Ba chóir go háirithe aire a thabhairt dá n-aiste bia go mbeadh mná ag tabhairt breith tar éis an t-alt cesaraigh. Díreach tar éis breith an linbh, tá siad, cosúil le máithreacha óga eile, ag tosú le beathú cíche a fhorbairt , mar sin ní mór duit táirgí a roghnú go cúramach. Ag an am céanna, ós rud é nach raibh an bhreith nádúrtha, ní mór aireanna áirithe an aiste bia iar-oibriúcháin a chomhlíonadh.
San Airteagal seo, inseoimid duit cad ba chóir don bhia a bheith i ndiaidh alt cesaraigh do mháthair altranais díreach tar éis breacadh na mbrúiríní chun solais.
Máthair altranais ag beathú tar éis alt Cíosaraigh
Laistigh de lá tar éis na hoibríochta, is fearr gan aon bhia a ithe ar chor ar bith. Ag an am céanna, ní mór duit 1 nó 1 lítear de ghnáth-uisce gan ghás a ól. Dóibh siúd a bhfuil mothú ionfhabhtaithe acu ar an ocras, is féidir sneaiceán beag a cheadú, áfach, ba cheart táirgí atá in ann foirmiú gáis iomarcach a spreagadh. In aon chás, sula n-itheann tú aon mhias, déan cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.
Thar an dá lá atá romhainn beidh ort beagán 5-6 huaire a ithe sa lá. Ceadaítear na táirgí seo a leanas:
- brat feola, cócaráilte ó mhairteoil nó de sicín thrua;
- souffle feola;
- cutlets gaile;
- prátaí maisithe;
- iógart nádúrtha gan breiseáin;
- cáis teachín íseal-saille;
- úlla bácáilte;
- cáis chrua d'ábhar íseal saille.
Ceithre lá tar éis na hoibríochta, is féidir leat an roghchlár seo a chur leis an roghchlár teirmeach glasraí agus torthaí, gránaigh éagsúla agus táirgí plúr. Bain triail as an tomhaltas a bhaineann le bianna spicy agus friochta, milseáin, bianna deataithe agus marinades a íoslaghdú.
Tugtar táirgí nua isteach sa aiste bia, déanann siad monatóireacht dhlúth ar riocht an linbh agus tabhair faoi deara léiriú aon imoibrithe ailléirgeacha.