Chun an baol a bhaineann le deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ann a laghdú agus imní neamhriachtanach a dhiúltú, ní mór do bhean monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte, a sheachaint strus, leanúint le moltaí an dochtúir. Chomh maith leis sin, níl sé iomarcach eolas a fháil ar an liosta "taboo" do mhná torracha ón gcéad lá de moill.
Mar sin, ní féidir le mná torracha a bheith déanta i gcéimeanna tosaigh an toirchis, nó ar conas leanbh sláintiúil a bhreith, trí shúile na ndochtúirí.
Cad é nach féidir le catagóirí a bheith torrach sna céimeanna tosaigh?
- Ní gá a rá, go bhfuil nicotín, alcól, drugaí agus toircheas coincheapa neamhoiriúnacha. Féadfaidh na substaintí seo an dochar a dhéanamh ar shláinte an linbh, agus uaireanta, agus cuirfidh sé bás air. Dá bhrí sin, níor chóir do bhean torracha alcól a chaitheamh nó a ól, faoi aon chúis.
- Toirmisctear go docht é féin-chógais a dhéanamh agus cógais a fhorordú, fiú ó fhuar coitianta do mhná sa phost, ós rud é go bhféadfadh na táibléad is neamhchiontach sna luathchéimeanna tionchar an-diúltach a bheith acu ar an bhféatas.
- Tá frithsheasmhacht ar sheavies agus ar fhorthaí fisiceach, go háirithe do mhná, nár tugadh aird orthu roimhe seo sa seomra aclaíochta. Ós rud é go bhfuil gníomhaíocht fhisiceach fíor-bhagairt, rud a fhágann go n-éireodh le haon iompar nó meathlú. Chun na táirgí a thabhairt abhaile - is féidir an tasc a dhéanamh go leor agus is féidir le daidí an todhchaí, agus taifid spóirt a fhágáil níos déanaí.
- Is féidir le peataí baol a bheith ann le tocsoplasmosis a bheith ionfhabhtaithe. Dá bhrí sin, is fearr gan cairde nua ceithre chas a bheith sa teach, bain úsáid as leithris an cat ach i lámhainní agus tar éis gach teagmháil a dhéanamh leis an ainmhí, nigh do lámha.
- Cad is féidir nach féidir a dhéanamh i gcéimeanna tosaigh an toirchis, mar sin tá sé ann nuair a dheisiú, agus níos mó ná sin páirt a ghlacadh sa phróiseas. Agus an chúis atá leis seo - díobhálach do shláinte an ghlactha leanaí, rud a thugann péint agus vearnais agus meascáin agus ábhair eile d'fhoirgnimh.
- Chomh maith leis sin, ní mholtar do mhná torracha cosaint a úsáid i gcoinne feithidí díobhálacha.
- Sabhna agus tub te - tá na dochtúirí skeptical faoi na nósanna imeachta seo. Ós rud é go bhféadfadh neamhbhriste nó fuiliú uteríneach a bheith ró-théamh. Ar ndóigh, le toircheas fabhrach, is féidir folctha a ghlacadh, ach ní bhíonn sé te agus ní fada. Is fiú fiú olaí aramatacha a thabhairt suas.
- Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar chothú. Cad nach féidir a ithe agus a ól le mná torracha sna céimeanna tosaigh - ní féidir moltaí maidir leis seo a chomhaireamh. Agus más rud é go ginearálta, ba cheart go mbeadh bia go léir le bean torracha ó chatagóir sláintiúil, sábháilte agus úsáideach. Is glasraí agus torthaí iad seo, ach amháin iad siúd a dtiocfaidh méadú ar tháirgeadh gáis agus ailléirginí láidir iad. Bainne, cáis agus táirgí eile ina bhfuil cailciam. Feoil, éisc, uibheacha - próiseáilte go teirmeach. Ba chóir go mbeadh gá le leite i réim an aiste bia. Ba chóir deochanna milis le gáis, táirgí le ruaimeanna agus breiseáin, miasa nach bhfuil cócaráilte nó iad siúcra scagtha ó roghchlár na mban i riocht suimiúil a bhaint astu.
Cad nach féidir a bheith ag iompar clainne ag aois óg - ó réimse an chiseagra
Is féidir leis na hipocaireachtaí a dteastaíonn uaidh a fháil, sular toirchis, taobh cait dhúbailte, go cinnte, go mbeidh na moltaí seo a leanas úsáideach:
- deir daoine nach féidir leat gruaig a ghearradh sa tréimhse seo;
- Ní féidir leat rudaí a chniotáil agus a cheannach roimh ré don leanbh;
- Ní féidir leat dul go dtí an reilig;
- agus níl ach ag féachaint ar an álainn amháin.