Is foinse luachmhar de vitimíní agus mianraí é meascán d'úlla agus cairéid. Déanann gnéithe blaistithe na dtorthaí agus na glasraí seo cúiteamh dá chéile agus cead a thabhairt meascán a chruthú gan a bheith neamhshuim ina cáilíochtaí míochaine.
Sochair agus dochar do chairéad agus sú úll
Is eol go príomha iad úlla as a gcumas chun anemia a throid. Tá mórán vitimíní ann, comhpháirteanna cothaitheacha agus frithocsaídeoirí, agus peicíní - substaintí a fhéadann radaicreabhdáin a bhaint as an gcomhlacht. Tacaíonn an potaisiam, atá mar chuid de na torthaí seo, go mór le hobair an chroí agus cothaíonn sé cothromaíocht bonn-aigéad. Folaíonn sú Apple fola colaistéaróil, cuireann sé deireadh le léirithe atherosclerotic, cuireann sé le helasticity na bhfolaithe fola.
Déantar sochair na sú úr a chinneadh den chuid is mó trí chomhdhéanamh na glasraí i ndáileáil mhór retinol nó vitimín A. Tá éifeacht tairbhiúil ag sliocht a fhaightear ó chairéid, a fheabhsaíonn radharc na radharc, athshlánú meitibileacht ar riocht na gruaige, na tairní agus an chraiceann. Neartaíonn sú cairéad an córas néaróg agus méaduithe díolúine, cleanses an comhlacht agus méadóidh sé a ton.
Conas sú úll-cairéad a ól?
Glacfar torthaí láidir, juicy, gan dochar i gcóimheas 2: 1 i bhfabhar torthaí. Téigh tríd an juicer agus gabh 0.5-1 cupán roimh bhéilí díreach tar éis cócaireachta. Agus nach bhfuil aon súnna nádúrtha faoi réir stórála, is é an eisceacht ach sú biatas, ní mór a éileamh. Anois tá sé soiléir cad is sú úll-cairéad úsáideach, agus is é an dochar atá ann ná le aigéadacht na boilg a mhéadú agus galair gastrointestinal atá ann cheana a mhéadú. Ina theannta sin, is féidir le cairéid a fhású galar ae a spreagadh, go háirithe, buíotán carotéineach.