Is coincheap é Climax a raibh sé ar intinn aige fanacht i gcónaí, ag smaoineamh ar rud éigin a bheith ina náire agus a theorannú. Pléifidh ionadaithe nua-aimseartha na gnéas cothrom leis an bhfadhb faoi conas mionspostadh a chur ar moill, toisc go bhfuil tú ag iarraidh fanacht óg agus álainn chomh fada agus is féidir. Ach is féidir dul siar ar ais agus na próisis nádúrtha atá ag dul in aois a laghdú go mall ar a laghad?
Conas an sos míostraithe a bhogadh?
D'fhonn aon bhearta éifeachtacha a dhéanamh, ní gá duit fanacht leis an bpointe faoi láthair nuair a bhíonn sos míostraithe ag tosú, ag dul i ngleic leis na imní laethúla. Caithfidh tú stopadh agus smaoineamh ort féin. Is iad seo a leanas na príomhrialacha maidir leis an gcaoi a gcuirtear moill ar an gcnaipe:
- Díobhálacha díobhálacha a dhíchur, mar shampla: alcól, tobac, drugaí agus rudaí. Déanfaidh sé seo stoic na n-uibheacha a shábháil.
- Ná bheith rannpháirteach in aistí bia an- dian , toisc nach féidir le fíochán saille a dhéanamh go leor hormóin gnéis.
- Is féidir deireadh a chur leis an bhfadhb an bhféadfaí an sos míostraithe a aistriú, tar éis d'fhoghlaim taitneamh a bhaint as gach rud a chuireann timpeall ort. Am a chaitheamh duit féin, do theaghlach, do shaothrú is fearr leat agus do rudaí taitneamhach eile.
- As na cleachtaí fisiciúla, is fearr is fearr le yoga , mar go ndéanann sé an comhlacht agus an intinn a thraenáil ar an am céanna. Mothúchán an-éifeachtach atá dírithe ar fhuinneamh gnéasach a mhéadú.
An féidir an sos míostraithe a thosú le cabhair ó na míochainí?
Uaireanta is mian le bean an bealach is éasca a fháil chun moill a chur ar thús na tréimhse saoil seo. Go minic, úsáidtear cógais éagsúla chun an sprioc seo a bhaint amach. Sa chás seo, níor cheart go mbeadh a rogha go neamhspleách agus neamhspleách. Iarr ar cheist, cibé acu is féidir climacteric a chur ar ais go míochaine, don gynecologist. Is dóichí go mbeidh drugaí hormónacha agus frithghiniúnach forordaithe agat le dosage íseal. Ní mór ceann a bheith cúramach: is féidir le roinnt leigheasanna meathlú ar shláinte, toisc go bhfuil go leor contrártha orthu.
An féidir an sos míostraithe a bhrú ar bhealaí coitianta?
Ní "bíonn" an t-am ag muintir mhuintir na ndaoine dul ar ais, ag moladh ach a ithe i gceart agus go hiomlán. Ba chóir feola a athrú chun iasc, bain úsáid as táirgí déiríochta a bhfuil cion íseal saill, cosúil le bia mara agus aire a thabhairt don insreabhadh leanúnach de vitimíní agus de mhicreaileachtaí sa chorp.
Ach, ar an drochuair, ní dhéanfaidh stíl mhaireachtála shláintiúil agus cothú cuí cúnamh a thabhairt do thosú sos míostraithe. Ach is é an leigheas traidisiúnta go rathúil i ngleic le faoiseamh na n-airíonna éagsúla, agus tá siad cinnte go dtiocfaidh siad chun cinn ina dhiaidh sin.