Cad atá le déanamh le cramps?

Glactar le ciontuithe muscle neamhghabhálach, siondróm pian inbhuanaithe agus míchompord a sheachadadh. Is féidir leo tarlú ag am ar bith den lá agus déanfaidh siad difear do ghrúpaí muscle éagsúla, a mhaireann ó chúpla nóiméad le deich uaire an chloig. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad atá le déanamh le cramps, cad iad na bearta éigeandála ba chóir a ghlacadh nuair a bhíonn sé inmholta foireann cúram sláinte a ghairm.

Cad atá le déanamh má tá claiseanna ag méarna nó matáin na gcosa agus na n-arm?

Is minic a bhíonn an feiniméan cosúlachta paiteolaíoch sna cosa, gastrocnemius agus matáin femoral na n-easpórtachtaí níos ísle. I gcásanna den sórt sin, is féidir leat an spasm a bhaint go neamhspleách, gan dul i gcomhairle le dochtúir.

Seo cad atá le déanamh má tá cramps finger nó muscle:

1. Déan an limistéar atá i gceist a shíneadh go cúramach.
2. Seas suas go hiontach, déan iarracht a bheith cosúil le beagán.
3. Cuir do chosa ar rag fliuch, fuar.
4. Glac leis na leideanna atá ag do bharraicíní agus cuir do chos i dtreo tú.
5. Déan an craiceann a phiocháil sa limistéar damáiste, cuir snáthaid nó bioráin air.

Tar éis an spasm a bhaint, is féidir leis a atosú go tapa. Chun rabhadh a thabhairt ar cramp arís agus arís eile is féidir, má luíonn sé, ag cur cosa ar an gcilléar beag nó ar an bratéad le chéile.

Déantar crapadh treallach spastic na matáin ar na lámha a stopadh ar bhealaí comhchosúla. Tá an teicníc is éifeachtaí ag síneadh na matáin a bhfuil tionchar aige.

Cad atá le déanamh le ciontú de bharr teocht ard?

Glactar leis an bhfoirm spasm seo mar thionchar febrile , i ndaoine fásta tá sé thar a bheith annamh agus, mar riail, léiríonn go bhfuil oiriúnach epileptic ann. Dá bhrí sin, nuair a tharlaíonn crapadh muscle i gcoinne chúlra hyperthermia, is gá:

1. Leag an t-othar go cothrománach ar an taobh, téigh síos go dtí an t-urlár.
2. Glan an áit in aice leis an íospartach, bain gearr, rudaí trom.
3. A chinntiú go soláthraítear soláthar leanúnach d'aer úr.
4. Cuir glaoch ar otharcharr.

Cad atá le déanamh le tromchúiseanna ar fud an chomhlachta?

Tá go leor cineálacha de spásmaí matáin ginearáltaithe a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar matáin na géaga, ach freisin ar na horgáin inmheánacha, lena n-áirítear aerbhealaí.

Ní féidir dul i ngleic go neamhspleách leis na crampaí sin, mar sin tá sé tábhachtach glaoch láithreach ar an ospidéal agus glaoch ar speisialtóirí.