Ní féidir le go leor daoine beo gan caife. Agus tá an-spéis acu siúd atá róthrom sa cheist an féidir caife a ól agus meáchan a chailleadh. Tar éis an tsaoil, faoi choinníollacha aistí bia go leor, ba chóir an deoch bríomhar seo a eisiamh ón aiste bia. Ach tá sé i bhfad ó riachtanas i gcónaí íobairtí den sórt sin a dhéanamh.
An féidir liom caife a ól ar aiste bia?
I gcás cosc a chur ar roinnt catagóirí go héifeachtach nuair a chailltear táirgí, ní chuirtear caife san áireamh. Níl calories, saillte agus carbaihiodráití díobhálach ag an deoch bríomhar seo ina bhfoirm íon. Cothaitheoirí maidir le cé acu an féidir leat caife a ól agus tú ag meáchan a chailliúint, freagra a dhéanamh sa dearbhú, ach le roinnt áirithintí. Ar dtús, ní féidir mí-úsáid a bhaint as iad, cosúil le haon táirge eile. Agus sa dara háit, is gá caife tanaí a ól gan siúcra, uachtar agus breiseáin eile dá samhail. Níl cead ach spíosraí, mar shampla, cainéal agus ginger.
An féidir liom meáchan a chailleadh ó chaife?
Caiféin, atá sa deoch, feabhsaítear meitibileacht agus, dá bhrí sin, dó níos gníomhaí a dhéanamh de thaiscí sailleacha. Ina theannta sin, tá éifeacht diuretic aige freisin, sreabhach iomarcach a bhaint as an gcomhlacht, rud a chabhraíonn le fáil réidh le cileagram breise. Níos éifeachtúla chun caife meáchan uaine a chailleadh - ó ghráin neamh-friochta.
An féidir liom níos fearr a fháil le caife?
Ní féidir an deoch féin a ghnóthú. Beidh punt breise le feiceáil má tharlaíonn tú siúcra a chur le chéile agus cuir bun nó císte isteach i ngach cupán. Mar sin féin, baineann sé seo le caife dubh gnáth, ach is féidir go leor a ghnóthú ó latte ard-chalraithe.
An féidir liom caife a bheith agam le diaibéiteas?
Le diaibéiteas, tá sé níos fearr gan caife a ithe nó an duine féin a theorannú go dtí cupán bricfeasta dubh agus siúcra saor in aisce. Bíonn tionchar ró-ghníomhach ag an dí ar an gcóras soithíoch agus ar orgáin díleácha, rud nach bhfuil diaibéiteas i riocht is fearr. Is fearr é a chur ina ionad le siocaire, atá cosúil le blas ar chaife, ach níl caiféin ann.