Thosaigh 2018 ach amháin, rud a chiallaíonn go mbeidh am ag gach duine eile liosta de spriocanna a dhéanamh don bhliain atá romhainn. Agus an bhfuil a fhios agat cén fáth go bhfuil a lán daoine ag smaoineamh go bhfuil an liosta sin den sórt sin ach rud ar bith a dhéanamh?
Sea, toisc nár bhainistigh siad an méid a bhí ar an liosta seo a bhaint amach. Níl an chúis leis an teip seo sa easpa cuspóra, agus tá an-ádh air, ach i bhfeidhmiú mícheart na spriocanna atá leagtha síos. Tá sé in am an cás a shocrú. Seo 25 fáth ar cén fáth nach dtuigeann tú cén fáth go bhfanfadh liosta na bpleananna na bliana seo caite i rith na bliana ar pháipéar, ach is féidir leat dul ar aghaidh go héasca le cur i bhfeidhm do chuid pleananna.
1. Gearrann muid a lán de gach rud ag an am céanna.
Tugann formhór na bpleanóirí le fios go gcuirfí rud éigin domhanda ar bun. Creidim dom, cé chomh tapa agus a thosaigh tú chun an sprioc seo a bhaint amach, ach an t-ábhar seo a chaitheamh amach chomh tapa. Ideal: gach lá a dhéanamh céimeanna beaga, cé nach bhfuil an-inláimhsithe, i dtreo na n-éilítear. Is féidir an próiseas seo a chur i gcomparáid, mar shampla, le císte a ithe. Mar sin féin, nó má bhreiseann tú sliotán mór go mall, ag savoring pastries delicious, nó i nóiméid déanfaidh tú milseog ar fad ar an milseog agus mar thoradh air sin ní bhraitheann tú pléisiúr agus sásamh, ach ní bheidh sé ach an troma sa bholg.
2. Cuirimid suas go tapa.
Chomh luath agus a thosaíonn an t-spreagadh ar scor, féach láithreach ar an leabhar nótaí, a ndearna siad a gcuspóir go mion ag tús na bliana. Mar shampla, faoi dheireadh na bliana is mian leat carr nua a cheannach, agus déan dearmad faoi thiomáint i iompar poiblí mór. Gan amhras, tá sé deacair a bheith ag obair gan laethanta saoire, chun dul siar. Uaireanta is mian leat a thabhairt suas, bain an t-airgead a thuill tú agus dul ar laethanta saoire. Ag an chuimhneacháin sin, tá sé iontach breathnú isteach ar do chuid faoisimh, nuair a bheidh sé mionsonraithe, cén fáth a theastaíonn uait an t-airgead seo, an méid a shábháil tú é agus conas a athróidh do shaol le ceannach an ghluaisteáin.
3. Ní dhéanaimid díriú ach ar ghnéithe diúltacha.
Mar shampla, ba mhaith leat eitilt go dtí an samhradh i bhfoirm fhisiceach foirfe, ag tabhairt cúpla punt. Mar sin, chun do shaol a shábháil ó rudaí diúltacha (sa chás seo tá sé róthrom), tá sé tábhachtach meabhrúcháin dearfacha a chur leis (is féidir oiliúint a rince ar pilón).
4. Tá muid ró-éilitheach maidir leis féin.
Ar dtús, geallaimid féin níos lú milis a ithe. Ansin caillimid ár n-spreagadh, titim ár lámha agus go tobann, nuair nach ndéanann tú é, ag 23:00 suífidh tú os comhair do ríomhaire glúine le pláta Napoleon. Mar thoradh air sin, a bheith feargach leat féin, agus ní bheidh aon rud maith ann. Lig píosa beag rud éigin díobhálach duit féin, ach taitneamhach. Glac sos gearr agus déan cén fáth a bhfuil tú ag iarraidh bia níos lú milis a ithe, cad a thugann sé duit, conas a athróidh sé seo do shaol. Creidim, sa todhchaí, déanfaidh willpower buíochas leat as é.
5. Níl a fhios againn go léir conas ár spriocanna a cheapadh i gceart.
Tá coincheap de "sprioc cliste" (spriocanna SMART). San abairt seo, is giorra é SMART, ag díchur mar: sainiúil, intomhaiste, indéanta, ábhartha, ama faoi cheangal. I mbeagán focal: iarr ar spriocanna réalaíocha sonracha duit féin gur féidir leat a bhaint amach i dtréimhse áirithe ama.
