I measc na ndaoine, is coiteann steiréitíopa é, má scoireann tú as caitheamh tobac, is féidir leat meáchan a fháil, ach i ndáiríre tá gach rud ag brath ar ghníomhartha duine atá ag droch-nós. Sa chomhlacht, déantar dopamine a tháirgeadh - hormón a ligeann duit pléisiúir a mhothú. Tarlaíonn sé seo, mar thoradh ar shúile tintiúla, le húsáid bia sobhlasta, alcól agus le linn caitheamh tobac.
Má scoireann tú as caitheamh tobac, is féidir leat meáchan a fháil?
Nuair a dhiúltóidh duine toitíní, bíonn strus ag an gcomhlacht agus déanann a lán daoine iarracht é a bhogadh trí bhia díobhálach a ithe. Mar thoradh air sin, faigheann sé an dáileog is gá de dopamine. Mar sin féin, tá sé riachtanach a rá gur gnáthchuid bia é más rud é go bhfaighfeadh sé sáithiúlacht sa chaitheamh go tobann, agus ní bheidh sé go leor tar éis dó droch-nós a bhaint amach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go mbainfeadh an comhlacht úsáid as gach iarracht chun comhlacht tocsainí a shaothrú, agus feidhm na n-orgán díleá ag blocáil.
Is éard atá i gceist leis seo go dtiocfaidh daoine go dtí an cuisneoir níos mó, ag cur bianna díobhálach don chomhlacht níos mó, táirgí leathchríochnaithe, milseáin, pastries, etc. Ina theannta sin, le linn an lae, is minic a cheadaíonn iar-chaiteoirí iad féin neamhrialta agus díobhálach do na sneaiceanna figiúr. Agus mar thoradh air sin, tosaíonn an meáchan a mhéadú.
Conas meáchan a chailleadh má scoirfidh tú tobac a chaitheamh agus meáchan a fháil?
Chun sraith punt breise a sheachaint, ní mór duit tosú ag ithe ceart. Tabhair tosaíocht do bhia codánach, is é sin, ní mór duit suí síos ag an mbord cúig huaire. Ba chóir an bia a chothromú agus glasraí, torthaí, gránaigh, feola, éisc agus táirgí bainne géar san áireamh. Mar sneaiceanna in ionad milseáin, bain úsáid as torthaí triomaithe , ach amháin i gcainníochtaí beaga. Ullmhaigh an bia i gceart, ag baint úsáide as spíosraí éagsúla, rud a ligfidh duit taitneamh a bhaint as gan dochar do shláinte.