Irga - tor ar a fhásann torthaí le flesh íogair, juicy agus milis. Ina theannta sin, go bhfuil na caora delicious, tá siad úsáideach freisin. Chun seo a dhéanamh, is leor a fháil amach cad iad na vitimíní , mianraí agus substaintí eile atá ann. Tá roinnt airíonna úsáideacha ag buíochas leis na torthaí seo, rud a ligeann duit iad a mholadh lena n-áirítear i do aiste bia.
Cad iad na vitimíní atá san Irge?
Chun tús a chur leis, ba mhaith liom a rá nach bhfuil caora, ach coirt agus duilleoga na plandaí, a úsáidtear in oidis an leigheas traidisiúnta.
Cad iad na vitimíní atá i mbaol:
- Vitimín A. Bíonn tionchar dearfach aige ar an tsubstaint seo i riocht fís, ag cuidiú le dul i ngleic le daille oíche agus an baol a bhaineann le cataracthaí a fhorbairt. Le tomhaltas rialta, ní féidir leat a bheith eagla ar athlasadh súl, agus go dtéann tú tuirse amhairc freisin.
- Vitimín C. De bharr go bhfuil vitimín C i gcaora, is féidir leat a dhearbhú go sábháilte airíonna frithocsaídeacha. Glacann an tsubstaint seo páirt i go leor próisis sa chomhlacht, ach is tábhachtaí ná a chuspóir an córas imdhíonachta a neartú, ag cabhrú le dul i ngleic le víris agus ionfhabhtuithe éagsúla. Fósann sé fós le vitimín C a tharraingt ar tharla
cealla ailse agus laghdaíonn sé an baol galar Alzheimer a fhorbairt i seanaois. - Vitimíní B. Tá raon leathan gníomhartha ag na substaintí seo, ach tá siad tábhachtach ar dtús le gnáthú an néarchórais, rud a chabhraíonn le duine níos fearr dul i ngleic le tuirse, strus agus insomnia.
- Vitimín R. Ós rud é go bhfuil an vitimín seo san Irge go mór, moltar na caora a chur san áireamh sa roghchlár d'aois scothaosta, mar a chuireann sé le soithí fola a neartú agus le feidhmiú cuí an chroí. Le húsáid rialta, is féidir leat an baol a bhaineann le héagsúis agus infarction miócairdiach a laghdú.