Adaptogens de thionscnamh plandaí

In ainneoin go bhfuil an spórt thar a bheith úsáideach do shláinte agus do shaol na gluaiseachta, déanann gníomhaíocht fhisiciúil iomarcach a chuid coigeartuithe féin fós. Mar gheall air seo, is minic go bhfuil athruithe feidhmiúla éagsúla in obair orgáin inmheánacha, ar a dtugtar oiriúnacha de bhunadh plandaí. De ghnáth, is iad na fytopreparations éagsúla, táirgí beekeeping, mummies agus leigheasanna nádúrtha eile a ligeann gnáthú a dhéanamh ar obair na n-orgán inmheánach agus fadhbanna a réiteach.

Adaptogens i spóirt

De ghnáth, moltar adaptogens plandaí, ní hamháin le haghaidh oiliúna agus comórtais, ach freisin ar feadh tréimhsí sosa ó ualaí trom - cabhróidh sé seo le gnáthchost na gcóras comhlacht uile a choimeád.

In ainneoin nach bhfuil aon fo-iarsmaí ann mar gheall ar úsáid drugaí den sórt sin mar oiriúnúirí, níl sé fós riachtanach cloí le forordaithe áirithe:

1. Ní féidir féinmheasúlacht a dhéanamh! Níor cheart aon oiriúnú de bhunadh ainmhíoch agus plandaí a úsáid ach amháin ar mholadh ó dhochtúir spóirt, agus is féidir leis a thabhairt tar éis scrúdú iomlán.
2. Má úsáideann tú feitiméireachtaí, tá sé tábhachtach rialúchán sláintiúil a leanúint agus nósanna díobhálacha a thabhairt suas. Ach sa chás seo, is féidir leat a bheith ag súil go ngníomhóidh an druga i bhfeidhm go hiomlán.
3. Uaireanta nuair a úsáideann adaptogens, tá neamhoird intinne a gcaithfear a rialáil trí cheann de na cineálacha comhpháirteanna a chur leis - le héifeacht laxative nó le socrúcháin (ag brath ar an éifeacht atá ag teastáil).
4. I gcás cóireáil a dhéanamh ar ghalair, bíonn gá leis an dáileog a mhéadú, ós rud é go ngníomhóidh gníomhairí nádúrtha go han-mhaith agus go dtógfaidh sé an t-éifeacht ag an dáileacht is gnách.

Tabharfaidh úsáid den sórt sin de oiriúnaitheoirí deis duit an comhlacht a chabhrú le leigheasanna nádúrtha agus go héasca na deacrachtaí atá ann faoi láthair a shárú.

Éifeacht oiriúnaithe ar an gcomhlacht

Níl aon rún ann ná go ndéanfaidh adaptogens tionchar ar an gcomhlacht ar an mbealach is dearfaí: tonaíonn siad suas, spreagann siad, agus tugann siad neart. Tá trí chineál adaptogens ann, bunaithe ar a mbunús: plandaí, mianraí agus ainmhithe. Tá sé i gcoinne chúlra na tuirse ginearálta go bhfuil a n-éifeacht go háirithe in iúl.

Tá roinnt buntáistí ag adaptogens de bhunadh plandaí: níl siad tocsaineach, úsáidtear iad i gcásanna éagsúla, agus ní bhíonn siad addictive. Teagmhasach, ní úsáidtear ach iad siúd atá ró-oibrithe go fisiciúil, ach freisin ag daoine a bhfuil obair mheabhrach tromchúiseach orthu, de réir mar a fheabhsaíonn siad a n-ton agus feidhmíocht fhisiciúil, friotaíocht i dtimpeallacht neamhfhabhrach seachtrach agus tionchair dhiúltacha.

Conas adaptogens a ghlacadh?

In ainneoin gurb é an leigheas atá i leigheas an oirthir, leigheasanna plandaí agus tá sé cruthaithe go fóill, is minic go ndiúltaíonn lianna teoranta i saol an Iarthair iad a ghlacadh go dáiríre. Mar sin féin, ní mór duit drugaí den sórt sin a chóireáil nach bhfuil chomh tromchúiseach ná táibléad rialta: ní ólann tú gach rud ó do chomh-aireachta leigheas agus déan teagmháil le dochtúir chun a fháil amach cén leigheas ba chóir duit deoch a fháil. Ní gá acmhainní nádúrtha gan dearcadh nach lú aireach.

Cuirimid scéimeanna eiseamláireacha ar fáil maidir le adaptogens a ghlacadh - tá sé sa bhfoirm seo go n-ordaítear dochtúirí iad de ghnáth:

1. Tincture of ginseng (deoch 30-40 nóiméad roimh béilí 10-15 titim faoi dhó nó trí uair sa lá ar feadh 2-3 seachtaine).
2. Tarraing eleutherococcus (deoch 30-40 nóiméad roimh bhéilí 30-40 a thiteann 1-2 uair sa lá ar feadh 2-3 seachtaine).
3. Rith Rhodiola rosea (deoch 15-20 nóiméad roimh béilí 7-10 a thiteann 2-3 uair sa lá ar feadh 3-4 seachtaine).

Cinnteoidh an rogha oiriúnaitheach cabhrú leat dochtúir. Ná húsáid na huirlisí sin go neamhrialta.