Úsáid gymnastics fitball i kindergarten
Liathróidí - is é seo an cineál insamhlóir ilfheidhmeach. Tá éifeacht uathúil ag cleachtadh uathu ar na mucaí comhlachta. Ina theannta sin, tá an trealamh spóirt seo suimiúil do pháistí agus tarraingíonn siad a n-aird.
Is féidir le gleacaíocht Fitball do mhúinteoirí réamhscolaíochta na torthaí seo a leanas a thaispeáint, faoi réir oiliúna córasach:
- forbraíonn an córas riospráide;
- tá posture déanta;
- go bhfuil an gaireas dílseanach oilte, déanann comhordú gluaiseachtaí a fhorbairt go breá; cuir spraoi ar spóirt.
Compléasc cleachtaí cleachtas gleoite do leanaí
D'fhonn an toradh atá ag teastáil a bhaint amach, caithfidh tú gairm a thógáil i gceart. Ag tús an workout, is gá duit na leanaí leanbh a choigeartú go dearfach agus teas suas go héasca. Más rud é go bhfuil na páistí ag tosú ar an eolas maidir leis an gcineál oiliúna fisiceach seo, ní mór duit a ligean dóibh dul i dtaithí ar an liathróid, a mheas.
Ansin, ba chóir duit an gleacaíocht a thosú. Is féidir le tógáil thart ar an gceacht mar seo a leanas.
- Cleachtaí gluaiseachta:
- siúl leis an liathróid a tógadh i lámha;
- gallop ar an taobh;
- buille an fitball ar an urlár;
- rollaigh an liathróid timpeall rudaí éagsúla le "nathair".
- ina suí ar an liathróid chun inclines a dhéanamh i dtreonna difriúla, chun gluaiseachtaí na lámha a dhéanamh;
- luí ar do dhroim ar an urlár, agus caith do chosa ar an teilgeán, cnag air le sála gach chos ina dhiaidh;
- déan iarracht craiceann ar do chúl le fitball i do lámha;
- crawl ar mo bholg, ag cluthar an bhlaosc idir mo chosa.
Tá an scéim seo oiriúnach do leanaí réamhscoile ó 4 bliana d'aois.