6. Ag smaoineamh mícheart.
Má tá sé i gceist agat caitheamh tobac a scor, ach sa bhaile nó ag an obair ag strus i gcónaí, beidh sé deacair a chur i bhfeidhm. Sula dtosaíonn tú ar aon athruithe, cuir deireadh leis an diúltach i do shaol.
7. Tá muid mícheart i mbainistiú ár gcuid ama.
Táimid go léir difriúil, ach mar gheall ar cad a oibríonn i saol an duine, ní féidir le duine eile cabhrú leat. Ach, sa deireadh, tá 24 uair an chloig ag gach duine againn. Má ghlacann tú an chuid is mó de do chuid ama luachmhar do líonraí sóisialta, ansin tá sé in am é a cheangal suas. B'fhéidir go gcaitheann tú é ar fhíseáin nó ar chomhráiteanna folamh le daoine tocsaineacha? Faigh réidh le díbhreoirí do chuid ama.
8. Táimid ar aonar.
Is é an chuid is deacra é a dhéanamh ina n-aonar. Cibé rud a thugtar duit, ní mór do dhaoine cosúil le haon cumarsáid a dhéanamh le daoine eile. Cuardaigh duine éigin a shiúil leatsa ar an mbealach céanna. Creidim dom, tá sé níos éasca ná dhá deacrachtaí a shárú.
9. Srianta airgeadais.
Is minic a chreidimid go gcaithfidh tú tosú ag siúl sa halla daor chun meáchan a chailleadh. Go deimhin, tá go leor bealaí níos costasaí ann chun na spriocanna a bhaint amach.
10. Is minic a dhéantar cur isteach orthu.
Más gá dúinn díriú ar an méid atá fíor-thábhachtach, tá sé in am deireadh a chur leis an méid atá ag díriú ar ár n-aird i gcónaí. Seo a thagann gach rud síos go dtí an tosaíocht. Comhairle thábhachtach: rud ar bith nach cuidíonn leat an sprioc a bhaint amach, ag cur moill ar a chur i bhfeidhm, a chailleann tú céim amháin ar ais.
11. Níl aon phlean atá beartaithe go soiléir.
Nuair nach féidir leat an méid is mian leat a bhaint amach, tá mórchuid ann le géilleadh, ag fágáil gach rud ar leathbhealach. D'fhonn an gnó a mhaolú a thosaíodh ag tráth an éadóchais, ba chóir ról tábhachtach a thabhairt don phleanáil. Tabharfaidh plean dea-mheasta deis duit na gníomhartha cearta a fháil. I bhfocail eile, nuair nach n-oibríonn Plean A, tá sé in am an cúltaca a thosú.
12. Go leor pleananna teagmhais.
Sea, a tharlaíonn sé agus dá leithéid. Tá iad siúd nach bhfuil plean spártha amháin acu, ach tá daoine ann a bhfuil deichniúr acu ar a laghad. Tarlaíonn sé go bhfuil líon mór roghanna malartacha á gcruthú againn, is fearr linn an bealach is éasca a bhaint amach.
13. Níl tú ag iarraidh rud ar bith a phleanáil.
Cúis eile a fáth go bhfuil go leor spriocanna ina aisling. Mura bhfoghlaimíonn tú pleanáil, theipeann ort. Scríobh síos ar an gclár na gcéimeanna páipéir a chabhróidh leat athrú ar do shaol, é a chur i ndáiríre. Tá sé tábhachtach mionsonraí a shonrú, gan dearmad a dhéanamh ar phrionsabal SMART (féach pointe # 5).
14. Táimid ag díriú ar ár dteipeanna.
Má dhéanann tú botúin, ansin tá tú ar an mbóthar ceart. Fadhbanna dóibh siúd nár theip orthu riamh. Seo a leanas na focail a bhaineann le Winston Churchill a thabhairt chun cuimhne: "Is é an rath atá ann ná bogadh ó theip ar mhainneachtain, gan díograis a chailliúint," agus mar sin díriú ar do chuid láidreachtaí. Smaoinigh ar na botúin mar thaithí saoil úsáideach.
