Gan amhras, meallann cíche na mban i gcónaí na tuairimí fireann aici. Is é an rud is míshuimhneach atá ann dá n-úinéir a thabhairt faoi deara go bhfuil cruth na n-athruithe ar an gcíche ag aois nó i ndiaidh luí an linbh agus, ar an drochuair, níl sé níos fearr. Bíonn mórán mná ag smaoineamh go mór ar mháinliacht plaisteach mar bhealach iontaofa agus ardchaighdeáin chun a n-iar-tarraingteacht a aisghabháil. Ach cad a tharlaíonn mura ligeann na cistí oibríocht den sórt sin, agus go bhfuil tuiscint choitianta ag mothú go leanúnach gurb é cabhair ó dhochtúirí an bealach is fearr chun an fhadhb a réiteach? Sula dtéann tú ar bhearta radacacha den sórt sin, smaoineamh - b'fhéidir go bhfuil an fhadhb i bhfad níos éasca le réiteach? Maidir le conas an chíche a dhianadh gan máinliacht, labhairfimid faoin alt seo.
Déan do bhrollach níos doichte sa bhaile - is féidir!
Ar an gcéad dul síos, is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir "caidéal" ar bhealach éigin a bhaint as an gciste le cabhair ó chleachtaí. Ach na matáin atá faoi na gland - is féidir leat. Tá uachtair a dhéanann gealltanas a mhéadú go bunúsach bunaithe ar shubstaintí a chuireann faoi deara, i dteanga shimplí. Tuigeann tú, go bhfuil an éifeacht seo gearr-chónaí agus ní chuirfidh sé an toradh inmhianaithe.
Is é an chéad fhreagra ar an gceist maidir le conas an cófra a dhaingniú sa bhaile a mholadh cithfholcadh a dhéanamh. Feabhsaíonn uisce fuar breá toiní suas an craiceann, agus cuireann uisce te scaipeadh fola. Tar éis cithfholcadh den sórt sin, ní mór duit massage cíche a dhéanamh, ag baint úsáide as cineál uachtar nó glóthach le héifeacht taisithe.
Ach níl roinnt nósanna imeachta cosmaideacha go leor. Chun an éifeacht is fearr is féidir a bhaint amach, ní mór duit matáin an chiste a dhaingniú. Tá roinnt cleachtaí simplí ann seo:
- Armtha le dumbbells, cuir do chúl ar an rug, agus do airm a scaipeadh óna chéile. Ansin iad a phiocadh suas agus ceangal a dhéanamh os comhair tú. Fill ar an suíomh tosaigh.
- Ag leathnú do chuid arm ar aghaidh agus iad a nascadh ag leibhéal an chófra, déan iarracht lámh amháin a chur i gcoinne an duine eile.
- Feachtas is féidir a dhéanamh sa bhaile, mar shampla, nuair atá tú ag breathnú ar an teilifís. Ag tarraingt do lámha ar aghaidh le do chuid palms suas, cuir rud éigin trom ar do lámh agus é a shealbhú ar do chuid arm ar leith chomh fada agus is féidir leat.
Tar éis tamaill, go ndéanfaidh tú na cleachtaí thuasluaite go córasach, bhraitheann tú féin go bhfuil do bhrollach tar éis fás níos láidre, agus go dtabharfar faoi deara athruithe seachtracha taitneamhach. Ná déan dearmad, má stopann tú a fheidhmiú, go mbainfidh tú matáin an ualaigh. Go gairid beidh siad ar ais go dtí a stát roimhe seo. Dá bhrí sin, ní mór duit an "gleacaíocht" seo a dhéanamh 2-3 uair sa tseachtain ar a laghad chun ton muscle agus cruth foriomlán a choimeád.
Conas craiceann an chíche a dhianú?
Éilíonn craiceann cíche aire agus cúram freisin. Tugann a lán clinicí obráid chun craiceann níos mó a bhaint. In ainneoin go bhfuil idirghabháil máinliachta den sórt sin i bhfad níos lú contúirteacha ná ionchlannú, is fiú tús a chur leis an toradh atá ag teastáil uaidh féin a bhaint amach. Tá oidis "tíre" ann, atá éasca le húsáid agus éifeachtach.
Measc 10 spúnóg bhoird alcóil agus cúcamar beag réamh-ghrátáilte. Tá an meascán mar thoradh air dúnta le clúdach agus a chur in áit dorcha ar feadh 7 lá. Tar éis seachtaine cuirfimid amach, a scagadh agus a mheascadh le huisce i gcomhréireanna comhionanna. Athraíonn an lotion cucumber seo déanta go foirfe ar na cealla craiceann agus úsáidtear é chun craiceann an chíche a shíneadh (seachas an nipple agus an halo) sula snámha. Chomh maith le cleansing agus refreshing, tá éifeacht géarúcháin, a thugann an elasticity atá ag teastáil don chíche.
Ar deireadh, is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil an toradh inmhianaithe le feiceáil láithreach. Glacann sé foighneacht agus rialtacht na n-cleachtaí agus na nósanna imeachta, ansin tar éis tamaill tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil do bhrollach i bhfad níos éifeachtaí ná mar a bhí.