Braitheann an chuid is mó de na mná nach féidir leo craiceann idéalach duine a thabhairt, mar a chosnaíonn salons áilleacht cuairt, cosmaideolaithe agus cosmaidí gairmiúla go leor, agus go dtógann na himeachtaí seo go leor ama. Ach, casadh amach, tá modhanna áirithe ann maidir le craiceann an idéalach a dhéanamh, agus ba mhaith liom tú a thabhairt isteach inniu.
Tosaímid, b'fhéidir, leis an gceist maidir le conas an ton foirfe agus an casta a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit rialacha simplí a leanúint, agus tá an chuid is mó acu ar an eolas ó linn na hóige, ach ní dhéanaimid dearmad orthu go minic. Tar éis an tsaoil, tá bean níos nua-aimseartha i bhfad níos éasca a cheannach uachtar daor daor agus ní bhíonn sé ag cur bac ar chúram craicinn ná mar a chaithfidh sé a beloved 10 nóiméad ar a laghad sa lá ar a laghad. Ach ar ais go dtí an chomhairle.
- Is droch-ghnéithe an fachtóir is diúltach a théann i bhfeidhm ar do chraiceann. Ní chuireann tobac a chaitheamh agus a ól, ní hamháin le do bhlianta breise, ach freisin an t-aonad craicinn a dhéanamh míchothrom, agus an dath beagán gormach. Iarr na conclúidí iad féin, ba mhaith leo a bheith sláintiúil agus fiú coimpléasc - cuid le droch-nósanna.
- Codlata ar a laghad 8 uair an chloig sa lá. Málaí faoi na súile agus cnámha ó easpa codlata, níl aon duine níos álainn ar an duine. Dá bhrí sin, ní gá an oíche chun gach rud a chríochnú nach raibh am go leor san iarnóin. Ní chuirfidh tú an turas ar ais chun obair mar ní chodladh tú san oíche, an bhfuil tú? Mar sin, cén fáth a dtugann tú ansin íobairt codlata i bhfabhar na hoibre? Caith an nós "díobhálach" seo.
- Cuimhnigh 3 rialacha bunúsacha craicinn sláintiúil agus álainn: cleansing, moisturizing and nutrition. Cuir tús le conas an duine a dhéanamh go foirfe glan. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit 2 n-uaire a nigh in aghaidh an lae, ach ní hamháin go dtógfaidh tú uisce, ach le húsáid na glantóirí: glóthacha, brú, etc. Agus freisin 1-2 uair sa tseachtain chun scrobarnach a úsáid. Tá sé seo go leor. Moisturize an craiceann le huisce tonic, uachtar, teirmeach. Agus maidir le cothú - ansin is fearr iarratas a dhéanamh ar mhaisc aghaidh. Cuirtear iad i bhfeidhm freisin 1-2 uair sa tseachtain. Is féidir leat iad féin a cheannach agus a dhéanamh as glasraí úra, torthaí, táirgí bainne coipthe, etc.
- Agus tú ag úsáid cosmaidí, tá sé tábhachtach é a roghnú i gceart bunaithe ar an gcineál craiceann agus d'aois. Ní chuirfidh cosmaidí a roghnaíodh go mícheart, fiú má tá an-daor, an toradh atá ag teastáil uait. Ina ionad sin, fiú a mhalairt, cuirfidh sé fadhbanna gan ghá leis an gcraiceann. Dá bhrí sin, tagairt do rogha na gcosmaidí go dáiríre, agus déan teagmháil níos fearr le gairmí níos fearr.
- Ná mí-úsáid an ghrian agus / nó an solarium. Cuirfidh ghathanna ultraivialait in aois ag dul in aois an chraiceann, agus an chuma ar spotaí líonta. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú dul amach sa tsráid le hata leathan-bhreise. Ach a chur ar aghaidh grianscéithe, agus le sunburn chun é a chlúdach le rud éigin mar is gá duit.
- Ná cosmaidí a cheannach le cuideachta anaithnid, ach freisin in áiteanna dubha (cosúil le tráidire ar an tsráid, bios sa sliocht fobhealach, etc.). Is féidir an-deireadh a chur leis na hiarmhairtí a bhaineann le cosmaidí den sórt sin a úsáid.
- Eat ar aiste bia eisceachtúil - is bealach eile é an craiceann idéalach a bhaint amach. Cabhróidh táirgí nádúrtha agus úr ní hamháin go mbeidh an ton craiceann réidh, ach tá an dath álainn, ach feabhas a chur ar do riocht foriomlán freisin, faoiseamh a dhéanamh ar fhadhbanna díleácha agus tabharfaidh sé liúntas. Ba chóir aird ar leith a thabhairt maidir le láithreacht i dtáirgí a d'ainmhithe le frithocsaídeoirí (pomegranate, bándearg, muirbhealaigh agus go leor eile).
- Agus ar deireadh, an ceann deireanach - ná bí neirbhíseach. Ní dhéanfaidh strusanna beaga níos measa ach do chuma, ach beidh sláinte ginearálta ag dul i ngleic freisin. Agus a thagann as áilleacht, mar is eol duit, ó dhuine. Dá bhrí sin, le haghaidh craiceann cothromaithe éadan, tá staid mheabhrach cothroma an-tábhachtach.