Ní rugadh fear cúthail agus neamhchinnte i féin. Faightear na tréithe seo le linn a shaol, lena n-áirítear ó óige. Is féidir le ról cinntitheach a bheith ag caidrimh idirchaidrimh le tuismitheoirí agus le cairde i bhfoirmiú pearsantacht duine . Ina dhiaidh sin, is féidir le iomarca iomarca cur isteach air i gcásanna saoil éagsúla. De ghnáth, bíonn deacrachtaí ag cumarsáid ag duine neamhchinnteach, tá eagla air go bhfuil sé mí-thuiscint ag daoine eile, go bhfuil siad áthas air. Sa chás seo, tá sé an-deacair teagmháil a dhéanamh, mothúcháin a chur in iúl, leasanna a chosaint. Tar éis iarrachtaí nár éirigh leo cumarsáid, aonar agus dian ar fhadhbanna pearsanta a thagann chun cinn. Tá coimhlint inmheánach ann, toilteanach a fhorbairt agus dul ar aghaidh, rud a d'fhéadfadh dúlagar a bheith ann. Seo thíos roinnt leideanna ó shíceolaithe conas a shárú féin-amhras.
Conas eagla agus neamhchinnteacht a shárú?
- Ar an gcéad dul síos, ná bí ag féachaint ort féin trí shúile daoine eile agus smaoineamh i gcónaí ar cad a cheapann daoine eile. Gníomhartha is fiú a dhéanamh, gan fanacht a cheadú nó a dhiúltú ón taobh.
- Is deacair tasc deacair a fhágáil le do chrios compord. Ach cabhróidh an t-athrú ar an ngnáthchónaí agus gníomhartha beaga ach neamhghnácha sa ghnáthshaol le muinín a fháil.
- Má tá eagla ort spriocanna móra a bhaint amach, sa chás seo, comhairleoidh síceolaithe iad a roinnt ina gcinn bheaga. Is é níos éasca é an rath a bhaint amach, tascanna beaga a chomhlíonadh.
- In aon chás, ba cheart duit níos mó a chur in iúl. Is féidir é a bheith ina chomhrá le comharsana, bealach a thabhairt d'iompar poiblí, cumarsáid leis an díoltóir sa siopa.
- Is é an chéad leibhéal eile an cumas diúltú do dhálaí inghlactha. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair, ach déanfaidh sé an saol a shimpliú go mór sa todhchaí.
- Is bealach cinnte é strus a bheith le dearcadh ró-thromchúiseach i leith an tsaoil. Is gá imeachtaí a chóireáil go héasca gan mothú freagrachta a chailliúint.
Caithfidh tú grá duit féin agus moladh a dhéanamh chomh minic agus is féidir - feabhsaíonn sé seo d'fhéinmheas. Ní féidir le gach duine a bheith oscailte chun breathnú ar shúile a gcoimpléisc ach is fiú iarracht iad dul i ngleic leo agus a bheith ina dhuine rathúil agus féinmhuiníneach.