Cad ba chóir a áireamh i réim bia leanbh aon bhliain d'aois?
Ba chóir go mbeadh leite - rís, arbhar, ruán, coirceoil agus mar sin de bhunús an chothaithe ag an leanbh atá faoi bhun bliana. Idir an dá linn, ní mór go n-áireofaí miasa feola ina aiste bia, mar shampla, uibheacha souffle, meatballs nó cutlet steamed, uibheacha cearc nó cuile, táirgí ae agus bainne géar.
Ba chóir go ndéanfadh cuid den chlár bia laethúil torthaí agus glasraí - úr nó steamed. I samhradh na bliana, is féidir an sciar de na táirgí seo a mhéadú, áfach, ná glacann siad i bhfad i bananaí, fíonchaora agus caora éagsúla - is féidir leis seo dochar a dhéanamh ar chonair an díleá nó imoibriú ailléirgeach a spreagadh. Is minic nach fearr torthaí coimhthíocha, mar shampla torthaí kiwi, papaya nó paisean, ag an aois seo.
Ba chóir go mbeadh comhsheasmhacht cosúil le puree ag gach bia a thairgtear don leanbh in aghaidh na bliana. Mar sin féin, má tá fiacla leordhóthanach ann, ba chóir go mbeadh cnapáin agus píosaí beaga ann de réir a chéile, ionas go dtosaíonn an leanbh scileanna coganta. Le cothabháil chuí, ba cheart go mbeadh an cumas seo go leor ag páistí leath agus bliain d'aois cheana féin.
De ghnáth, itheann buachaillí agus cailíní a chas bliain d'aois le déanaí, 4 huaire sa lá. Mar sin féin, tá naíonáin ar gá iad a chothú 5 nó fiú 6 huaire sa lá. In aon chás, ba cheart go mbeadh thart ar 1200 ml ar an méid iomlán a chaitear bia dovadovikom. Le ceithre bhéile in aghaidh an lae, ba chóir go mbeadh thart ar 35% den réasún laethúil, bricfeasta agus dinnéar ann - 25%, agus le haghaidh sneaiceanna - ach thart ar 15%.
Cad is féidir leat leanbh aon bhliain d'aois - roghanna roghchlár a chothú
Go minic, tá ceist ag tuismitheoirí óga, cad atá le leanbh bliain d'aois a bheathú le haghaidh bricfeasta nó dinnéar, agus freisin don oíche. D'fhonn nach n-éiríonn leat do brains, is leor aon cheann de na roghanna seo a leanas a úsáid don roghchlár laethúil:
- Le haghaidh bricfeasta, is féidir ríse, min-choirce, semolina, ruán, arbhar nó leite il-gránach ar bhainne a chur ar fáil don leanbh, chomh maith le omelet gaile. Más gá, féadfaidh an leanbh tae lag a ól;
- ní mór go mbeadh gá ag an dinnéar do pháiste aon bhliain d'aois an chéad agus an dara miasa. Maidir leis, anraith borscht nó cabáiste ar bhrat sicín, prátaí éagsúla anraithí, chomh maith le ballaí feoil sicín nó iasc le vermicelli éadomhain, soufflé feola agus miasa eile den chineál céanna;
- is fearr le haghaidh sneaiceanna le haghaidh cáise iógart nó teachín leanaí, maróg bainne, chomh maith le casserole cuartha nó puree torthaí;
- ba chóir go mbeadh an dinnéar éasca go leor freisin. Go han-mhaith, má gheobhaidh an leanbh puree glasraí, omelet gaile nó muidín ag an am den lá seo. Más gá, is féidir leat cupán de kefir nó bainne a thairiscint duit ar feadh oíche.
Tá súil againn go gcabhróidh na roghanna atá beartaithe duit cinneadh a dhéanamh ar an gcaoi is fearr le leanbh bliain d'aois a phothú, ionas go bhfásann sé láidir agus sláintiúil agus go bhforbróidh sé go hiomlán ón taobh fhisiceach agus intleachtúil.