Gnéithe den roghchlár
Ba chóir do leanaí den aois seo grúpaí bia difriúla a úsáid. Bí cinnte leite a ullmhú, táirgí bainne géar, torthaí, buíocán cearc, ola glasraí a thabhairt. Is féidir glasraí a thairiscint, i bhfoirm phróiseáilte agus úr araon.
Is gá miasa feola a bheith riachtanach. Ba chóir do mháthair aird a thabhairt ar chineálacha íseal-saill, mar shampla, turcaí maith, coinín, veal, cearc. Is féidir leat tosú ag iarraidh blas a chur ar miasa ón ae, teanga, croí.
Ní mór go mbeadh iasc san áireamh i réim an linbh 11-12 mí. Is géar nó poll é rogha maith, ach níor cheart bradán a thabhairt do bhruscar, ós rud é go bhfuil na cineálacha seo ró-saille.
Is féidir leat leanbh a ól le cumaisc torthaí, deochanna torthaí, uisce.
Seo roinnt leideanna faoi eagrú cothaithe do leanaí óga den aois seo:
- sa roghchlár níor chóir go mbeadh stánaithe, deataithe, friochta;
- Ní féidir leat spíosraí a úsáid, ach tá salann beag, siúcra ceadaithe;
- Ná tairgtear táirgí a bhfuil ailléirginí, mar shampla, cnónna, torthaí citris, seacláide;
- is féidir leat greens beagáin a chur, arán a thabhairt;
- ní gá bainne iomlán a thabhairt .
Córas beathaithe
Ní hamháin go bhfuil aiste bia iomlán, ach freisin sceideal áirithe, ar chothú cuí. De ghnáth, déantar an leanbh a ithe 5 huaire sa lá, agus bíonn dhá bheathú cíche nó meascán ann. Eagraítear iad go luath ar maidin agus déanach san oíche.
Is féidir le réim bia ar leanbh i 11 mhí a fheiceáil sa tábla. Bunaithe ar an eolas seo, is féidir le Mama roghchlár a fhorbairt a oireann dá leanbh.
Le haghaidh bricfeasta, is féidir leite a thabhairt do pháistí le buíocán, puree torthaí. Ar mhaithe le lón, is maith anraith a cheannach, glasraí, feoil nó éisc. Tá táirgí bainne géar foirfe don dinnéar.