Tá feitheamh ar leanbh ar cheann de na tréimhsí is áille i saol na mban. Mar sin féin, is minic go ndéantar ionsaithe de tocsicsí a chosc orthu, an gá atá leis na táirgí is gnách a thréigean, an eagla go nglactar ionfhabhtú víreasach. Cuidíonn Sinséar leis na mná torracha seo go léir.
Fréamh ó gach galar
Is éard atá i bhfréamh ginger fíor-storehouse de vitimíní agus mianraí, mar is gá le linn toirchis. Ithir ginger i bhfoirm úr agus picilte, ach is minic a mholtar go dtógann mná torracha tae le ginger.
Sa chéad trimester toirchis, cabhróidh an deoch gréine cumhra seo le máithreacha sa todhchaí dul i ngleic le breoiteacht ar maidin agus vomiting, constipation agus heartburn. Níl teas te le ginger in-athsholáthair do mhná torracha agus le haghaidh fuar, fliú, bronchitis, tinneas cinn. Ina theannta sin, neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus feabhsaíonn sé meitibileacht, laghdaíonn sé an baol go bhfuil clots fola agus cuireann sé neart ar ais. Is féidir leat deoch ginger a iompar clainne idir béilí ar maidin nó san iarnóin, agus sa tráthnóna ní mór a úsáid a theorannú.
Tá roinnt rialacha tábhachtacha ann maidir le tae ginger a dhéanamh:
- Má tá tú ag ullmhú tae chun cóireáil fuar agus fliú, uisce a fhiuchadh le ginger ar feadh 10 nóiméad i mbabhla oscailte.
- Má úsáideann tú ginger tirim triomaithe seachas ginger úr grátáilte, laghdaigh a mhéid leath agus teas teasa ar théamh íseal ar feadh 20-25 nóiméad.
- Breá ginger in a thermos, lig an deoch a úsáid le roinnt uaireanta an chloig.
- Is féidir le tae sinsir a chaitheamh freisin mar deoch bog. Cuir léi duilleoga mint, oighir agus siúcra chun blas a fháil air.
Na h-oidis is fearr de thae le ginger do mhná torracha
Tae clasaiceach déanta as ginger úr
1-2 tbsp. l. fréimhe ginger úr, gráigh ar grater fíneáil agus doirtigh 200 ml d'uisce fiuchta. Cócair ar feadh 10 nóiméad ar theas íseal, clúdaithe go teann le clúdach, bain as teas agus fág ar feadh 5-10 nóiméad. Cuir 1-2 cp. mil agus corraigh go maith. Deoch tae roimh nó ag ithe sliseanna beaga.
Mura bhfuil fréimhe úr agat, tae a ullmhú ó ginger talamh: 1/2 nó 1/3 cíp. Doirt an púdar 200 ml d'uisce fiuchphointe, gar an clúdach agus fág ar feadh 3-5 nóiméad. Ná déan dearmad mil a chur leis.
Tae sinsir le haol
Aoil agus scaoileann ginger slice, cuir isteach teirme nó próca, Doirt uisce fiuchphointe agus seasann sé uair an chloig ar a laghad.
Deoch Sinséar le haghaidh fuar
Boil 1.5 lítear uisce, cuir 3-4 ciseán. ginger grated, 5 tbsp. l. mil agus corraigh go maith. Doirt i 5-6 tbsp. l. sú líomóide nó oráiste, pláta próca le tuáille nó deoch a dhoirteadh isteach agus cuir breac air ar feadh 30 nóiméad. Ól te.
Tae traidisiúnta le fréimhe ginger
Le linn do tae is fearr leat a ullmhú, cuir 2 chnp leis an teapot. ginger grátáilte. Ag taitheamh deoch, cuir mil, líomóid agus pinch de phiobar dearg isteach sa chupán.
Tae sinsir ó chough
Le friseadh cough tirim de mheascán ginger le sú líomóide agus mil, cuir uisce fiuchphointe agus lig sé brew ar feadh 20 nóiméad. Nuair a bhíonn coughing fliuch ginger úsáideach, é a infiúchadh le bainne te (1-2 spúnóg bhoird fréimhe fréamhaithe le haghaidh 200 ml bainne) le mál a chur leis.
Cé nach ginger cúntóir é?
Bhain máithreacha amach anseo, ar ndóigh, buartha faoin gceist: is féidir le mná torracha tae a ól le ginger. Ní mholtar dochtúirí ginger a ithe má tá galair an chórais díleá ag fulaingt (ulcers, colitis, aife esophageal) nó cholelithiasis. Is féidir leis an bhfréamh ginger ardú i measc brú fola i mná torracha a spreagadh, chomh maith le crapadh roimh am, mar sin níor chóir duit tae ginger a ól sa dara leath den toirchis.
Cabhróidh tae dáileoga réasúnta le ginger le linn toirchis le feabhas a chur ar leas agus chun dul i ngleic le fadhbanna áirithe den tréimhse deacair seo.