Breathnaíonn cothú an mháthair altranais in áit brónach - glasraí bruite, gearrtha gruaige, gan spíosraí, fínéagar, feoil rósta nó prátaí, milseoga sailleacha agus bianna áise. Níl sé seo úsáideach, ní hamháin le haghaidh altranais, ach d'aon duine. Ach is mian leat féin a chóireáil chomh delicious! Conas a bheith?
D'fhéadfadh go mbeadh an freagra ina casserole cáis teachín, rud atá an-úsáideach do mháthair altranais. Foinse luachmhar cailciam is ea cáis teachín le beathú cíche duit féin agus do leanbh. Ina theannta sin, tá an táirge seo an-bhlasta féin, agus is féidir é a úsáid chun miasa íogair agus sláintiúil a ullmhú.
San Airteagal seo, dírefaimid díriú ar an casserole curd le haghaidh beathú cíche. Pónairí cócaireachta - próiseas simplí. Chun seo a dhéanamh, is gá duit cuar úr ar chomhsheasmhacht aonchineálach. I 300-400 gram de cáis teachín, is gá duit 2 uibheacha a chur leis, 3 spúnóg bhoird mango, 100-150 g siúcra, pinch salainn agus siúcra beagán folaile. Ina theannta sin, is féidir leat aon torthaí agus caora a chur isteach sa cháiséara - úlla, plumaí, silíní, bananaí agus fiú cnónna.
Ní mór na comhábhair go léir a kneaded go maith, a eascraíonn i mais aonchineálach, tiubh. Cuir é i bhfoirm greased agus é a bhácáil in oigheann réamhtheáite thart ar 20-30 nóiméad. Roimh an tseirbhís a fhónamh, is féidir an casserole a sprinkled le púdar siúcra nó le uachtar géar sprinkled.
Cáis teachín le lachtadh
I gcás máthair altranais, tá cáis teachín an-úsáideach, is féidir é a ithe ach é a mheascadh le méid beag uachtar géar. Anseo, is féidir leat na torthaí céanna agus na cnónna céanna a chur le blas. Tá fiú 50 gram de cáis teachín in aghaidh an lae an-mhór do do chorp agus do leanbh atá ag fás.
Agus nuair a fhásann an leanbh, feicfidh an cáis teachín ina aiste bia mar bhianna comhlántacha. Is é sin ach é a ullmhú don leanbh, b'fhearr go neamhspleách, agus ní siopa é, ach bainne nádúrtha. Ach beidh muid ag labhairt níos mó faoi seo arís agus arís eile.