15. Táimid impatient.
Ní bhfaigheann aon duine a chuid spriocanna thar oíche. An bhfuil a fhios agat cé mhéad uair a chruthaigh Thomas Edison an bolgán solais? Níl, ní ón dara agus ní ón tríú cuid, ach ón míleata. Cuimhnigh seo agus ná déan deifir a bheith trína chéile nuair nach féidir leat an méid is mian leat a bhaint amach, tar éis seachtaine nó mí.
16. Tá eagla orainn a theipeann.
Ar ndóigh, ní féidir leat iarracht a dhéanamh. Ansin, ní theipeann ort, ní bheidh tú ag fanacht ar an mbarr gan stró. Ach is féidir leat tosú díreach, déan iarracht é a dhéanamh. Nó is mian leat do shaol a shuí in aon áit amháin, gearán a dhéanamh faoin saol agus gan iarracht é a athrú chun níos fearr?
17. Tugaimid meas ar ár gcumas.
Níl a fhios agat fiú cad atá tú in ann. Tá cumais dhaonna gan deireadh. Tá na teorainneacha go léir inár gcinn. Le fonn agus féin-mhuinín ina n-aonar, is féidir leat sléibhte a bhaint amach go héasca.
18. Níl muid go hiomlán macánta leis féin.
Uaireanta ní dhéanaimid an méid a theastaíonn uainn, ach cad é an tsochaí a spreagann dúinn ná a fhorchuireann orainn daoine ar leith. Tá sé tábhachtach breathnú taobh istigh duit féin, chun do chuid fíor-mhianta a thuiscint. Cé a fhios, ach b'fhéidir nach féidir leat sprioc áirithe a bhaint amach, toisc go raibh sé socraithe ag an tsochaí? Tuiscint a fháil ar cad is mian leat.
19. Dírigh ar rud amháin.
Ní chuireann síceolaithe sóisialta athrá a dhéanamh gur acmhainn theoranta é an chumhacht cumhachta. Stop í a spraeáil ar dheis agus ar chlé. Tá sé in am díriú ar rud amháin.
20. Cuirimid féin i gcomparáid le daoine eile.
Cuimhnigh go gcaithfidh tú féin a chur i gcomparáid lena chéile, tá sé leatsa san am atá caite. Táimid go léir difriúil, tá ár n-eispéireas saoil againn féin agus gach duine againn, d'fhonn an méid atá ag teastáil a bhaint amach, ní mór dúinn constaicí éagsúla a shárú.
21. Ní fheicimid dúinn féin ach an drochuair.
Stop ag féachaint duit féin mar dhuine nach bhfuil in ann a bhaint amach cad is mian leis. Cuimhnigh go mbíonn tionchar ag do chuid smaointe ar do chreideamh, rud a ghineann gníomhartha cuí, ina dhiaidh sin. Cur chuige an scáthán. Anois Breathnaíonn fear rathúil duit, a bhfuil an muir glúine-domhain. Gearr é féin ar an srón.
22. Déanaimid sceideal don lá.
Níor chóir do dhliteanasacht do lá a rialú. Beidh súgradh éadrócaireach ann maidir leis an sprioc a bhaint amach. Ceart anois, cuir peann agus bileog páipéir. Déan plean gníomhaíochta gar do amárach.
23. Ní féidir linn a rá.
Níl mé ag iarraidh labhairt i bhfad anseo. Tá sé tábhachtach ach rud amháin a thabhairt faoi deara. Mar sin, is é an duine is mó a rá "níl brón orm, ach ní lá atá inniu ann" níos rathúla ná daoine eile.
24. Ní mian linn freagracht a ghlacadh.
Tosaíonn an t-athrú le linn, ár ngníomhartha, ár gcuid smaointe. Ná fan ón bhfarraige don aimsir. Ní féidir ach do shaol a athrú. Cé chomh brónach ní bheadh sé fuaim, ach níl cúram ar an domhan ar an gcaoi a bhfuil tú míshásta. Déan do chuid is fearr chun do spriocanna a bhaint amach. Ná bí ag lorg spreagadh i measc daoine eile. Freagracht as do shaol féin.
25. Táimid ró-dhírithe ar an toradh.
An níos mó a dhíríonn tú ar an méid is gá duit a bhaint amach, is é an deacra a bheidh do thuras chun an sprioc. Bain sult as gach rath beag, gach bua, cé nach suntasach,. Ní chuirfidh tú faoi deara cé chomh tapa agus a gheobhaidh tú an méid is mian leat.