An figiúr idéalach ... Is é seo an rud a thosaíonn gach bean ag aisling ó dhéagóirí, toisc gurb é an figiúr idéalach agus na paraiméadair comhlacht foirfe a thugann áit di sa chatagóir álainn agus tarraingteach.
Maidir le cumainn agus sibhialtachtaí éagsúla, tá caidreamh comhlacht idéalach difriúil. Sa lá atá inniu ann, measann múnla an Iarthair an comhlacht mná idéalach tanaí agus solúbtha, cé go ndearnadh adhradh ar roinnt foirmeacha stairiúla mná ar feadh tréimhse áirithe. San oirthear, bhí an t-áilleacht áille beagnach i gcónaí ina mhná iomlán.
Mar sin féin, is cuma cad é na difríochtaí cultúir agus sóisialta sochaí, úsáidtear an cóimheas céanna i ngach áit chun an figiúr idéalach baineann a chinneadh. Is é seo an cóimheas idir waist agus cromáin bean.
I sibhialtachtaí Eorpacha, is é an figiúr idéalach baineann an ceann a bhfuil a paraiméadair sa chóimheas seo 0.7 - is é sin, is é an choim 70% de chromáin na mban. Tá cóimheas dá leithéid ag Sophia Loren agus Véineas Milos, agus bhí an cóimheas céanna i Marilyn Monroe.
Sna sibhialtachtaí thoir, meastar gurb é an idéalach figiúr ina dtugann na paraiméadair seo cóimheas de 0.6, i sibhialtachtaí Mheiriceá Theas - 0.8 agus san Afraic - 0.9.
Sa lá atá inniu ann, scaoileann Brooklyn Decker linn a rúin maidir le conas figiúr idéalach a bhaint amach. Chuir an clúdach "Sports Illustrated", ar a bhfuil sí i swimsuit, iompaigh sí ó chailíní simplí Hollywood ina cáiliúla.
1. Cuimhnigh cén fáth ar mhaith leat figiúr foirfe a bheith agat
"Is é an dreasacht is fearr chun dul go dtí an seomra aclaíochta ná cuimhneamh ar cé chomh maith agus a bhraitheann tú ina dhiaidh sin. Déanfar díriú ar an sprioc atá ag teastáil, agus cuidíonn smaointe maidir le conas d'fhigiúr a dhéanamh go hiontach, páirt a ghlacadh le punt breise. Cuirfidh Decker uair ar dhian-oiliúint ar an mbóthar nó sa seomra aeróbach mothú sásamh ort, "a dúirt Decker.
2. Abair "tá" le héagsúlacht
"Trí fhoirmeacha éagsúla cleachtais a chomhcheangal, bíonn tú ag tarlú ar an bpobal, agus is mó calories a bhíonn ag an gcomhlacht, de réir mar a mheabhraíonn an éagsúlacht an meitibileacht," a mhíníonn Brooklyn. Mar an bealach is fearr chun figiúr idéalach a bhaint amach, cuireann sí le fios gach lá, ar feadh 30 nóiméad, gach rud a chur le chéile - ó Yoga go dtí dornálaíocht.
3. Déan cad is fearr leat
Is breá le Decker a reáchtáil. Dúirt sí liom go ndéanann sí rásaíocht dhá nó trí huaire sa tseachtain ar feadh thart ar 6 km - ach ní i rithim a bhíonn ag teastáil. "Traenáil ar an mbealach gur mhaith leat - ach gan bhreis, ionas go mbeidh an neart agus an giúmar agat chun déileáil le gach lá. An rud is fearr leat is fearr leat, agus do bharra pearsanta a leagan síos mar an sprioc chun an figiúr idéalach a bhaint amach. Más rud é, mar shampla, tá an neart agat a reáchtáil nó a shnámh ach 15 nóiméad go laethúil - déan é sin. Le himeacht ama, rachaidh do chothabháil suas, agus is féidir leat 5 nóiméad eile oiliúna a chur leis an tseachtain, "a dúirt Decker.
4. Béim a chur ar an mbia a itheann tú
"Má itheann tú bia amháin cosúil le bia mear, ní bhfaighidh tú an figiúr idéalach, is cuma cé mhéad a dhéanann tú. Más mian leat figiúr foirfe a bheith agat, ní mór do bholg a bheith uile éad! Eat bia atá saibhir i snáithíní nádúrtha atá díleáite go héasca. Tosaíocht a thabhairt do tháirgí le probiotics nádúrtha - cosúil le iógart saille íseal. Ina theannta sin, ná déan dearmad ar cé chomh tábhachtach is atá sé an figiúr idéalach a bhaint amach sa chéanna craiceann idéalach. Breathnaíonn do chraiceann níos taise agus leaisteacha, is fearr. Ól chun uisce a chur ar do chorp! ", - Molann Brooklyn.
An figiúr is fearr ar domhan
Cé go n-athraíonn méid an fhigiúr idéalach agus a phríomh-pharaiméadair ó ré go ré, agus ón tsochaí go dtí an tsochaí, agus cé go bhfuil sibhialtachtaí an Iarthair ag méadú gach bliain
- Cliabh 81.3 - 86.4 cm
- Waist 61cm
- Hips 87.6 ceintiméadar
- Airde 1.80 m
Cad is féidir leat a chur leis seo? Is leor é a rá gurb é Giselle an t-aon Ⅰbermodel. Tá an téarma i bhfad níos láidre ná an supermodel. An éad uainn í? Conas is féidir leat a bheith éad le foirfeachta? Ní féidir leat ach iarracht a dhéanamh air!