Tar éis Dé Domhnaigh Palm, tosaíonn an tSeachtain Naofa, agus ba chóir go gcloífeadh duine leis an troscadh is déine. Breithníonn go leor creidimh na toirmeasc, agus é ag smaoineamh ar an deis é féin a ghlanadh agus a ullmhú le haghaidh na saoire iontach. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nach féidir leat troscadh a ithe ar an tSeachtain Naofa, ionas nach gcuirfidh tú isteach ar theorainneacha. Ar feadh seacht lá, tá sé toirmiscthe bia a ithe a bhfuil cóireáil teasa ann agus gur chóir cloí leis an drianacht.
Cad nach féidir a ithe sa tSeachtain Naofa?
Sna seacht lá seo is fiú na táirgí ina bhfuil próitéin ainmhithe a thréigean. Ina áit sin, moltar go n-áireofaí iad i ngránaigh aiste bia, pischineálaigh agus pónairí , toisc go bhfuil a lán próitéin glasraí iontu. Má tá suim agat cén fáth go bhfuil sé dodhéanta uibheacha a ithe sa tSeachtain Naofa, tá gach rud simplí go leor, is bia próitéin í, agus tá sé san áireamh sa chatagóir atá forbidden. Is é príomhfhócas an roghchláir glasraí agus torthaí, atá níos fearr a ithe amh, ach is féidir iad a bácáilte freisin. Is féidir beacáin a chur in ionad feola agus iasc freisin. Ní féidir leat seacláid a ithe, chomh maith le milseoga agus pastries, ina bhfuil ola glasraí i láthair. Go deimhin, tá líon mór miasa ann is féidir a ullmhú ó na táirgí a cheadaítear.
Is iontas go leor fós cén fáth nach féidir leat alcól a ól sa tSeachtain Naofa. Tá sé ceangailte, níos dóichí leis nach féidir le duine a rialú go hiomlán faoi a thionchar alcóil, agus mar thoradh ar seo tá sárú ar na toirmisc atá ann faoi láthair. Moltar freisin an méid bia a chaitear a theorannú. Is fearr an t-ocras beag a fháil ón mbord. Ba chóir a rá go bhfuil mná tinn, torracha agus mná cíche díolmhaithe ó aiste bia dian.
Dé Luain, Dé Máirt, Dé Céadaoin, Déardaoin agus Dé Sathairn, is fearr a ithe uair amháin sa lá agus sa tráthnóna, is fearr le bia fuar agus amh gan ola glasraí. Dé hAoine, is fearr gan aon ní a ithe idir.
Cad nach féidir a dhéanamh sa tseachtain roimh an gCáisc?
Ar an tSeachtain Naofa, meastar go bhfuil aon siamsaíocht míchuí, agus mar sin ceiliúradh aon laethanta saoire, lena n-áirítear lá breithe, is fearr a aistriú go seachtain eile. Thairis sin, níor chóir duit páistí a bhaisteadh agus na marbh a chuimhneamh. Is fearr iarracht cumarsáid a theorannú le daoine eile, baineann sé seo le comhráite agus comhfhreagras araon ar an ngréasán. Is fiú an cineál ama seo a chruthú ar an bhfásach sa chith.
Déan iarracht níos mó ama a chaitheamh i bpreinteanna na Seachtaine Naofa agus ag léamh an Soiscéal.