Is plandaí an-tóir é an lín. Tá áthas air ag speisialtóirí cócaireachta. Admhaíonn sé leigheas neamhthraidisiúnta. Is é an plúr síol lín ceann de na cineálacha táirgí míochaine is féidir a ullmhú ar bhonn gráin. Is féidir é a úsáid chun galair éagsúla a chóireáil agus léiríonn sé torthaí den scoth i gcónaí.
Buntáistí plúr ó shíolta lín
Ní mór díriú láithreach ar an bhfíric go bhfuil plúr lín agus gráin talún - tá sé ina rudaí go hiomlán difriúil. Is é an príomh-difríocht ná go bhfuil an plúr díghrádáilte, agus níl an éifeacht seo ach amháin i gcoinníollacha tionsclaíocha. Is é sin, níl ola línéadaithe ann. Buíochas leis seo, is féidir an táirge a stóráil ar feadh i bhfad níos faide, mar gheall ar an púdar is gnách, tá ocsaídiú ar na holaí agus meathraíonn sé go tapa. Sin an fáth, in ionad iarracht a dhéanamh amach conas plúr a dhéanamh ó shíolta lín, tá sé níos éasca dul chuig cógaslann - díoladh an táirge míochaine beagnach i ngach áit.
Airíonna úsáideacha an tsubstaint - fiúntas a chomhdhéanamh cneasaithe éagsúla. Tá an púdar saille íseal:
- phytoestrogens ;
- ceallalóis;
- aigéid shailleacha omega-3;
- aigéid shailleacha omega-6;
- lignans;
- vitimíní grúpa B;
- since;
- maignéisiam;
- potaisiam;
- méid beag de carbaihiodráití;
- próitéiní glasraí;
- aigéad fólach.
Is leor go leor plúr a chur ó shíolta lín go dtí an aiste bia, agus go luath beidh feabhas suntasach tagtha ar an conradh gastrointestinal, gnáthófar staid an mhicreaclórach intestinal. Más gá, bunaithe ar na modhanna, is féidir leat laxative iontach a ullmhú.
Tá an púdar cruthaithe i gcóireáil ghalair an chórais cardashoithíoch. Agus baineann fytoestrogens isteach go fabhrach ar riocht an chomhlachta mná ag aon tréimhse saoil.
Tugtar leigheas ar roinnt cásanna, mar thoradh ar iontógáil rialta beagán de phlúr flaxseed, glanann an comhlacht go hiomlán, agus tugadh faoi deara go raibh fás cealla urchóideacha ann faoi seach. Ina theannta sin, bhí an púdar in ann neoplasm a neodrú, ní hamháin ag an gcéad chéim, ach freisin ag an lárchéim forbartha.
Ach ní hé seo go léir airíonna úsáideacha an uirlis. Úsáidtear plúr síol lín freisin le haghaidh:
- ísliú siúcra fola;
- laghdú ar an méid colaistéaról san fhuil;
- deireadh a chur le fungas;
- feabhas a chur ar scaipeadh fola na hinchinne;
- cobhsú an chúlra hormónach ;
- scrios víris;
- soithí a neartú;
- eisfhearadh bile;
- meáchan a ghnáthú;
- múnlú tapa an ocrais.
Conas plúr a ghlacadh ó shíolta lín?
Is féidir leat é a úsáid ar bhealaí éagsúla. Cuireann lín duine éigin an plúr cruithneachta, na pastries cócaireachta, nó a úsáideann sé seachas bratáin arán in áit. Is maith le duine éigin púdar a chur le deochanna, táirgí géar-bainne agus gránaigh. Agus an comhlacht tocsainí a ghlanadh, mar shampla, is féidir leat an táirge a mheascadh le huisce agus le huisce roimh an leaba.
Mias blasta agus úsáideach - glóthach. Chun é a chócaireacht, ní bheidh ort ach trí spúnóg bhoird de phlúr agus lítear uisce. Déantar na comhpháirteanna a mheascadh agus iad a chur le boil. Más gá, ag an bpointe seo, is féidir leat an subh, an mil nó an giosta is fearr leat a chur sa mheascán.
Chun plúr síolta lín a chóireáil níos éifeachtaí, ba chóir duit roinnt leideanna simplí a leanúint:
- Le linn na cóireála, ní mór duit neart uisce a ól. Tá sé seo riachtanach chun constipation a chosc.
- Caithfidh tú dáileoga beaga a thosú. Agus iad a mhéadú de réir a chéile.
- Is gá plúr a úsáid sula gcuirtear i gcodladh.
Contraindications le húsáid plúr ó shíolta lín
Mar sin, níl aon frithshuímh ann le plúr lín. Ach tá roinnt moltaí ann:
- Le rabhadh, ba chóir go n-úsáidfí an druga othair le clocha san duáin nó sa bhéal feola.
- Ní mholtar níos mó ná dhá spúnóg púdar in aghaidh an lae a ithe.