Tá a fhios go bhfuil aigéid shailleacha neamh-neamhsháithithe thar a bheith tábhachtach do ghníomhaíocht na gcóras cardashoithíoch, hormónacha, imdhíonachta agus díleá. Ceann de na foinsí is saibhre ó Omega-3, 6 agus 9 ná ola flaxseed - tá na tairbhí do mhná an táirge seo luachmhar. Ach ní hamháin na hábhair seo, tá saille glasraí ó shíolta lín a lán de na comhábhair eile atá riachtanach don chomhlacht.
Cad é an úsáid a bhaint as ola flaxseed do shláinte atáirgthe na mban?
Chomh maith le aigéid pholai-neamhsháithithe, measann na comhpháirteanna sin an táirge atá faoi bhreithniú:
- lignins;
- vitimíní (A, K, E, F, grúpa B);
- microelements;
- aigéid orgánacha.
A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo, meastar go bhfuil an táirge ina bhreiseán an-úsáideach don aiste bia.
Ola léasaithe go háirithe úsáideach do mhná tar éis 40 bliain, sa tréimhse réamhshospóide. Is é an fhíric go bhfuil fytoestrogens nádúrtha sa saille glasraí atá tuairiscithe. Cuireann a n-úsáid le gnáthú cóimheas na n-hormóin agus faoiseamh na n-airíonna sin le linn perimenopause agus sos míostraithe mar chuireann, flashes te, neamhoird codlata agus swings giúmar.
Ina theannta sin, tá na héifeachtaí dearfacha seo a leanas ag ola flaxseed ar shláinte atáirgthe baineann:
- laghdú ar an mbaol ailse cíche, ovártha agus úter a fhorbairt;
- tacú leis an cothromaíocht hormóin ceart, an cóimheas estrogen agus progesterone;
- ovulation rialta a chur chun cinn;
- gníomhachtú agus saotharú an úrús a ghníomhachtú;
- feabhas a chur ar chomhdhéanamh bainne cíche;
- streachailt le infertility endocrine;
- laghdú ar chomharthaí siondróm premenstrual, tinneas;
- cóireáil cistéapachta fibrocystic;
- cosc a chur ar endometriosis agus fuiliú ó thaobh na bitheolaíochta ó mhoilliú;
- faoiseamh saothair.
Úsáid ola flaxseed do chorp bean
Cuidíonn an táirge nádúrtha a chuirtear i láthair le gníomhú an chórais atáirgthe ní hamháin, ach freisin orgáin eile. Tá na hairíonna seo a leanas ag síolta ola:
- laghdú ar an mbaol galair cardashoithíoch a fhorbairt;
- easnamh cailciam agus oistéapóróis a chosc;
- cosc a chur ar phróisis athlastacha i gout agus lupus ;
- an bac ar fhoirmiú plaiceanna colaistéaróil sna soithí;
- an córas imdhíonachta a neartú;
- dúnadh na gcnoic ghaoil;
- laghdú ar dhéine na hairíonna de asma bronchial;
- Inchlacthacht méadaithe iodine ag an glandland thyroid;
- moilliú ar an bpróiseas ag dul in aois;
- normalú tarchur na n-éadan nerve;
- luasghéarú ar leigheas leit agus craiceann;
- galar duáin a chosc, ae an ae, briseán agus bladder;
- deireadh a chur le constipation agus rialú feidhmeanna bputóg.
Chomh maith leis sin, tá an táirge saibhir i frithocsaídeoirí, rud a mheastar gur bealach maith é cosc a chur le cosáin oncolaíochta.
Níl sé dodhéanta gan trácht a dhéanamh ar na buntáistí do mhná a bhíonn ag troscadh ola roisín. Cuidíonn an cúrsa seo leis an bhforlíonadh gníomhach bitheolaíoch seo meáchan a ghnáthú, punt breise a fháil gan cur isteach ar chóras sláinte agus díleá, feabhas a chur ar an gcomhlacht ina iomláine.
Airíonna cosmaideacha úsáideacha ola lín do mhná
Ligeann úsáid seachtrach an táirge a thuairiscítear:
- feabhas a chur ar riocht an fhadhb craiceann;
- wrinkles réidh réidh;
- moisturize domhain an eipideirm;
- sáithigh an craiceann le vitimíní;
- an leaisteachas agus leaisteachas an deirm a chur ar ais;
- stopadh athlasadh;
- dlús a chur le hathghiniúint na gcealla;
- ciorcail agus ciorcanna a rianú go réidh;
- deireadh a chur le caint;
- stop caillteanas gruaige ;
- chun dlús an duine a éisteacht a mhéadú;
- Faigh réidh leis an alt agus leochaileacht na snáitheanna;
- bréag a thabhairt don ghlais;
- na tairní a neartú.
Moltar do na cosmaiteoirí ola a úsáid i bhfoirm íon, chomh maith le masc tí comhpháirteanna.