An féidir fianáin mhin choirce a chíche?

Ag tabhairt aire do shláinte an nuabheirthe, déileálann an bhean altranais leis an réasún go cúramach, tar éis go n-iomláinefadh cothú na máthar a bheith lán, saibhir i substaintí úsáideacha agus gan a bheith ina chúis le frithghníomhartha diúltacha ó orgánaigh na mban. Toisc go gcaithfidh mná roinnt táirgí a thabhairt suas. D'iarr roinnt daoine an féidir fianáin choirce a úsáid nuair a dhéantar beathú ar leanbh nuabheirthe. Is gá an fhaisnéis faoin ábhar seo a thuiscint.

Sochair agus dochar a dhéanamh ar fhianáin choirceoil

Ar dtús ní mór dúinn a fháil amach cad iad na hairíonna atá ag an táirge. Sa bhianna seo tá maignéisiam, seiléiniam, chomh maith le vitimíní A, B, atá riachtanach do altranais. Chomh maith leis sin, bíonn snáithín cothaithe nach bhfuil díleáite ann agus cuireann sé cuidiú le substaintí díobhálacha a dhíothú. Buíochas leo, tá leibhéal an cholesterol gnáthchóirithe agus feabhsaítear obair an chonair gastrointestinal. Bianna coirce breá breá, ach tá saille beag ann, mar sin ní féidir leat a bheith buartha faoin bhfigiúr. Tar éis breith a thabhairt, bíonn an fhadhb seo bainteach le go leor mná.

Ní táirge ailléirginach é an bácála seo, ach ní hionann sé neamhoird díleácha i mbrúpaí. Déanann sé seo go léir a thabhairt i gcrích gur féidir fianáin mhin choirce le linn beathú cíche a ithe.

Ach bí cinnte go measann tú roinnt pointí. Cuimsíonn comhdhéanamh na bácála ceannaithe breiseáin éagsúla, leasaithigh, ar chóir go gcuirfí cúram ar an lactating orthu. Ina theannta sin, tá sé deacair rialú a dhéanamh ar chaighdeán an táirge ón siopa. Dá bhrí sin, is é an rogha is fearr le haghaidh beathú cíche fianáin oatmeal a dhéanamh sa bhaile. Ní féidir Mam a dhéanamh ach ansin nach bhfuil aon bhreiseáin sa chóireáil. Is féidir brioscaí den sórt sin a ithe cheana féin sa chéad mhí tar éis breithe. Mura féidir le bean cóiste den sórt sin a chócaireacht í féin, is fearr an táirge a cheannach ar a laghad tar éis 1-3 mhí.

Cócaireacht Fianáin Oatmeal le haghaidh Beathú Cíche

Beidh fiú ban-thosaitheoirí in ann íogair den sórt sin a bhácáil.

Comhábhair:

• ola - 120 g;
• plúr - 1 gloine;
• siúcra - 0.5 cupán;
• salann le blas;
• calóga coirce - 1 gloine;
• Soda - 1 cnap.

Is féidir leat cúpla spúnóg de shúgradh nó de thriomú torthaí a chur leis freisin.

Ullmhúchán

1. Ba chóir flakes a théamh i brat friochta ar feadh thart ar 10 nóiméad. Tá sé tábhachtach nach n-éireoidh siad agus nach n-athraíonn siad an dath, mar sin ba chóir iad a stirred. Tar éis fuaraithe ní mór iad a brú.
2. Sruthlaigh an buíocán le siúcra, meascán le im, cuir plúr, calóga, sóid agus salann.
3. Próitéin whisk agus dul isteach sa mheascán go mall.
4. Briog na brioscaí san oigheann. Beidh am ag brath ar mhéid na n-ítimí.

Ba chóir go fiú cácaí baile a thabhairt isteach sa aiste bia de réir a chéile (thart ar 2 ríomhaire.) Agus breathnú ar imoibriú na mbrúiríní.