Is éard atá i hemoglóibin lí ina bhfuil iarann, agus mar aon le erythrocytes soláthraíonn sé iompar ocsaigin d'orgáin agus d'fhíocháin. Is éard atá i hemoglóibin próitéine agus gemma ina bhfuil iarann. Aithnítear roinnt cineálacha haemaglóibín sa chorp.
I gcorp daonna fásta tá hemoglóibin A, an hemoglóibin mar a thugtar air do dhaoine fásta. Tá hemoglóibin F nó hemoglóibin féatais sa chomhlacht féatais. Is é a difríocht ná go bhfuil an cleamhnas a bhaineann le haemaglóibín féatais le haghaidh ocsaigine níos airde ná haemaglóibín d'aosaigh. Dá bhrí sin, tá hemaglóibin ag mná i dtoircheas. Is gnáth é an leibhéal haemaglóibín do 120 m / l, agus i mná torracha - 110 g / l.
Conas an leibhéal haemaglóibin a ardú?
Chun leibhéal an haemaglóibin a ardú le linn toirchis, is féidir leat dul i dtaithí ar úsáid na cógaisíochta nó an t-aiste bia a athrú. Ní féidir gach ullmhóidí cógaisíochta a úsáid le linn toircheas, agus mar sin is fearr an leibhéal haemaglóibin a mhéadú le bianna ina bhfuil iarann ard.
Táirgí a mhéadaíonn hemoglóibin i dtoircheas
Tá an-éagsúil ar líon na dtáirgí chun haemaglóibin a ardú le linn toirchis. Go traidisiúnta, is eol go bhfuil méid mór iarann, a bhféadfadh an t-easnamh a bheith ina chúis le haemaglóibin a laghdú, le fáil i dtáirgí feola. Cuireann ae, mairteola agus cineálacha feola eile le hathsholáthar easnamh haemaglóibin. Ní ghlacann an comhlacht ach 10% den iarann a fuarthas, agus is fiú fiú go leor de na táirgí seo a úsáid. Ba chóir go mbeadh 30 mg d'iarann in aghaidh an lae ar aiste bia bean atá ag iompar clainne.
Áirítear ar an liosta táirgí a ardóidh haemaglóibín le linn toirchis ní hamháin feoil dhearg, ach freisin liosta éagsúil de thorthaí, glasraí, cnónna, caora ar nós:
- garnet ;
- groats ruán;
- úlla;
- sútha talún;
- beets;
- watermelon séasúrach agus melún;
- gallchnónna.
Ná déan dearmad go gcuirtear chun cinn an t-ardú i haemaglóibin i mná torracha ag ithe bianna saibhir i vitimín C, mar a chuireann sé le hionsú iarann sa chorp. I gcodarsnacht leis sin, bíonn cailciam ag ionsú iarann sa chorp, mar sin ba cheart go gcuirfeadh an t-am teorainn le húsáid táirgí déiríochta.
Ullmhóidí a mhéadaíonn hemoglóibin i dtoircheas
D'fhonn an hemaglóibin a mhéadú i dtoircheas, is féidir leat ullmhóidí iarainn a úsáid. Is gá druga a roghnú le líon íoslach fo-iarsmaí a roghnú. Is é 2mg / kg an dáileog is fearr is féidir do bhean torracha. Is fearr le sulfáití neamhfheiriúla iad an chuid is fearr sa chorp.
Laghdaigh haemaglóibin le linn toirchis agus a iarmhairtí
Is féidir le haemaglóibin laghdaithe le linn toirchis a bheith ina chúis le roinnt bealaí, máithreacha agus leanaí araon amach anseo. Le cion iarainn níos ísle, níl comhlacht an mháthair sáithithe go hiomlán le ocsaigin,
Ní chuireann leibhéil laghdaithe haemaglóibín le bunú cúlchistí iarainn, atá chomh tábhachtach don leanbh sa todhchaí. Is féidir le haemaglóibin a laghdú sa mháthair agus easnamh iarann forbairt a dhéanamh ar anemia sa leanbh. Sa phróiseas forbartha agus tar éis breithe, ní mór do chomhlacht an linbh iarann, mar gheall ar an am seo tá próiseas sintéise dá haemaglóibin féin, na próitéiní. Cuirfidh easpa cúlchistí iarainn difear go tapa ar riocht an linbh. Ina theannta sin, is fearr an t-iarann atá i mbainne chíche na máthar le haghaidh comhlacht an linbh, agus má tá soláthar beag é ag an mbean ag iompar clainne, gheobhaidh an leanbh le bia níos lú.