Go gairid nó ina dhiaidh sin, cuireann an cheist féinfheabhsaithe aghaidh ar gach duine. Is é an chéad swallow agus an spreagadh sa phróiseas deacair seo, míshásta go leor, le do shaol. Níl mórán daoine sásta go hiomlán lena saol agus a n-áit sa tsochaí, ach d'fhonn a dtimpeallacht, a stádas agus a saolré a athrú, ní mór dúinn tús a chur ar ár gcumas féin a athrú. Ag forbairt a gcumas, tá gach duine in ann feabhas a chur ar chaighdeán na beatha.
Tairgeann cleachtais nua-aimseartha intleachtúla, spioradálta agus síceolaíocha an rogha is leithne ar bhealaí féinfheabhsaithe agus féinfhorbartha, áfach, do gach duine aonair is é sin an bealach, briseadh steiréitíopaí agus céimeanna fáis phearsanta. Ag iarraidh ar a n-easnaimh agus na laigí a sháróidh a chuireann cosc ar dhuine as forbairt a cheangal, tá iarracht mhór, spreagadh tromchúiseach agus gníomh leanúnach.
Ní féidir le moltaí ginearálta a thabhairt ach amháin maidir le conas féinfhorbairt agus féinfheabhsú a thosú, samplaí a thabhairt agus treoracha a thaispeáint, ach is é an rud is mó sa phróiseas seo mianta pearsanta agus obair iontach an duine féin. Is é an chéad chéim ar an gcosán seo spreagadh agus socrú sprioc.
Bealaí féinfhorbartha agus féinfheabhsú pearsanta
Feasacht féin mar dhuine, tugann anailís ar na botúin féin, na héachtaí, na cáilíochtaí maith agus olc féin deis do dhuine tuiscint a fháil ar an fáth nach mbainfidh sé amach spriocanna áirithe a bhaint amach. Ar dtús, ní mór duit cuimhneamh ar na pointí casta do shaol agus liosta a dhéanamh:
- Gníomhartha féin a fhágann searbh nó náire.
- Insults a chuirtear ar do shon agus túse.
- Liosta de na fadhbanna a choscann beo agus forbairt.
- Botúin phearsanta a chuir cosc ar rath a bhaint amach.
Tá sé dodhéanta féinfheabhsú agus féinfhorbairt pearsantachta gan a n-aitheantas a dhéanamh ar a gcuid botúin, lochtanna agus ciontacht, toisc go bhfuil siad go hiomlán i ngach duine. Ná lorg dóibh siúd atá ciontach dá dteipeanna. Fiú má bhíonn an scéal faoi do shaol féin ag baint le mothúchán agus tragóideach gan ghá, ní mór duit é a chóireáil go hoibiachtúil agus gan scoiteadh, amhail is dá mbeadh tú ag léamh faoi dhuine eile. Nuair a thuigeann tú, bhris an t-am sin de do shaol, nuair nach ndeachaigh tú ar do chosán, is féidir leat féin agus daoine eile a thuiscint, a ghlacadh agus a mhaíomhú. Ní bheidh ceacht agat ach amháin as seo amach, féin-trua, féin-locht agus mothúchán ort.
Is éard atá sa chonair chun féinfheabhsú agus féinfhorbairt ná roinnt céimeanna bunúsacha, a chlúdaíonn gach leibhéal saoil:
- forbairt spioradálta;
- staid mhothúchánach;
- cumas intleachtúil;
- sláinte fhisiciúil;
- éachtaí gairmiúla;
- stádas sóisialta.
Níl sé dodhéanta a athrú ach amháin i dtreo amháin, ós rud é go bhfuil gach rud i duine idirnasctha agus déanann sé struchtúr aonair an duine aonair . Tá sé tábhachtach a thuiscint go n-éireodh leis an sprioc a bhaint amach, ach go bhfuil obair chrua laethúil ann. Tús a chur ar do "dialann rathúil" agus scríobh síos gach lá fiú na héachtaí beaga agus na pleananna atá agat don chéad lá eile.
I measc éagsúlacht na litríochta maidir le pearsantacht agus cumais a fhorbairt, is féidir le duine teacht ar leabhair maidir le feabhsúchán féin air féin agus a liosta de na húdair is fearr a dhéanamh. De réir aiseolais agus comhairle na n-léitheoirí síceolaithe, ní féidir leat ach codán beag de litríocht fiú a chabhróidh leat féin a thuiscint agus do bhealach féin a fháil:
- Peel Norman "Cumhacht Smaointeoireachta Dearfach".
- Steve Pavlina "Forbairt Phearsanta do Dhaoine Cliste".
- John Kehoe "Is féidir leis an subconscious rud ar bith a dhéanamh."
- Dmitry Leushkin "Turbo-Ground Iora".
- Konstantin Sheremetyev "An inchinn tiomána uile-roth. Conas an fo-chomhfhiosach a rialú. "
- Adam Jackson "10 Rúin Sonas".
- Victor Vasiliev "An Leabhar Bán".
- Eric Berne "Cluichí ina n-imríonn daoine."
- Dan Millman "An Bealach Trodaí Síochánta".
- Eckhart Tolle "Cumhacht na huaire anois".