Uaireanta i saol an duine tá sprioc den sórt sin ar mian leis a bhaint amach ar bhealach ar bith. Agus is cuma cén réimse saoil atá ag teastáil uait - ó phearsanta, ghairmiúil nó sóisialta, conas do sprioc a bhaint amach, insint síceolaíocht.
Ainmniú do sprioc
Níos minice ná mar aidhm, i ndícheall spriocanna amháin a bhaint amach, tosaíonn duine "scaipthe." Mar shampla, is féidir le frásaí mar "Ba mhaith liom beo níos fearr", "beidh mé níos áille" brionglóidí, mianta, ach ní spriocanna. Sula bhfoghlaimfidh tú conas spriocanna a bhaint amach, ní mór duit tuiscint a fháil ar conas iad a chur i gceart.
An sprioc ceart:
- (ní "ba mhaith liom a bheith níos áille", ach "caillfidh mé meáchan", "tabharfaidh mé aire dom féin go rialta");
- is féidir a bhaint amach i ndáiríre;
- teoranta do spriocdhátaí sonracha;
- tá toradh intomhaiste ann.
Plean a dhréachtú
Ní féidir an sprioc atá leagtha amach a bhaint amach gan plean gníomhaíochta soiléir. Gcéad dul síos, na modhanna is gá chun do sprioc a bhaint amach. Mar shampla, má tá do sprioc meáchan a chailleadh, beidh gá le nósanna imeachta aiste bia, cosmaideacha, cleachtaí spóirt. Ansin leagtar amach na céimeanna idirmheánacha: cad is gá go díreach a dhéanamh i seachtain, an dara, in aghaidh na míosa.
Spreagadh
Cabhróidh an sprioc thábhachtach do do shaol chun cabhrú le cearta a cheartú, ceann de na príomh-ghealltanais rathúla atá ann. Má tá an spreagadh lag, ní dócha go mbainfear amach an sprioc. Mar shampla, má cheannaíonn tú gúna bainise ar mhéid níos lú, cuirfidh sé go héifeachtach le comhlíonadh an aiste bia.
Mar gheall ar spreagadh chun fás, ní chuirfidh isteach ar do chreideamh féin isteach. Cruthaigh dialann speisialta ina ndéanfaidh tú an dinimic a thaifeadadh chun an sprioc a bhaint amach , nó íomhá amhairc eile a chruthú (mar shampla, píosa saille 10-cileagram a cheannach agus na cileagraim caillte a ghearradh). Tabharfaidh an dul chun cinn réadach, a shocraíonn tú, muinín duit i do chumais.
Bí dóchasach. Fócas ach amháin ar ghnéithe dearfacha, agus cinnteoidh tú go cinnte do sprioc!