaíonn uait a shamhlú, níl clár soiléire féinfhorbartha againn, agus dá bhrí sin níl na teicnící seo go fóill gan úsáid.
Conas féinfhorbairt a dhéanamh?
Cén fáth ansin tús a chur leis an bpróiseas féinfhorbartha? Ar ndóigh le plean a tharraingt suas duit féin, le spriocanna a leagan síos. Ní féidir an obair ar do shon féin, gan a fhios agam cad a tharlódh mar thoradh air sin. Dá bhrí sin, ar dtús beidh cuma ar do chlár féinfhorbartha.
- Tá an fonn ar fhéinfhorbairt den scoth, ach ní féidir le duine dul i bhfad go leor air, ní mór duit do chuid gnóthachtálacha féin, do fhiúntais agus do easnaimh féin a mheas. Is beagnach i gcónaí na deiseanna gan iarraidh ar ár n-easnaimh "obair": easnamh, féinmhuinín iomarcach (neamhleor), etc. Tá an rud céanna fíor maidir le do shaol pearsanta - tá tú ag déanamh rud éigin mícheart (smaoineamh, nuair a théann na mothúcháin, ní gá duit aird a thabhairt orthu, déan iarracht gach rud a ríomh), agus mar sin níl sí ag iarraidh socrú síos. Ar dtús báire, ní mór dúinn labhairt faoi thaobh spioradálta an fhadhb. Sea, gan airgead in áit ar bith, agus ba mhaith linn go léir a bheith ina bhean gnó rathúil. Ach smaoineamh, má théann tú chuig do sprioc "ag an gceann", ag caitheamh cairde agus ag dearmad ar do mhuintir agus, sa deireadh, beidh tú sásta leis an méid atá uait a bhaint amach? Má tá, agus is é barr na slabhra bia teorainn na n-aislingí, agus ní chuireann tú cúram ar mhothúcháin agus ar mhothúcháin, ní gá duit smaoineamh ar aon fhéinfhorbairt spioradálta. Freastal ar oiliúint ghnó, foghlaim a dhéanamh chun an bacainn a shárú go maoirse agus go héasca. I ngach cás eile, is gá duit plean féinfhorbartha, a chuimseoidh bealaí chun rath a bhaint amach sa réimse gairmiúil, agus modhanna chun cothromaíocht mhothúchánach a bhaint amach
- Conas féinfhorbairt a thosú? Le cúram grá amháin. Bhí am agat cheana féin chun breathnú ar an liosta de do chuid cáilíochtaí maithe agus olc, d'fhéadfadh tuiscint a fháil ar na cúiseanna atá le do theipeanna. Anois tá sé in am a bheith ag obair le gach gné diúltach, ná bí ag grab gach rud ag an am céanna, lig an cosán go dtí an barr de réir a chéile, beidh an t-aisghabháil ró-tapa sláintiúil. Cad é an cúram? Bhuel, déanfaidh tú gach rud duit féin. Agus sa bhreis, inis dom, nár thug tú faoi deara an chuma tuirseach agus neamhtháithreacha i gcúiseanna do theipeanna, agus i measc na n-easnaimh - faillí do shláinte agus do chomhlacht féin? An raibh sin? Ansin a thabhairt duit mar is gá do dhuine ar bith aire a thabhairt duit féin, beidh sé seo mar thús d'fhéinfhorbairt. Tá an taobh spioradálta riachtanach, ach mura dtógann tú cúram go leor do chorp, ní thugann aird ar a chuid riachtanas, agus ansin ní féidir le haon chaint féinfhorbartha dul, níl neart leordhóthanach agat.
- Is minic nach féidir linn díriú ar aon phróiseas, go dtéann scrapsí smaointe ar screamh, ag díriú ar mhodh neamhoibrithe, go gcuireann eagla míréasúnta isteach ar fhís oibiachtúil an scéil. Ón ngach seo ní mór duit fáil réidh leis, foghlaim chun díriú ar an bhfadhb, tosaíocht a thabhairt duit i gceart, do chuid smaointe a ghlanadh. Sa dara ceann, beidh an meastóireacht ina chabhair maith - déanfaidh sé do réimse faisnéise a shábháil ó na "crainn" agus tabharfaidh sé an t-eolas atá uait chun dul ar aghaidh. I gcleachtais oirthearacha, is gá smaoineamh i seomra ciúin, ag an tús. Ach ní féidir coinníollacha nua-aimseartha a cheadú i gcónaí, mar sin roghnaigh an t-am atá áisiúil duit.
- Ba chóir go gcuirfeadh bia don intinn gníomhú go rialta chomh maith, ná lig an inchinn in éag, ar shlí eile beidh sé ina bhean anorexicach, a thagann chun cinn as an sruthród is lú. Roghnaigh treo suimiúil leat (seachas do ghairm féin) agus staidéar a dhéanamh air. Léigh leabhair, ní stádasanna i líonraí sóisialta,
féach go maith scannáin, ní gallúnach-oibreacha, féach idirghabhálaithe eolach. - Ní mór gníomhaíocht fhisiciúil a bheith i bhféinfhorbairt bean. Ná sigh go mór-beagán, ach beidh ort déileáil leis. Ar dtús, tá sé féin-dhisciplín, agus sa dara háit, ní mór d'álainn álainn sliogán sláintiúil agus álainn.
- Foghlaim le grá (tú féin, cairde, fear, atá in aice leat, daoine i gcoitinne), tuiscint nach bhfuil sé dodhéanta gan grá, sonas agus suaimhneas intinne. Is breá í (ar mhodh níos airde an fhocail) a chothromaíonn tús agus foinse neart le haghaidh éachtaí nua.