Dearadh yoga hormónach do mhná go sonrach chun gnáthú a dhéanamh ar chúlra hormónach agus ag athnuachan an chomhlachta mná. Chomh maith leis an gcóras uathúil Bhrasaíl seo tá asanas agus pranayams ó hatha yoga clasaiceach le cleachtaí speisialta Tibéidis.
Is é an yoga hormónach an rún a bhaineann le fada óige
Cruthaigh an teiripeoir Brasaíle agus an síceolaí Dina Rodriguez an teicníc. Cruthaitheoir yoga hormónach 85, agus is í sí féin an príomhfhógra atá á modh. Breathnaíonn Dina i bhfad níos óige ná a blianta, fuinneamh agus fuinneamh. De réir na mná, is é an chúis atá leis seo ná a seisiúin tríocha nóiméad laethúil de yoga hormónacha. Mar thoradh ar an mBrasaíl stíl mhaireachtála shláintiúil, itheann sé torthaí agus glasraí den chuid is mó, is minic a bhíonn sé ag siúl ar feadh i bhfad, ag snámh agus ag dul isteach i gcomhair spóirt.
Conas a cruthaíodh yoga hormónach?
Tháinig an smaoineamh chun do thionscadal a chruthú chuig Dean nuair a bhí sí 35 bliain d'aois. Bhí iontas ar a gínéiceolaí go raibh leibhéal an-ard hormóin ag an othar i rith na sos míostraithe. Bhí Dina cinnte gurb é an chúis a bhí ina ranganna Hatha Yoga rialta, agus chinn sé iniúchadh a dhéanamh ar an gcaidreamh idir an hormonal agus an yoga. Sna blianta atá romhainn bhí sí ag déanamh staidéir ar theicnící éagsúla Yoga, cruinnithe le speisialtóirí, ag freastal ar sheimineáir. Mar sin, bhí a clár tosaigh. Rinneadh tástáil ar chéad yoga hormónacha, a raibh gnéithe de hatha yoga, kundalini yoga agus cleachtais fuinnimh ó Tibéid acu ar a gcuid cleachtaí, ar ghrúpa de shé mhná. Bhí na torthaí iontach. Tháinig méadú ar leibhéal na n-hormóin baineann a bhí rannpháirteach sa chlár agus gearradh gearáin le gach lá a rith.
Yoga hormónach - uirlis uathúil do shláinte na mban
Moltar do shaineolaithe yoga hormónach a chleachtadh do gach mná tar éis tríocha bliain. Cuidíonn ranganna le dul i ngleic le siondróim premenstrual agus climacteric. Tá éifeacht suaimhneach agus cothromaithe ag Yoga chun gnáthú a dhéanamh ar chúlra hormónach. A bhuíochas leis an méadú ar leibhéal na hormóin baineann, tá gnáthú meáchain ann, feabhas ar chuma agus fiú carachtar. Méadóidh yoga hormónach an leibhéal fuinnimh ríthábhachtach, cabhraíonn sé le ton an chomhlachta a choinneáil agus féachann leis an dóchas a bheidh ann amach anseo.