Fonsa - Insamhlóir éifeachtach agus saor, ag cuidiú meáchan a chailleadh, a dhéanamh le lios álainn agus cromáin caol. Dóitear an fonsa an oiread calories a bhíonn ag teastáil le reáchtáil déine meánach.
Cé mhéad tomhaltas calorie a chuireann casadh an fhonsa ar fáil?
Má shocraíonn tú meáchan a chailleadh le cabhair ó fhonsa agus má tá tú ag iarraidh a fháil amach cé mhéad calories a dhó, is cóir duit a thuiscint go mbraitheann tomhaltas fuinnimh go mór ar dhian an oiliúna agus ar an Insamhlóir féin.
Cuidíonn an déine mheántéarmach chun fáil réidh le 100 kcal i 20 nóiméad. Bíonn slí bheatha níos déine, lena n-áirítear teannas na matáin bhoilg, gluaiseachtaí gníomhacha na gcromáin, faoi 200 kcal dóiteáin don am céanna. Chun cur le hoiliúint ar thomhaltas fuinnimh, comhairleoidh saineolaithe i gcomhthreo le cleachtaí a dhéanamh de láimh.
Chun feabhas a chur ar dhó calraí le linn torsion, cuireann fonsa cuí roghnaithe. Déanann Insamhlóir Éasca leat bogadh níos gníomhaí le linn na hoiliúna, ar shlí eile beidh sé ag titim i gcónaí. Braitheann fonsa trom agus insamhlóir le ceangaltáin massage níos déine ar na matáin agus ar an gciseal saille subcutaneous sa réigiún waist. Mar sin féin, tá na fonsaí sin casta pianmhar.
Cad eile atá úsáideach le fonsaí hula?
Cuireann torsion na fonsaí ní amháin le caiteachas calraí, déanann oiliúint forbairt ar orgáin na gcóras cardashoithíoch agus riospráide, ceartann sé an obair atá ag an bhfearas dílsithe. Tá daoine le lagú go maith le hoiliúint le fonsa, agus déantar iad a chur i ngleic le ualaí cumhachta agus le folláine damhsa.
Soláthraíonn ranganna le fonsa solúbthacht, gluaiseachtaí a dhéanamh go réidh agus tarraingteach. Ina theannta sin, le linn na hoiliúna, déantar na matáin ar ais a neartú, rud a chabhraíonn le fáil réidh le pian ar ais. Ceachtanna úsáideacha le fonsa agus don intestines.
Ceachtanna frithghníomhartha le fonsa le linn toirchis agus díreach tar éis a luí seo, chomh maith le linn laethanta criticiúla. I galair an ae, na duáin agus na h-uibheacha, níl sé inmhianaithe fonsa trom a úsáid.