Is é airtreascóis na coise ar cheann de na galair is coitianta, atá níos coitianta i measc na mban agus a théann i bhfeidhm ar limistéar na gcúilíní móra. Tá go leor cúiseanna leis an ngalar seo, ina measc seo a leanas:
- ag caitheamh bróga míchompordacha;
- iompraíocht fhisiciúil iomarcach;
- róthrom;
- bealaí ainsealacha éagsúla.
An bhfuil gá le brúcróis a chóireáil?
Ní mór a thabhairt faoi deara go bhfuil sé deacair brú airtróis a thosú, cé go n-eascraíonn go leor ach a chuid comharthaí den chéad uair, rud nach n-eascraíonn deacrachtaí suntasacha fós (pian tréimhsiúil i hailt an chosa, an tingling, at).
Cuidíonn teiripe tosaithe airtróis go tráthúil ag céim luath chun an próiseas paiteolaíochta a stopadh agus cosc a chur ar iarmhairtí tromchúiseacha. Ar an ábhar seo, ba chóir na céad comharthaí a chur faoi bhráid dhochtúir a dhéanfaidh beart diagnóisigh, déanfaidh sé méid an léasa a chinneadh agus an chóireáil chuí a fhorordú. De ghnáth, is féidir leat crapadh a thoirmeasc ar an gcos sa bhaile, a thugann speisialtóir faoi deara go tréimhsiúil.
Déileáil le brú brú sa chos sa bhaile
Ag smaoineamh ar conas leigheas a dhéanamh ar scorradh an chos sa bhaile, ar an gcéad dul síos, ba chóir aird a thabhairt ar mholtaí ginearálta a chabhraíonn le stop a chur le héifeachtaí fachtóirí neamhfhabhracha. Mar sin, ba chóir do mhná atá ag fulaingt ó chreiptheas coise:
- Laghdaigh an t-ualach fisiciúil ar na cosa agus diúltóidh bróga daingean a chaitheamh le sála ard. Ba cheart go mbeadh sé ina bhróga bog is fearr a thugann rochtain gnáth ar ocsaigin agus nach bhfuil soithigh fola a fhreasú. Is fearr bróga ortaipéideacha speisialta nó cuir isteach ortaipéideacha a cheannach.
- Má tá tú róthrom , ba chóir duit aiste bia a leanúint chun é a laghdú, rud a laghdóidh an t-ualach ar na hailt. Moltar níos mó glasraí agus torthaí a chur san aiste bia, diúltú ó bhianna sailleacha, friochta, bianna deataithe agus milseáin. Is iad siúd ina bhfuil geilitín iad miasa úsáideacha.
- Moltar soghluaisteacht na hailt a fheabhsú, gníomhachtú próisis trófaiceacha, gnáthú fíocháin muscle, massage speisialta agus gleacaíocht theiripeach. Is féidir na nósanna imeachta seo a dhéanamh go neamhspleách tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir taithí acu.
- Go héifeachtach le briseadh na coise a dhéanamh folcadh te le maisiú snáthaidí, ualach, sabelnik, duilleoga bá, srl. Is féidir leat iarratas a dhéanamh freisin ar na comhbhrúite oíche ó na duilleoga maisithe a bhaineann le smeartha le mil. Cuidíonn sé sin athlasadh a laghdú, meitibileacht a ghnáthú.
Táibléad le brú brú
Ná bac a chur le brúibeas agus gan cógais a ghlacadh, is iad drugaí frith-athlastach neamhsteroidal a bhfuil a n-úsáid níos áisiúla sa bhaile i bhfoirm táiblithe, chomh maith le gleoí agus ointments. Smaoinigh ar conas airtríteas agus artracróis an chos a chóireáil (ainmneacha na gcógas is coitianta):
- Ketoprofen;
- Diclofenac;
- Ibuprofen;
- Piroxicam;
- Indomethacin et al.